08/01/2026
Este 2026 no dejes tus metas de salud solo en la lista de Año Nuevo y determina convertirlas en hábitos duraderos.
Los propósitos están llenos de ilusión, pero las rutinas son lo que nos llevan a la meta. La ciencia de la conducta explica que para alcanzar un bienestar sostenido, debemos cambiar el deseo por la constancia.
Este mes, en FC Laboratorios lanzamos nuestra campaña "De Propósitos a Rutinas”, en la que te guiaremos, con base científica, en la creación de rutinas sencillas y efectivas para un bienestar integral.
Referencias:
• Cómo romper con los malos hábitos y cambiar comportamientos. Asociación Americana del Corazón (2023).
• Solis-Moreira J.¿Cuánto tiempo se necesita realmente para formar un hábito?. Scientific American. (2024).