GinecoSalud

GinecoSalud GinecoSalud, es un consultorio médico especializado en la atención a la mujer en el área de ginec

Hoy me detuve a buscar una frase que las animará a salir adelante, que les inspirará fuerza en momentos difíciles y que ...
03/10/2023

Hoy me detuve a buscar una frase que las animará a salir adelante, que les inspirará fuerza en momentos difíciles y que las sostendré aún más las situaciones de alegría. 💫

Y por eso pienso que es importante, que...

No dejes que la vida te detenga. Tú tienes el poder, el don y el valor para seguir tus sueños. Tú tienes el ritmo en tu corazón que te hace sentir, vibrar y bailar. 👯

Bailar es una forma de expresarte, de liberarte, de celebrarte. Bailar es una forma de enfrentar tus miedos, de superar tus límites, de alcanzar tus metas. Bailar es una forma de vivir, de amar, de ser. 💃

Así que atrévete a bailar a través de la tormenta. Atrévete a ser tú misma. Atrévete a brillar. ☀️

Porque tú eres única. Tú eres increíble. Tú eres una estrella.🌟

Y las estrellas no se apagan por la lluvia. Las estrellas iluminan el cielo con su luz. 🌠

¿Estás lista para iluminar el tuyo?

📱🤳 Link en la bio

Hola, en GinecoSalud, nos encanta el día de hoy y es que aunque no tiene nada que ver directamente con la medicina si es...
01/10/2023

Hola, en GinecoSalud, nos encanta el día de hoy y es que aunque no tiene nada que ver directamente con la medicina si está muy ligado a los médicos 😊

Y es que.... Quien no ha visto a un médico tomar café por un rato?, cómo si de agua se tratara ☕

Inevitablemente la mayoría de los médicos tenemos una gran afinidad por está bebida, pero yo vine a contarte de sus maravillas en mi especialidad 🥹

¿Sabías que el café puede ser el mejor amigo de una mujer? 💛

No solo te ayuda a despertar, a concentrarte y a rendir más, sino que también te cuida por dentro y por fuera.🧘‍♀️

Tiene efectos positivos sobre tu s∆lud reproductiv∆, tu bellez∆ y tu estad0 de ánimo. 👨‍👩‍👧

Previene el cánc€r de 0vario, la endometri0sis y la oste0porosis. 🦴

Mejora tu piel, tu cabello y tu sonrisa. 💇‍♀️

Te hace más feliz, más optimista y más sociable. 😁

Así que no lo dudes, toma una taza de café al día....
☕☕☕☕☕☕☕☕☕

¡El café es tu mejor aliado, mujer! 💃

🌸 Los pr3biótic0s y pr0biótic0s son su§tanci∆s que ∆yudan a mantener el equilibrio de la flora v∆gin∆l, que es el conjun...
22/09/2023

🌸 Los pr3biótic0s y pr0biótic0s son su§tanci∆s que ∆yudan a mantener el equilibrio de la flora v∆gin∆l, que es el conjunto de microorg∆nismos que protegen la s∆lud íntim∆ de la mujer. La flora v∆gin∆l está compuesta principalmente por l∆ctobacilos, unas b∆cterias beneficios∆s que mantienen el pH ácid0 y evitan el crecimiento de p∆tógenos. Cuando la flora v∆gin∆l se altera por diversos factores, como el estrés, los cambios hormon∆les, el uso de ∆ntibióticos o los hábito§ higiénico§, pueden aparecer infecci0ne§ como la c∆ndidi∆sis o la v∆ginosis b∆cterian∆, que causan molestias como picor, ∆rdor, fluj0 ∆normal o m∆l olor.

🌸 Los prebiótic0s son fibras que no se digieren y que sirven de alimento para los probiótic0s, que son microorg∆nismos vivos que aportan beneficios para la s∆lud. Los probiótic0$ pueden restaurar la flora v∆gin∆l cuando ésta se ha visto afectada, ya que compiten con los p∆tógenos y producen sust∆nci∆S que los inhiben. Además, los probiótic0s refuerzan el sistem∆ inmunit∆rio y previenen las recurrencias de las infecci0ne§.

