
20/06/2025
Vivir en el presente, el aquí y ahora, es una de las mayores habilidades que podemos cultivar para experimentar una vida más plena y consciente. En un mundo que constantemente nos impulsa a planificar el futuro, lamentar el pasado o distraernos con mil estímulos, detenerse en el momento actual se convierte en un acto de bienestar.
Nos preocupamos por el mañana, analizamos el ayer y, en ese ir y venir mental, perdemos la riqueza del instante. Al centrarnos en lo que está ocurriendo ahora, disminuimos la rumiación sobre problemas pasados o futuras incertidumbres. La mayoría de nuestras preocupaciones existen en el futuro o el pasado, no en el momento presente. La presencia nos abre los ojos a las bendiciones que ya existen en nuestra vida, fomentando un sentimiento de gratitud por lo que tenemos!!! 🙌🏼