URF Santa Sofía

06/04/2018

Para mayor información de los servicios de atención en salud que ofrecemos, ubicanos📌

Unidad de Rehabilitación Física Santa Sofia, comprometidos con el paciente🍃

14/07/2017

La práctica constante de deportes como el tenis suele traer como consecuencias algunas lesiones o molestias físicas que se pueden producir por un mal calentamiento o por el desgaste crónico que supone la naturaleza de este deporte.

Las lesiones más recurrentes entre los deportistas que practican el tenis se producen por las sobrecargas que producen los entrenamientos sobre todo en los hombros, el codo y las muñecas, además de la espalda y las rodillas o tobillos.

Uno de los problemas más recurrentes entre los tenistas son los hombros debido a la demanda asimétrica de esta articulación y de sus estructuras blandas como los tendones, o los músculos. Esto puede traer como consecuencia problemas de tendinitis en el manguito de los rotadores, tendinitis y bursitis.

Los codos son otro punto en los que puede ocasionar desgaste o lesiones como el codo de tenista o la epicondilitis. Esta lesión afecta los radiales en la región externa del codo. Mientras en la región interna se ven afectados los microtraumatismos por golpear repetidamente la pelota con la raqueta.

La espalda también sufre un gran desgaste entre los tenistas, y esto provoca lesiones lumbares.

La prevención de estas lesiones empieza con la corrección técnica al momento de practicar el tenis y con un calentamiento adecuado para reforzar las fibras en el abdomen y la zona lumbar. Es importante que los deportistas aprendan a escuchar su cuerpo y paren un poco cuando su cuerpo se lo

14/07/2017

Nuestros especialistas en la Unidad de Rehabilitación Física Santa Sofia.

14/07/2017

El túnel carpiano es un canal o corredor en la cara anterior o flexora de la muñeca, situado entre los huesos de la muñeca y el ligamento anular del carpo, por el cual pasan los tendones flexores de los dedos y el nervio mediano.

El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que produce daño del nervio mediano. Si existe, por cualquier causa, un aumento de la presión dentro de ese túnel carpiano se puede producir una lesión en dicho nervio.

Los casos leves pueden evolucionar favorablemente con tratamiento mediante inmovilización de la muñeca o con la inyección de corticoides. En casos más avanzados, la solución siempre es quirúrgica, liberando el nervio atrapado en el túnel del carpo.

14/07/2017

Alimentos ricos en vitamina C como la fresa, kiwi, naranja, tomate, pimientos crudos, brécol, perejil, etc. Esta vitamina junto con los omega-3, inhibe los procesos que cursan con inflamación en el organismo. Así mismo, contribuye en la síntesis y mantenimiento del colágeno y del cartílago, estructuras que forman parte de las articulaciones. Además, la papaya y piña (frutas ricas en vitamina C), contienen papaína y bromelina, sustancias con un alto poder antiinflamatorio. El consumo de fruta y verdura debe ser diario y, de las 5 raciones diarias recomendadas, al menos, una de ellas debería estar compuesta por verduras crudas ricas en vitamina C y otra por las frutas nombradas anteriormente.

28/06/2017

28/06/2017

Las articulaciones están bañadas de líquido sinovial, que permite reducir la fricción entre los cartílagos y otros tejidos, acolchándolas y lubricándolas en el movimiento. La ingesta de agua contribuye a sintetizar el líquido sinovial y conseguir una adecuada lubricación a nivel articular. Por ello, es muy importante realizar una ingesta adecuada de agua o bebidas isotónicas antes, durante y después del ejercicio. Beber 2L de agua al díaes suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

16/06/2017

La Terapia con Oxígeno Hiperbárico es un tipo de tratamiento médico que es utilizado para tratar una variedad de enfermedades. Este tratamiento requiere que el paciente respire oxígeno al 100% sobre un periodo de tiempo bajo presión. El paciente recibe el tratamiento mientras se encuentra en un medio ambiente presurizado (una cámara de oxígeno hiperbárico). Con frecuencia este tipo de tratamiento se complementa con otras terapias que facilitan el saneamiento de varias condiciones médicas. Este tratamiento con oxígeno presurizado tiene muchos beneficios terapéuticos, que incluyen:

Aumentar grandualmente la concentración de oxígeno en todos los tejidos corporales, aún con el flujo sanguíneo reducido u obstruido

Mejorar el tiempo de reparacion saneamiento de lesiones o heridas persistentes

Estimular el crecimiento nuevo de vasos sanguíneos en áreas de circulación comprometida

Incrementar la eficiencia de los glóbulos blancos para matar bacterias y ayudar a controlar la infección

Ayudar en el tratamiento de infecciones del hueso crónicas (osteomielitis)

Preservar los injertos de piel, colgajos y otros tejidos en los cuales la circulación esta reducida

Reducir hinchamiento (edema)

Revertir el daño a tejidos expuestos por la terapia de radiación

Reducir los efectos toxicos del monóxido de carbono

15/06/2017

La oxigenación hiperbárica es un tratamiento médico que se suministra a través de sesiones de oxigenación estando el paciente dentro de un equipo especial llamado “cámara hiperbárica”: un recipiente hermético en el que se mantiene presión con aire o con oxígeno.En esta cámara, el paciente es sometido a una presión atmosférica superior a lo normal y respira oxígeno prácticamente 100% puro por medio de una mascarilla. Según los seguidores de esta terapia, esto logra darle al cuerpo una dosis extra de oxígeno para acelerar los procesos curativos del organismo y el desarrollo cerebral.
Aquellos que se han especializado en este tipo de tratamiento, aseguran que las personas con Diabetes que entran con pie diabético, neuropatía diabética, problemas de circulación, úlceras varicosas, cicatrización de heridas, son altamente beneficiados, pues aseveran que la oxigenación de la cámara hiperbárica ayuda a:
Acortar el periodo de cicatrización debido a que estimula la formación de nuevos vasos sanguíneos.
Incrementar la efectividad de algunos antibióticos.
Destruir bacterias anaeróbicas (que viven en zonas de poca circulación sanguínea).
Estimular las defensas para detener la infección. Recuerda que antes de decidirte por este o por cualquier tratamiento alternativo, debes consultar a tu Médico de cabecera.

07/06/2017

Las nueces, almendras, avellanas, cacahuetes y pistachos aportan fibra, mucha grasa insaturada, proteína vegetal y minerales como potasio, calcio, fósforo, hierro, zinc, entre otros.

Las frutas secas, como ciruelas, higos y dátiles contienen altas cantidades de polifenoles, que mejoran la masa ósea y aumentan la formación de tejido óseo, tanto en condiciones normales como de inflamación.