🌸 Los prebiótic0s y probiótic0s ginecológic0§ se pueden ∆dministr∆r de diferentes formas, según la necesid∆d de cada mujer. Se pueden tom∆r por vía or∆l, en forma de cápsul∆s, comprimidos o vi∆les, o se pueden aplicar por vía v∆gin∆l, en forma de óvulos o crem∆s. También se pueden u§∆r geles íntimo§ que contienen prebiótic0s y probiótic0s, que ayudan a limpiar y cuidar la z0na íntim∆ sin alterar su pH.

🌸 Los prebióticos y probióticos gin€cológico§ son una 0pción segura y eficaz para mejorar la §∆lud íntim∆ de la mujer. Sin embargo, es importante consult∆r con un profesion∆l sanit∆rio antes de usarlos, ya que cada caso es diferente y puede requerir un tr∆t∆miento específico. Los prebióticos y probióticos ginecológico§ no sustituyen a los medic∆mento§, sino que los complementan y potenci∆n su efecto. Si tienes alguna duda o consult∆ sobre este tema, no dudes en contactarn0s a través de los comentarios, link en la bio o por DM. 😊

Este post de hoy, es publicado con el fin de que conozcan un poco de la persona que les atiende en consulta, ya que más ...
14/09/2023

Este post de hoy, es publicado con el fin de que conozcan un poco de la persona que les atiende en consulta, ya que más allá de ser solo médicos, somos personas con aficiones, defectos y virtudes...

Hoy les voy a presentar a uno de mis personajes favoritos de historieta...

Es Mafalda, quien me impresiona como una niña con una visión crítica y reflexiva del mundo, la sociedad y la vida. Su humor, ironía e inocencia, destacan en temas importantes como la paz, la educación, la libertad, la justicia e incluso el amor.

Si no has tenido la oportunidad de leer sus tiras de historieta... Aquí te comparto algunas de las frases más célebres de Mafalda que me inspiran y me divierten:

📱"¿No será acaso que esta vida moderna está teniendo más de moderna que de vida?" Esta frase me hace cuestionar el sentido de la vida y el valor de las cosas simples y naturales.

⚠️"Como siempre: lo Urgente no deja tiempo para lo Importante."¹ Esta frase me recuerda que a veces nos dejamos llevar por las prisas y las obligaciones, y nos olvidamos de lo que realmente nos hace felices y nos llena el alma.

🍌"La vida es linda, lo malo es que muchos confunden LINDO con FÁCIL." Esta frase me enseña que la vida tiene sus dificultades y sus retos, pero que eso no significa que no sea hermosa y digna de ser vivida con optimismo y esperanza.

🦅"¿Y si en vez de planear tanto voláramos un poco más alto?" Esta frase me invita a soñar, a imaginar, a crear, a explorar, a atreverme a hacer cosas nuevas y diferentes.

📚 "Educar es más difícil que enseñar, porque para enseñar usted precisa saber, pero para educar se precisa ser." Esta frase me muestra la importancia de la educación como un proceso integral que no solo transmite conocimientos, sino que forma valores, actitudes y habilidades.

Estas son solo algunas de las muchas frases de Mafalda.

Te animo a leer sus tiras cómicas y a disfrutar de su sabiduría y su gracia.

Mafalda es una niña que nos hace reír, pero también nos hace pensar. Y eso es lo que más admiro de ella.

👋🏻👋🏻 Hola, mujer maravillosa, quiero felicitarte. 💪🏻Sé que no es fácil enfrentarse a los retos y las presiones del mundo...
05/09/2023

👋🏻👋🏻 Hola, mujer maravillosa, quiero felicitarte.

💪🏻Sé que no es fácil enfrentarse a los retos y las presiones del mundo actual, pero tú lo haces con valentía y determinación. Eres un ejemplo para muchas otras mujeres que quieren seguir tus pasos. 😊

🔝🔝 Quiero decirte que no te detengas, que sigas adelante con tus sueños y tus proyectos. Que no te dejes intimidar por las críticas o los obstáculos. Que no te conformes con lo que tienes, sino que busques siempre mejorar y crecer. Que no le temas al cambio, sino que lo abraces como una oportunidad. Que no te limites por las dudas, sino que confíes en tus capacidades y en tu intuición. 🌟

