03/12/2025
El magnesio puede ser un gran aliado para mejorar la calidad del sueño… pero no hace magia si tus hábitos juegan en contra. 😴📱
Muchas personas toman suplementos para dormir mejor, pero siguen expuestas a luz azul, ruido mental y rutinas que le dicen al cerebro: “todavía no es hora de descansar”.
¿Resultado? Insomnio, despertares nocturnos y cansancio al día siguiente.
Si quieres que el magnesio realmente funcione, prueba esto:
✨ 1. Apaga las pantallas al menos 1 hora antes de dormir
La luz azul altera la melatonina, tu hormona natural del sueño.
✨ 2. Crea un ritual relajante
Ducha tibia, lectura ligera, música suave o respiración profunda.
✨ 3. Mantén horarios consistentes
Dormir y despertar a la misma hora entrena a tu cuerpo para descansar mejor.
✨ 4. Limita la cafeína por la tarde
A veces no es insomnio… es ese café de las 5 pm.
Y si buscas apoyo extra, productos como Power Sleep, Magnesio, o incluso Neuro Oxig pueden ayudarte a calmar la mente y entrar en modo descanso.
📌 Recuerda: Los suplementos potencian tus resultados…
pero tus hábitos construyen el cambio real.
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