Nutriendo conciencias

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Venezuela
Nueva Caracas
Nutriendo conciencias

Soy lcda en nutrición y dietética, especialista en nutrición clínica, quien te brindará información sobre alimentación, nutrición y motivación.

13/07/2025

🟣¿Sabias que el 70-80% de tu está en tu sistema digestivo? 🤯 Todo lo que pase en tu , tendrá impacto en tu estado de salud general.

🟣 La permeabilidad intestinal es una alteración en la que las uniones de las células de la pared intestinal se hacen más grandes y por esta razón, llegan a la sangre 🩸 partículas que no deberían hacerlo.

🟣 Esto provoca una sobreactivación del sistema inmune y se genera una reacción inflamatoria, que si no se soluciona causa diversos problemas.

🟣 Las tienen todas un punto en común: la permeabilidad intestinal aumentada. Por lo qué el tratamiento solo con medicación no es suficiente, hay que sanar el intestino, porque aquí está la causa de la alteración del sistema inmune.

🟣Otras alteraciones y PATOLOGÍAS que están estrechamente ligadas a PERMEABILIDAD intestinal aumentada:
👉🏻 Digestivas: heces con mucosidad, intolerancias, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento, flatulencia.
👉🏻 Piel: dermatitis, rosácea, eccemas, piel atópica, psoriasis
👉🏻 Hormonales: periodos dolorosos y abundantes, quistes, SOP, infertilidad, abortos espontáneos, endometriosis
👉🏻 Alergias e infecciones: asma, sinusitis, rinitis, cistitis recurrente, candidiasis . 👉🏻 Dolores articulares y musculares, migrañas
👉🏻 Emocionales: depresión, ansiedad, apatía, cambios de ánimo repentinos
👉🏻 Cansancio y fatiga crónica, problemas para dormir, insomnio
🟣 El manejo nutricional es fundamental

👩‍⚕️Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición Clínica
Coaching en PNL

04/07/2025

Feliz jueves 🌞

Hoy decidí escribir sobre un alimento súper accesible y económico; además, rico en nutrientes

Sí, la sardina 😋. A mí en particular me gusta en algunas preparaciones, no todas.

Sin embargo, te invito a leer todas sus propiedades nutricionales, a ver si te convenzo de comerlas.

Si te animas a probarla y no se te ocurren preparaciones, escribe la palabra receta y en la próxima publicación colocaré 5 opciones dónde puedas incluirlas.

👩🏻‍💼Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición clínica
Coaching en PNL

01/07/2025

Feliz martes 💐

Hoy desperté con un profundo agradecimiento a Dios y a la vida por permitirme disfrutar de un día más 🙏🏻.

También recordé todos los momentos hermosos que he vivido con mi esposo y familia.

Por eso hoy quiero motivarte con frases inspiradoras, les debo quien escribio cada una 👍🏻

La vida es hoy, vívela al máximo con consciencia y recuerda cuidar de tu salud física y mental.

Uno de mis hermosos recuerdos es cuando monte un b***o su nombre es corralito en el Parque Nacional Sierra Nevada 😇 tenía miedo, pero después que asumi el resto lo disfrute y así es la vida se trata de tomar decisiones y asumir retos.

Gracias Dios por todos los momentos que me permites vivir y deseos seguir sumando más viajes y experiencias hermosas junto a ti ❣️ 😘

No crean que siempre fui motivadora eso también lo he ido cultivando poco a poco, he realizado curso y formación en coaching en PNL con psicólogos, curso de crecimiento personal etc.

Espero que estás frases te motiven un poco ☺️ y puedan alegrar tu día 🤗

Recuerda que nutrir el alma es tan importante como nutrir el cuerpo y la mente 😇

Estoy segura que mi microbiota estaba feliz en cada viaje ❤️

👩🏻‍💼Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición clínica
Coaching en PNL

28/06/2025

Hoy estuvimos en el programa por .7fm

Estuvimos conversando sobre la alimentación, estilos de vida y microbiota.

Muchas gracias por la invitación ❤️🤗 en especial a mi paciente por recomendarme

Seguimos educando a la población 🤓

👩🏻‍💼Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición clínica
Coaching en PNL

26/06/2025

El 27 de junio se celebra el día mundial del

🦠La “ ” hace referencia a todos los microorganismos que habitan en nuestro cuerpo, estos son , , , y . Son imprescindibles para nuestra vida, no podríamos sobrevivir sin ellos.

🦠El término “microbioma” se usa para referirse a todos los genes🧬, a todo el material genético, a todo el ADN de esos microorganismos.