🏆 Dicen, que al final ganan los que se atreven. Y tú eres una de esas personas. Una persona que se atreve a salir de su zona de confort, a explorar nuevos horizontes, a innovar y a crear. Una persona que se atreve a ser ella misma, a expresar sus ideas y a defender sus valores. Una persona que se atreve a hacer historia, a marcar la diferencia y a inspirar a otros. 💪

💯 Así que no lo olvides: eres una ganadora. Y lo seguirás siendo si te atreves a seguir tu pasión y tu propósito. Estoy aquí para apoyarte y para celebrar contigo tus éxitos. Te deseo lo mejor en tu camino personal y profesional. Estoy seguro de que lograrás todo lo que te propongas. 😊

Hola, buenas noches!! 🌃 Hoy se celebro el Día Mundial de la Salud ceccual, una fecha que busca sensibilizar y promover l...
05/09/2023

Hola, buenas noches!! 🌃 Hoy se celebro el Día Mundial de la Salud ceccual, una fecha que busca sensibilizar y promover la se*ual¡d@d como un aspecto esencial del ser humano, que debe ser informado, satisfactorio, saludable y sin riesgos. 🪖🥽

Como ginecóloga y obstetra, quise aprovechar esta ocasión para compartir con ustedes algunos consejos para cuidar de su bienestar s3c$u@l individual y de pareja. 🥰

Está fecha, nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo y nuestras emociones. 🏃‍♀️🏊‍♀️🎭

El $3*00 es una parte esencial de nuestra vida, pero también implica responsabilidades y derechos. 🔄⚖️

Por eso, te animo a que te informes, te protejas y disfrutes de tu s3xu∆l¡dad con respeto y libertad. 🔓🆓

Recuerda que el pl∆©e® no está reñido con la prevención, y que el amor propio es la base de cualquier relación. 🌷🫶🏻

Feliz día del bienestar s€®u∆l y la salud reproductiv@ 🥰🌸🌈

👋🏻 Hola, soy la Dra. Naylen medina, y quiere compartir contigo información útil mientras están ∆mam∆nt4nd0. 🤱Sabías que ...
02/09/2023

👋🏻 Hola, soy la Dra. Naylen medina, y quiere compartir contigo información útil mientras están ∆mam∆nt4nd0. 🤱

Sabías que es normal sentir contracciones en el útero mientras estás alimentando naturalmente a tu bebé? 🤔

Estas contracciones se llaman entuertos y son causadas por la liberación de la hormona oxitocina, que estimula la producción de leche y la contracción del útero. 🥛

Los entuertos tienen muchos beneficios para tu bebé y para ti, por ejemplo: 👇🏻👇🏻👇🏻

1️⃣Ayudar a que el útero recupere su tamaño y posición normal después del parto. Esto previene el $∆ngrad0 excesivo y reduce el riesgo de infección. 💉
2️⃣Favorecer el vínculo afectivo entre ambos, ya que la oxitocina también se conoce como la hormona del amor. 💕
3️⃣Aliviar el dolor de los p£§0n€s, ya que la oxitocina tiene un efecto analgésico. 🍼

Los entuertos suelen ser más intensos durante los primeros días después del parto, especialmente si es tu segundo o tercer hijo, o si has tenido un parto múltiple. También pueden aumentar si tu bebé m∆m@ con mucha frecuencia o con mucha fuerza. 😣

Para aliviar las molestias de los entuertos, puedes seguir estos consejos: 😊

🛀 Coloca una compresa caliente sobre tu abdomen o espalda, o toma un baño de agua tibia. Esto relaja los músculos y disminuye el dolo🔥

⚪T0m@ algún ¡c0 que te haya rec€tado tu médico, como par@¢€tamol o ¡buprOf€0. Evita los medicamentos que contengan ¡r¡n@, ya que pueden pasar a la leche materna y causar efectos adversos en tu bebé. 💊

💆‍♀️Respira profundamente y relájate mientras d@$ p€¢h0 a tu bebé. Piensa que cada contracción es una señal de que tu cuerpo se está recuperando y de que estás alimentando a tu hijo con lo mejor que le puedes dar: tu leche. 🌈

