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Abhyasa Vairagya Sala Yoga

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Abhyasa Vairagya Sala Yoga

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10/05/2022

El yoga tiene muchos beneficios a nivel físico y psicológico para todos y no iba a ser menos para una gestante, con el cuidado y bajo la supervisión de alguien con experiencia, tú también podrías beneficiarte de esta práctica

28/04/2022

Después de un día agotador y estresante nada mejor que una práctica de yoga
En el yoga algunas asanas son reconfortantes para las mujer embarazada
Una práctica de yoga para gestante debería además de la secuencia de posturas un momento para la relajación y la meditación

28/04/2022

Practicar yoga durante el embarazo es una manera perfecta de liberar estrés y ansiedad; solo tienes que permanecer en el aquí y en el ahora, concentrarte en la conexión con tu bebé y disfrutar el momento cuando desarrollas la postura y disfrutar el momento

14/03/2022

“Hasta que quieras intentarlo,hasta cuando sepas levantarte cuando caes, tendrás éxito” Paramahansa Yogananda
El exito nos espera 💫

28/02/2022

“Nosotros no utilizamos el cuerpo para llegar a la postura. Nosotros utilizamos la postura para llegar al cuerpo”Bernie Clark ✨
Quieres practicar yoga? Desde cero? Quieres retomar? Prefieres hacerlo en tu casa? Quieres tu práctica personalizada? Escríbeme

23/02/2022

La práctica de yoga a través del performance de posturas, el manejo de la respiración, la relajación y la meditación ayudan a incrementar la calidad de vida de quienes los practican.
No importa la edad que tengas ni lo flexible que seas...te aseguro que desde la primera clase te vas enamorar ... con paciencia, persistencia y sin expectativas

27/01/2022

En estos días estudiando yoga leí “adáptate, ajústate, acomódate, es la esencia del yoga” Swami Sivananda.
Nada más cierto en estos momentos de pandemia, de situaciones diferentes en nuestras familias, cuidad, país.
Aún cuando existan estos momentos donde cada día es diferente es hora de soltar y adaptarnos a lo que tenemos para vivir cada momento lo que nos gusta y feliz 🌈

13/01/2022

Hacer alguna actividad física en cualquier etapa de nuestra vida es de gran importancia para asegurar la calidad de vida y más a una edad adulta. 🧘🏽‍♀️
Los estiramientos son muy beneficiosos porque previenen malas posturas y lesiones, mejoran la capacidad física y reducen el estrés.
Hoy debo decir que me sentí muy feliz haciendo esta práctica después de algún tiempo de modo on line; lograr que mi madre retomara el yoga y por primera vez se sumara mi padre y además de eso mi sobrina acompañarnos fue lo máximo.
Gracias, Gracias, Gracias...se que es solo el principio.
Mi máxima de hoy: “No temas a los cambios; solo adáptate” 💫

24/12/2021

“Hay tres cosas que son un deber en la vida. Tienes que tener altitud,para poder murará desde arriba; tienes que tener una actitud de compasión, para que puedas ser feliz. Y tienes que tener modales, porque lo que la gente recuerda de ti es como los tratas” Yogui Bhajan
Con nuestro mejor deseo que tengan una feliz Nochebuena y un próspero Año Nuevo esperamos abrir con mucha alegría un nuevo ciclo ... gracias, gracias, gracias

12/07/2021

El SUELO PÉLVICO Músculo que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior que sostiene órganos como vejiga, el recto y el utero en la mujer.

Su principal músculo es el puboccocigeo llamado también músculo del amor; tiene forma de hamaca y va desde el p***s hasta el coxis rodeando la uretra, va**na y ano.

A lo largo de nuestra vida puede que suframos de incontinencia, infecciones, prolapsos, entre otras enfermedades por eso importante tanto tener en cuenta el fortalecimiento del suelo pélvico; como lo logramos? Incluyendo en nuestra práctica diaria algunas posturas como las que les presento.

Te interesa continuar con el tema e incluir estas posturas en la práctica? Espero tu apreciación.

21/06/2021

Hoy celebramos el 🕉 DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA 🕉 lo hacemos desde aquel 21 de Junio del 2014 declarado por la ONU para mostrarle al mundo las bondades del Yoga, por eso en este día todas las escuelas celebran con prácticas de yoga como las de los 108 Salutaciones al Sol
Desde Abhyasa Vairagya Sala Yoga queremos extender nuestro saludo a todas las personas que llevan el yoga por dentro y que lo expresan más allá del tapete.
Y tú cómo entiendes el yoga?

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