🦠Al entender la importancia de conocer a estos microorganismos, estudiar sus funciones y su relación con la salud y la enfermedad, la Universidad de Cork creó un instituto de investigación de más de 400 investigadores del microbioma, llamado APC Microbiome, con el motivo de visibilizar al microbioma y su importancia para nuestra salud, propusieron en 2018 que cada 27 de junio se festeje a nivel mundial, el día del microbioma.

🦠En los humanos, el microbioma toma especial importancia en lo que se llaman los primeros 1.000 días. Este es un concepto común en pediatría para referirse al tiempo que trascurre entre la concepción de un bebé y sus primeros dos años de vida.

🦠La microbiota del niño se forma en los primeros 3 años de vida y de acuerdo a los diferentes factores edad, alimentación, zona geográfica, estilos de vida, uso de antibióticos y hay cambios y disminución en la diversidad microbiana.
Es importante destacar la contribución de la MI 🐛 en la salud humana, mediante sus funciones cardinales fisiológicas, como la inmunorregulación, 🚧prevención de patógenos , recolección de energía, el metabolismo, nutrición y mantenimiento de la homeostasis.

Cuidar tu Microbiota es vital para mantener un buen estado de .

👩🏻‍💼 Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición Clínica

24/06/2025

Feliz martes ☺️

Hoy recibí mi certificado por participar en el primer Smposio Internacional de Medicina Funcional e Integrativa.

19 horas de mucho conocimiento

Muchas gracias

Seguimos en formación 🤓

👩🏻‍💼Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición clínica
Coaching en PNL

15/06/2025

Feliz día del padre 💕💕

Quiero felicitar a todos los padres en su día en especial a mi papá, hermanos, cuñado, suegro y amigos.

Dios los bendiga 🙏

👩‍⚕️Lcda. Zoraida Rosales
Esp Nutrición Clínica
Coaching en PNL

05/06/2025

Feliz jueves 🌻

Les dejo un breve resumen sobre la disbiosis, factores que afectan nuestra microbiota y enfermedades y condiciones que pueden estar relacionadas

El abordaje debe ser empleado por un equipo interdisciplinario, estudiando a profundidad cada caso.

Durante la consulta se profundizará sobre tus habitos de alimentacion y estilos de vida y que debes mejorar para equilibrar tu microbiota.

De igual forma, que estudios complementarios debes realizar y que suplementos tomar en caso de necesitarlo.

No todos necesitamos lo mismo, la composición del microbioma es única en cada individuo.

Estamos a la orden en consulta para ayudarlos y orientarlo, solo debes escribir vía WhatsApp al 0424 211 04 47 y te agendaremos.

Aprovecho para invitarlo al II Congreso de Microbiota, Probióticos y Prebióticos
que se estará efectuando los días 20 y 21 de junio en el hotel Lidotel estaremos profundizamos más sobre este tema.

Los esperamos

👩🏻‍⚕️Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición Clínica
Coaching PNL

04/06/2025

Te invito a deslizar y a conocer los beneficios de consumir pitahaya o fruta del dragón para la salud.

Han probado está fruta?
Conocías sus propiedades nutricionales y beneficios?

Los leo 👀

👩🏻‍⚕️Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición Clínica
Coaching en PNL

23/05/2025

Feliz jueves 💐

Hoy quiero compartir información valiosa sobre la hipertensión.

En consulta veo muchos pacientes con esta enfermedad y sus complicaciones.

Te invito a que puedas deslizar y así conocer cuáles son las recomendaciones qué aún mantienen vigencia.

De igual forma, entender que cada paciente es único, por lo tanto, es recomendable acudir a consulta para poder personalizar tu plan de alimentación y recomendaciones.

👩🏻‍⚕️Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición Clínica
Coaching en PNL

12/05/2025

Feliz día de las enfermeras en especial a mis hermanas ❤️ cuñada , primas y amigas.

Hermosa labor ejercen, he tenido la oportunidad de trabajar con los mejores 💕

Agradecida siempre con su apoyo y amistad 🙏🏻

Un abrazo 🤗

👩🏻‍⚕️Lcda. Zoraida Rosales
Esp. Nutrición Clínica
Coaching en PNL

11/05/2025

Feliz día a todas las madres que día a día con su entrega y amor cuidan de sus hijos.

Feliz día mamá de aquí al cielo, celebra tú día con mi abuela, tía y madrina. Gracias por todo tu amor y dedicación. Te amamos ❤️

Feliz día también para mi hermana, cuñadas, suegra, amigas, pacientes y compañeras de trabajo. Deseo que pasen un excelente día ❤️

Con cariño 🌹

👩🏻‍⚕️Lcda. Zoraida Rosales
Esp Nutrición Clínica

Dirección

Nueva Caracas

Teléfono

+584242778660

Página web

https://www.instagram.com/Nutrizora/

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