Espero que esta información te haya sido útil y te ayude a disfrutar de la lactancia materna sin sufrir demasiado. Si tienes alguna duda o consulta, no dudes en contactarme por este medio o por el link en la bio. Te mando un abrazo y nos vemos en el próximo post. 😘

Hola, soy la Dra. Naylen Medina, una ginecóloga que quiere compartir contigo información útil sobre tu salud íntima. 🌸Sa...
28/08/2023

Hola, soy la Dra. Naylen Medina, una ginecóloga que quiere compartir contigo información útil sobre tu salud íntima. 🌸

Sabías que la labioplastia es una cirugía estética que consiste en modificar el tamaño o la forma de los labios menores de tu zona baja exterior? Esta intervención puede mejorar la apariencia, así como aliviar molestias físicas o psicológicas que puedas tener. 💕

Si estás pensando en someterte a una labioplastia, debes saber que hay algunos consejos que debes seguir antes de la operación, para asegurar un buen resultado y una rápida recuperación. Estos son algunos de ellos: 🙌

- Consulta con un especialista cualificado y de confianza, que te explique los detalles del procedimiento, los riesgos y las expectativas. No dudes en resolver todas tus dudas y expresar tus deseos. 🗣️

- Realízate los análisis preoperatorios que te indique el médico, como un hemograma, un coagulograma y una prueba de embarazo. Estos exámenes son importantes para descartar cualquier contraindicación o complicación. 💉

- Evita tomar medicamentos que puedan alterar la coagulación de la sangre, como aspirina, ibuprofeno o anticoagulantes. También evita consumir alcohol, tabaco o dr**as, ya que pueden afectar a la cicatrización y a la anestesia. 🚫

- Mantén una buena higiene íntima, lavando tu zona ge***al con agua y jabón neutro. Evita usar productos perfumados o irritantes, como toallitas, desodorantes o cremas. También evita depilarte o rasurarte los días previos a la cirugía, para evitar irritaciones o infecciones. 🚿

- Prepara todo lo necesario para el día de la operación y el postoperatorio. Lleva ropa cómoda y holgada, que no te apriete ni te roce la zona ge***al. También lleva compresas de algodón, gasas estériles y un antibiótico recetado por el médico. 🎒

Espero que estos consejos te hayan sido útiles y te animen a dar el paso si lo deseas.
Recuerda que lo más importante es que te sientas bien contigo misma y con tu cuerpo.
Si tienes alguna duda o consulta, no dudes en contactarme por este medio o por el enlace en la bio.

Te mando un abrazo y nos vemos en el próximo post. 😘

Hola 👋🏻 Soy la doctora Naylen Medina, y en este post quiero recomendarte un texto que leí hace un tiempo, no tiene nada ...
26/08/2023

Hola 👋🏻 Soy la doctora Naylen Medina, y en este post quiero recomendarte un texto que leí hace un tiempo, no tiene nada que ver con medicina pero... si es cultura general, y resulta que de esa tenemos y necesitamos todos 😉

Se llama: *El amor y la locura* , se le atribuye al escritor uruguayo *Mario Benedetti* . Sin embargo, tengo entendido que no hay evidencia de que sea realmente suyo, y algunos lo consideran una leyenda urbana. ❣️🤪

El cuento narra....

> _En un lugar de la Tierra, los sentimientos y las cualidades humanas se reunieron para jugar al escondite. La Locura propuso el juego y empezó a contar mientras los demás se escondían. Algunos lo hicieron cerca, como la Pereza o la Envidia; otros más lejos, como el Triunfo o la Belleza; y otros en lugares insólitos, como la Mentira o el Egoísmo. El Amor, que no encontraba dónde ocultarse, se metió entre las flores de un rosal. Cuando la Locura terminó de contar, empezó a buscar a todos y los fue encontrando uno por uno. Pero el Amor no aparecía por ningún lado. La Locura lo buscó por todas partes hasta que lo vio en el rosal. Sin pensarlo, agitó las ramas y lastimó los ojos del Amor con las espinas. El Amor gritó de dolor y la Locura se arrepintió de lo que había hecho. Le pidió perdón al Amor y le prometió estar siempre con él. Desde entonces, el Amor es ciego y va guiado por la Locura_

