Tachy Osorio

13/02/2022

Y tu, ¿Cuál peso te quitas de encima?

Te leeeeoooooo!

01/02/2022

Reflexionemos juntos:

• Por esperar reciprocidad, no eres egoísta. 

• Por elegir tu paz mental ante todo, no eres mala persona.

• Por elegir divertirte, y conocer nuevas personas, no eres mal amig@.

• Por no pensar o hacer las cosas igual que tus padres no eres mal hij@.

• Por terminar la relación que te hace infeliz, no eres débil.

• Por buscar ayuda psicóloga, no estás loc@.

¡Ahora tu turno, te Leo en comentarios!

30/01/2022

💌| ¡Recibe esta invitación especial! ❤️

🧍‍♀️🧍‍♂️🧍‍♀️ "El Encuentro" 🧍‍♂️🧍‍♀️🧍‍♂️

🤔| ¿Sientes que tu red de conocidos y amigos ya no es lo mismo de antes?

Puedo ayudarte a que eso mejore, un lugar que aprovecharás para mejorar tus habilidades sociales.

🔊| ¿El propósito? Pasar un buen rato, conversar, divertirte, incluso compartir algún tentempié.

🔹| Lugar: Hotel Eurobuilding
🔹| Fecha: 17 de Febrero.
🔹| Hora: 5:00 PM
🔹| Inversión preventa: 20$ (HASTA EL 11 DE FEBRERO)

🎉| ¡Regálate el tiempo de disfrute emocional sin miedo, que te mereces!
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28/01/2022

Serie: MR. ROBOT 🎥

Vemos a Elliot, un chico tímido, muy inteligente y misterioso.

Con una incapacidad de tener relaciones saludables o de confianza, sumado al trauma que le persigue desde la infancia, desarrollará un trastorno disociativo de identidad, que te envuelve mientras lucha a través de su computadora, por cambiar las cosas que para él, son injustas en este mundo.

Una serie DENSA, COMPLEJA, Hay que estar muy atento mientras la ves.

Avisame que tal te pareció, esta en Amazon Prime.

23/01/2022

El duelo de cualquier tipo, no sólo trae dolor a nuestras vidas, sino mucho aprendizaje y reconstrucción de creencias.

Una de ellas, es la empatía, otra, la compasión.

Me gustaría compartieras tu aprendizaje, y nos acompañemos.

Seguramente nos sentiremos identificados..

Te Leo⤵️

19/01/2022

La Ansiedad anticipatoria es un tipo de ansiedad que tiene una particularidad: consiste en un proceso de evaluación cognitiva que realizamos a nivel mental en el que estamos siempre imaginando lo peor que puede pasar.

Por ejemplo, si presentas un examen, andas pensando ‘y si suspendo’, ‘y si me ponen una pregunta que no sé’, ‘y si resulta que no me da tiempo’, etcétera.

Eso que te estas diciendo con tu parte cognitiva, te está produciendo esa ansiedad.

Por lo tanto, en estos momentos es importante conectarnos en la medida de lo posible con lo que sí podemos controlar o gestionar, que es nuestra rutina, nuestro día a día.

Todo lo que te hace sentir bien, puede ayudar a gestionar la ansiedad anticipatoria y a frenar esos pensamientos más difíciles.

Mantener ciertos hobbies, dar paseos, hacer deporte, también puede ayudar el conectar con el presente, con el instante, con lo que ya sabemos, que es poco.

Es muy importante poder identificar cuando la ansiedad anticipatoria sobrepasa los niveles de la normalidad. Eso ocurre cuando no te permite disfrutar del presente, ni estar en el momento del aquí y ahora, te condiciona la vida.

Si eres de los que tiene tendencia a pensar que todo saldrá mal y a sufrir por ello, tal vez no lo sepas, pero puede que sufras ansiedad anticipatoria, un estado emocional que puede darse en cualquier momento de la vida y que en dosis pequeñas puede incluso ser positivo.

Otra cosa es cuándo se desborda, para todo lo demás o puedes hacer mi Taller

¿Ya tu lo hiciste? Te Leo en comentarios.

17/01/2022

¡La psicología no es Magia, la magia eres tú!

Puedes probar desde la brujería hasta los 300 libros de autoayuda, pero sino tomas la decisión de buscar la ayuda correcta y la valentía de lo que consigas para atender, no habrá pasado nada..

Lo que te funciona a ti, no le funciona al otro.

Lo que te funciona en un área de tu vida no te funciona en otra.

Respeta a quién está calificado y no le jurungues la vida a otro para empeorarla, que tu vayas a terapia no te convierte en psicólogo, para eso se estudia y se tiene experiencia de lo adquirido.

Vive presente en tu propia vida.

