04/09/2025
5️⃣ Cosas que siempre aclaro como Gastroenterólogo.
1. Tu cuerpo no necesita "detox", 5x5, enemas ni mucho menos hidroterapia de colon.
Sí necesita: descanso de 6 a 7 horas diarias, alimentación variada, hidratación adecuada, actividad física y descanso mental. El colon y el hígado tienen su propio sistema de limpieza; forzar procesos como la hidroterapia puede ser dañino.
2. No te dejes guiar por dietas de moda o mitos populares.
Muchas "dietas milagrosas" o los consejos de influencers no tienen una base científica. Lo que le funciona a una persona no necesariamente le funcionará a otra. Es fundamental que busques la guía de un especialista en nutrición para que te ayude a crear un plan que se adapte a tus necesidades. La nutrición es una ciencia, no una moda.
3. El estreñimiento NO es normal y tiene una causa.
Aunque muchas personas lo experimentan, la dificultad para evacuar no es una condición normal. Si la sufres de estreñimiento desde hace mucho tiempo es importante que consultes. El estreñimiento puede ser el resultado de muchos factores, incluyendo una dieta pobre en fibra, falta de hidratación o sedentarismo. Sin embargo, también podría ser un síntoma de una condición médica subyacente.
4. Los estudios endoscópicos se pueden realizar de forma preventiva y no son dolorosos.
Si tienes sintomas persistentes de reflujo, dolor abdominal, cambios en el patrón evacuatorio debes consultar. Los estudios pueden realizarse a manera de pesquisa, por ejemplo la colonoscopia a partir de los 45 años y se realizan bajo sedación, no generan dolor.
5. La salud digestiva es un reflejo de tu bienestar general.
El aparato digestivo está estrechamente relacionado con el resto de tu cuerpo, incluyendo tu sistema inmunológico y tu salud mental. El estrés, la falta de sueño y otros factores psicológicos pueden afectar directamente la salud de tu intestino, mientras que una dieta deficiente puede impactar tu estado de ánimo y tu energía. Por ello, abordar la salud digestiva implica adoptar un enfoque integral para tu bienestar, cuidando tu cuerpo y tu mente.
⚕️Dra.Crizelys Gómez Bolívar
⚕️Gastroenterólogo
📍Santa Paula Caracas y Lechería
📲0424 1980043