Espero que puedas leerlo y me comentas si te gusto 🤓📚📖

Lista de guardable de apps gratuitas en español que pueden ayudarte y orientarte durante tu embarazo y periodo de lactan...
25/08/2023

Lista de guardable de apps gratuitas en español que pueden ayudarte y orientarte durante tu embarazo y periodo de lactancia:

1️⃣LactApp: Embarazo y Lactancia: Es una app que funciona como una consultora virtual de lactancia, que te ofrece respuestas personalizadas a tus dudas sobre la lactancia materna, teniendo en cuenta la edad de tu bebé, su aumento de peso, tu estado de salud y otras situaciones. También tiene información sobre el embarazo, el parto, el posparto y la alimentación complementaria.🤰🏻🍼👩‍🍼👨‍🍼

2️⃣Embarazo +| para mamás y papás: Es una app que te permite hacer un seguimiento del desarrollo de tu bebé semana a semana, con modelos 3D interactivos, consejos médicos, artículos diarios y herramientas útiles como la calculadora de fecha de parto, el contador de patadas, el registro de peso y el temporizador de contracciones. También puedes crear un diario visual del embarazo con fotos y vídeos, y compartirlo con tu familia y amigos. 👶🖼️

3️⃣Mi embarazo semana a semana: Es una app que te ofrece información detallada sobre cada etapa del embarazo, con imágenes y vídeos que ilustran el crecimiento de tu bebé. También tiene consejos sobre nutrición, ejercicios, cuidados prenatales y preparación para el parto. Además, puedes registrar tus síntomas, emociones, citas médicas y otros datos importantes en un calendario personalizado.🍓🥙🏊‍♀️👩🏻‍⚕️

4️⃣iNatal: Es una app creada por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), que te brinda información científica y actualizada sobre el embarazo, el parto y el posparto. También tiene un sistema de alertas que te avisa de las pruebas médicas que debes realizarte según tu fecha de parto, y un foro donde puedes consultar con otros usuarios y profesionales.💉🩺💊

Espero que estas apps te sean de utilidad y te acompañen en esta hermosa etapa de tu vida. 😊

*Comenta: "estoy embarazada" y te enviamos por DM otra app súper útil*

🖐🏻👩🏻‍⚕️Hola, soy la Dra. Naylen Medina, una ginecóloga que quiere compartir contigo información útil sobre tu salud mens...
24/08/2023

🖐🏻👩🏻‍⚕️Hola, soy la Dra. Naylen Medina, una ginecóloga que quiere compartir contigo información útil sobre tu salud menstrual. 🩸

🤔 Sabías que hay algunos síntomas que pueden indicar que algo no va bien con tu ciclo menstrual? Estos son algunos signos de alarma que debes tener en cuenta: 😱

1️⃣ Fiebre, vómitos y dolores de cabeza intensos.
Pueden ser signos de un desequilibrio hormonal o infección. 🤒🤢🤯

2️⃣ Menstruación con mal olor.
Si la sangre tiene un olor muy fuerte, similar al aroma del pescado, puede significar una infección causada por una bacteria, la cual requiere tratamiento de inmediato. 🐟👃🏻🦑🐠

3️⃣Calambres menstruales muy fuertes o que duran más de 5 días.
Los calambres son normales, pero si son muy intensos o no se alivian con medicamentos, pueden ser causados por condiciones como endometriosis, estenosis cervical, adenomiosis, enfermedad pélvica inflamatoria o fibromas. 😖⚡⚡⚡

4️⃣El color y la consistencia de la sangre. El color ideal es el rojo arándano, pero si la sangre es muy oscura, marrón o grisácea, puede indicar un problema de coagulación o una infección. 🧫🧪
La sangre también debe tener una consistencia fluida, pero si es muy espesa o contiene coágulos grandes, puede ser señal de un desorden hormonal o un ab**to espontáneo. 🍒💉

5️⃣Frecuencia o ausencia de los períodos. Lo normal es tener un ciclo menstrual regular, que varía entre 21 y 35 días.
Si tus períodos son muy irregulares, muy frecuentes o muy escasos, o si no te llegan por más de 3 meses sin estar embarazada, puede haber un problema con tu ovulación o tu tiroides. 🗓️🦋

Espero que esta información te haya sido útil y recuerda que lo más importante es cuidar de tu salud y estar atenta a cualquier cambio en tu cuerpo.