Para todo lo demás

12/01/2022

Cuando no trabajas en sanar tus heridas emocionales, el pasado vendrá a ti una y otra vez, atormentándote en forma de recriminación, inseguridad o miedo, convirtiéndose en un círculo vicioso que te lleva a la desesperación.

Es cierto que en muchas ocasiones las experiencias dolorosas te llenan de tanto malestar que no te permiten analizar de forma correcta u objetiva, hay bloqueo del pensamiento; desborde emocional que se apoderan de nosotros.

Solo ves puro dolor y pensamientos negativos, y así es como la depresión hace su aparición, la autoestima no saludable, el resentimiento, la ansiedad, el estrés; y varias enfermedades que hoy aquejan a muchas personas, las llamadas enfermedades psicosomáticas.

Te invito a que empieces a revisar en tu pasado qué experiencias pudieron marcarte, a identificar tus heridas o asuntos por resolver, todo aquello que no te ha permitido alcanzar la paz mental que deseas.

¿Te identificaste con alguno?

10/01/2022

Con entrenar y mejorar tus habilidades sociales, aprendiendo a cómo relacionarte con otras personas.

·         El primer paso en este sentido es conocer a nuevas personas, a partir de lo cual hay que saber elegir apropiadamente.

·        Además, no necesariamente implica la necesidad de encontrar pareja, de hecho, en ocasiones puede ser mejor permanecer sin una relación, pero aprendiendo a gestionar tus emociones al respecto.

·        Asistir a el para activar tu vida social el 17 de Febrero (Pregúntame como )

·        En el caso de desear desesperadamente encontrar pareja, puede ser conveniente buscar ayuda profesional.

 ¿Cual es tu caso?

08/01/2022

REALITY: Insiders 🎥

Propone una novedosa fórmula: encerrar a los participantes en una casa donde se enfrentarán al supuesto casting final para entrar en el programa.

Pero nada más lejos de la realidad, ya que desde ese mismo momento todos sus movimientos, conversaciones y relaciones serán captadas por un sinfín de micrófonos y cámaras ocultas.

La velocidad que tiene 'Insiders' resulta todo un acierto porque ya no hay necesidad de verlo todo. ¿Cuántas series y programas has dejado por aburrimiento al saber que al menos tienes una docena disponible que también te llama la atención?

Ya no queremos perder el tiempo con historias y tramas vacías o de bulto que no llevan a ninguna parte. En un show como este se genera tanto contenido que lo mejor es apostar por el más emocionante e inesperado personaje..

Una presentadora de lujo como lo es seguido de todo un juego psicológico, persuasión dónde más de uno se podrá sentir identificado con los personajes y con ese tan anhelado "Perfil" de ganador del reality.

Vaya y disfrute!

05/01/2022

Tu sistema inmune y nervioso afectados, desde lo que comes hasta lo que piensas...

El miedo a la enfermedad o a morir, la incertidumbre acerca del futuro, los recuerdos traumáticos de una enfermedad grave y el aislamiento social, son factores que pueden determinar el impacto psicológico de las personas tras recuperarse de la Covid-19.

Nunca hasta ahora la amenaza de una enfermedad había ocupado tanto espacio en nuestros pensamientos.🙃 Prensa, televisión, la radio y las redes sociales, no hablan de otra cosa que de la Covid19 desde marzo 2020.

Estadísticas aterradoras, testimonios, consejos prácticos e incluso chistes acerca de la pandemia y los nuevos hábitos de vida que esto ha traído, ocupan gran parte del tiempo que dedicamos a informarnos.

La exposición constante a noticias e información de este tipo, está aumentando los niveles de ansiedad y depresión, con efectos inmediatos en tu salud mental.

A nivel emocional, es necesario reforzar la empatía, regular tus emociones, cuidar de tu paz mental.

A nivel cognitivo, es importante estimular atención, concentración, memoria, escritura y lectura. Serán de ayuda ejercicios de concentración y de pensamiento crítico.

Es importante la exposición a las sensaciones incómodas y cómodas, por períodos breves y de forma paulatina.

Aprender que las sensaciones incómodas que experimentas, son reacciones naturales del cuerpo ante dicha situación y producen estrés.

Incrementar las conductas que ayudan a pensar e interpretar mejor lo que te rodea, con el objetivo de cuidarte y protegerte.

Nutrirte de actividades que aporten bienestar (caminar, salir a conocer nuevas personas, un masaje)

Internista, nutriólog@, neurólog@, psicólog@ son profesionales que es importante visitar y aplicar los estudios pertinentes.

¿Has tenido secuelas? ¿Como lo has manejado?

02/01/2022

En más de una ocasión me han preguntado cómo empezar a escucharse, a trabajar el autoconocimiento y el amor propio.

Hay muchas maneras. 

