29/07/2025
😛😲Este Kriya de purificación, elimina impurezas y es una técnica de limpieza profunda en Yoga del todo el tracto respiratorio.
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🦁Toma impulso con los brazos inhalando por la nariz, con fuerza inclínate hacia adelante elevando los brazos hacia atrás, al mismo tiempo que expulsas el aire por la boca y sacas completamente la lengua.
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☝️Es importante que mires hacia adelante y no hacía el suelo para que la garganta quede totalmente libre de bloqueos . No debe haber ningún sonido o uso de las cuerdas vocales, solo permitir el paso del aire con energía.
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😃Realizalo 3 veces en un lugar abierto , evitando estar de frente a otra persona.
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😛😲Este Kriya de purificación que imita el rugido de un León, elimina impurezas, relaja la musculatura del rostro, libera tensiones, estrés y es una técnica...