Si tienes alguna duda o consulta, no dudes en contactarme por este medio o por el link en la bio.

😉 Saludos, nos vemos en el próximo post. 😘

🌸 Hay mucha magia en las cosas simples 🌸A veces nos complicamos la vida buscando la felicidad en lo externo, en lo mater...
23/08/2023

🌸 Hay mucha magia en las cosas simples 🌸

A veces nos complicamos la vida buscando la felicidad en lo externo, en lo material, en lo que no tenemos. Pero la verdadera felicidad está dentro de nosotras, en nuestra esencia, en nuestra forma de ver el mundo. 🌎

Las cosas simples son las que nos llenan el alma, las que nos hacen sonreír, las que nos conectan con nuestro propósito. Un abrazo, una risa, una flor, una canción, un sueño... Son pequeños milagros que nos regala la vida cada día. ✨

No dejes de apreciar la magia de lo simple, de lo cotidiano, de lo que te hace sentir viva. Eres una mujer maravillosa, capaz de crear tu propia realidad con tu actitud y tu energía. 💖

Recuerda: hay mucha magia en las cosas simples. Solo tienes que abrir los ojos y el corazón para verla y sentirla. 💫


Hay muchos factores que pueden influir en el s**o del bebé, como: El momento de la ovulación⚪La dieta🥗El pH va**nal⚛️La ...
22/08/2023

Hay muchos factores que pueden influir en el s**o del bebé, como:

El momento de la ovulación⚪
La dieta🥗
El pH va**nal⚛️
La posición seccual.💁🏻‍♀️

Sin embargo, ninguno de estos métodos es totalmente seguro y solo depende del cromosoma que aporte el padre. 🙅‍♂️

La única forma de garantizar el s**o del bebé es mediante técnicas de reproducción asistida, como la fecundación in vitro o la selección de espermatozoides.💉🧫🧪

Aquí te comparto algunos consejos para quedar embarazada de una niña o de un niño, según el método Shettles, que se basa en las características de los espermatozoides X (femeninos) y Y (masculinos):

-👧👧Para quedar embarazada de una niña, se recomienda tener relaciones sexuales de 5 a 3 días antes de la ovulación y después abstenerse hasta que haya pasado la ovulación, ya que los espermatozoides femeninos son más lentos pero más resistentes que los masculinos. También se aconseja seguir una dieta rica en calcio y magnesio, y evitar los alimentos ricos en sodio y potasio, ya que estos favorecen a los espermatozoides masculinos. Además, se sugiere tener relaciones sexuales con una penetración poco profunda y en posiciones que no favorezcan la llegada de los espermatozoides al cuello uterino, como el misionero.🌸🌷🌺

👦👦Para quedar embarazada de un niño, se recomienda tener relaciones sexuales el día de la ovulación o un día antes, ya que los espermatozoides masculinos son más rápidos pero menos duraderos que los femeninos. También se aconseja seguir una dieta rica en sodio y potasio, y evitar los alimentos ricos en calcio y magnesio, ya que estos favorecen a los espermatozoides femeninos. Además, se sugiere tener relaciones sexuales con una penetración profunda y en posiciones que favorezcan la llegada de los espermatozoides al cuello uterino, como el perrito o las piernas al hombro.🌀🔷🔵

🤔🤔Es importante recordar que estos consejos no son infalibles, solo son una sugerencia y que lo más importante es tener un embarazo saludable y un bebé sano, sea niña o niño.