Yo siempre recomiendo escribir, llevar un diario Emocional, y empezar por simplemente tomarte un tiempo para reflexionar escribiendo.

Eso te da perspectiva.🤓

¿Ahora bien, entre tu disposición para este año que esta mejorar?

Comienzo yo, mis deseos de controlar que muchos hagan las cosas como yo Deseos, quiero o de inmediato, eso me invita a saber esperar y trabajar mi flexibilidad.

Por si te pasa igual que a mí, te digo...

Espera, espera antes de responder ese audio que te ha hecho mal. 

Espera antes de reaccionar cuando alguien no piense igual que tú.

Ante la duda, espera. 

En el mejor escenario, aparecerá la mejor parte de ti: la que no se deja nublar por las emociones y sabe cómo te comportas cuando estás a la altura de tus mejores aspiraciones, no de tus peores instintos.

El peor escenario, ya lo sabéis vos. (Inserte tono Maracucho aquí)

Reconocer tus emociones y pensamientos como algo ajeno a ti, y no parte de ti. (CRUCIAL, vuelve a leerlo)

Reconocer tus emociones y pensamientos, separarte y actuar según quien tú eres en realidad, si quieres ayuda para esto dejame la señal de costumbre 🙌 y te enseño.

30/01/2021

30/01/2021

10/10/2020

¡SOY UNA EMBAJADORA DE LA SALUD MENTAL!🙌⁣
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Y estoy tan feliz acompañando a tantos seres humanos en sus procesos emocionales y en potenciar su bienestar.💗⁣
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Con este hermoso diseño que me hizo , promuevo hacer visible lo invisible y también quiero recordarte varias cosas:⁣
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Vive tus emociones, todas son necesarias y tienen su función.🙆‍♀️⁣
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Comprende tu historia y toma la decisión de crear tu propia vida y hacerlo diferente.😉⁣
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Sé amable contigo y celebra tus logros.👏⁣
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Anímate cuando las cosas no salen como esperabas y pon a trabajar tu discernimiento.🤓⁣
⁣
Confía en tus recursos y habilidades.😎⁣
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Aunque lo veas catastrófico, lograrás superar las dificultades y obtendrás tu aprendizaje. 😣⁣
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Toma las decisiones con calma y madurez. ¡Defiende tu sentir!😬⁣
⁣
Considera las posibles consecuencias para ti y los demás, sin dejar que eso te bloquee para decidir.🧐⁣
⁣
Eres tu mejor compañia, y no permitas ningún tipo de violencia y maltrato.✋⁣
⁣
La relación que tienes contigo, afecta directamente a tu autoestima, a tu seguridad y confianza. A cómo te relacionas con los demás y con el mundo que te rodea.🤗⁣
⁣
Eres valiente y con gran poder personal cuándo confías tu historia y asuntos psicológicos, con un profesional de la salud mental!🧠💥⁣
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¡MUCHAS GRACIAS!🌈

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10/09/2020

¿NIEGAS TU REALIDAD? ¿TE NIEGAS A VIVIR?⁣
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Este mes cumpleañero, decidí abordar temas que te eduquen psicológicamente, de manera práctica y profunda.⁣
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Por el simple motivo de impulsarte a conocer más tu mente/cerebro y a tí mism@.🌟⁣
⁣
Hay relación entre la depresión y el suicidio, (por cierto, hoy DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO) que detrás de eso esta la negación a vivir, a confrontar todo lo sombrío, duro, toxico, incómodo y angustiante que también tiene la vida y las relaciones.💭⁣
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⁣
Según la situación particular y la percepción de dónde se mire.. la negación a vivir es cansancio, arrepentimiento, ahogo, dolor, y al mismo tiempo confusión y desorientación. ⚠️⁣
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El suicidio se puede evitar, tu vida es única e irrepetible, revisa las posibilidades, agota todos los recursos, y continúa. 💚⁣
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Recuerda, los profesionales de salud estamos dispuestos y disponibles a escucharte, acompañarte y buscar solución. 🧠🤝

05/07/2020

Feliz de hacer lo que amo y me apasiona y acompañarles en estos tiempos. Difruten de este Gratuito!
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ESCRÍBENOS AL DM PARA PARTICIPAR EN EL FOTO CHAT. A través de este foro chat obtendrás Sugerencias para confrontar la crisis, gestionar las heridas emocionales que pueden causarnos el inicio, la transición y la evolución de nuestro emprendimiento o marca personal.

Identificarnos con el Cuándo de nuestro propósito, y conocer alguna de nuestras reacciones emocionales.

Contenido del foro chat:
-Autoconocimiento.
-Miedo y Ansiedad.
-EL CUÁNDO.
-Habilidades Sociales.
-Primeros Auxilios Emocionales.

Ponente:
Tachy Osorio.
Psicóloga.


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