Espero que te haya sido útil esta información. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en contactarme
📱🤳✉️📧

☺️ Haz tenido problemas de anemia (baja hemoglobina o hierro insuficiente) durante el embarazo? 🤔 Acá te traemos algunos...
22/08/2023

☺️ Haz tenido problemas de anemia (baja hemoglobina o hierro insuficiente) durante el embarazo? 🤔 Acá te traemos algunos consejos poco conocidos para prevenir la anemia durante el embarazo: 💪🏻

1️⃣ Come alimentos ricos en hierro junto con alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C ayuda a tu cuerpo a absorber mejor el hierro de los alimentos. 🍊🥩
2️⃣ Evita tomar café, té o chocolate después de las comidas. Estas bebidas contienen sustancias que pueden interferir con la absorción del hierro. 🍎🍦
3️⃣ No tomes antiácidos o suplementos de calcio al mismo tiempo que los suplementos de hierro. Estos productos pueden reducir la eficacia del hierro y provocar que se absorba menos. 🕑💊
4️⃣ Cocina los alimentos en ollas de hierro fundido. Este tipo de ollas puede aumentar el contenido de hierro de los alimentos, especialmente si son ácidos, como el tomate o el limón. 🍲🥘
5️⃣ Incluye semillas, frutos secos y cereales integrales en tu dieta. Estos alimentos son fuentes vegetales de hierro que pueden ayudarte a prevenir la anemia. Además, aportan otros nutrientes importantes para el embarazo, como el ácido fólico, el zinc y la fibra. 🥗🥜
6️⃣ Consume alimentos fermentados, contienen bacterias beneficiosas que pueden mejorar la salud intestinal y favorecer la absorción del hierro. También pueden reforzar tu sistema inmunitario y prevenir infecciones. 🥛🍶
7️⃣ Haz ejercicio moderado regularmente. El ejercicio físico puede estimular la producción de glóbulos rojos y mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, no te excedas ni te fatigues demasiado, ya que esto podría tener el efecto contrario y causar anemia. 🚶‍♀️🧘‍♀️
Espero que estos consejos te sean útiles para prevenir la anemia durante el embarazo y mantener una buena salud para ti y tu bebé. 😊

🤰🏻🤰🏻La hipertensión arterial durante el embarazo es una complicación frecuente que puede afectar tanto a la madre como a...
19/08/2023

🤰🏻🤰🏻La hipertensión arterial durante el embarazo es una complicación frecuente que puede afectar tanto a la madre como al bebé.‼️‼️
🔋Se estima que entre el 5 y el 10% de las embarazadas desarrollan hipertensión gestacional, que aparece después de las 20 semanas de gestación. 📈
🚨La hipertensión arterial puede aumentar el riesgo de preeclampsia, una condición grave que se caracteriza por la presencia de proteína en la o***a y signos de daño en otros órganos. 🧠🫀
🧠La preeclampsia puede causar convulsiones, sangrado, insuficiencia renal y otras complicaciones potencialmente mortales.☠️🥀
⚠️Además, la hipertensión arterial puede reducir el flujo sanguíneo a la placenta, lo que puede provocar un crecimiento lento, bajo peso al nacer o parto prematuro del bebé.👶🏻🚼

🤰🏻Por estas razones, es muy importante que todas las mujeres en edad fértil puedan reconocer los signos y síntomas de la hipertensión arterial y la preeclampsia en caso de estar embarazadas.

Algunos de estos signos y síntomas son:

⚠️Presión arterial sistólica ≥ 140 mmHg o presión arterial diastólica ≥ 90 mmHg en dos ocasiones separadas por al menos cuatro horas
‼️Dolor de cabeza intenso y persistente
👓Cambios en la visión, como visión borrosa, destellos o pérdida de la visión
♦️Dolor en la parte superior derecha del abdomen o debajo de las costillas
🤢Náuseas o vómitos
🤲🏻Hinchazón en las manos, los pies o la cara
👶🏻Disminución del movimiento fetal

Si una mujer embarazada presenta alguno de estos signos o síntomas, debe acudir inmediatamente al médico o al centro de salud más cercano para recibir atención especializada. El diagnóstico y el tratamiento precoz de la hipertensión arterial y la preeclampsia pueden prevenir o minimizar las complicaciones para la madre y el bebé. También es recomendable que las mujeres embarazadas se realicen controles periódicos de la presión arterial y se monitoricen en el domicilio si tienen antecedentes de hipertensión o preeclampsia en embarazos anteriores.

No es recomendable que uses óvulos va**nales después de terminar el s**o, porque pueden tener efectos negativos para tu ...
18/08/2023

No es recomendable que uses óvulos va**nales después de terminar el s**o, porque pueden tener efectos negativos para tu salud y la de tu pareja. Los óvulos va**nales son medicamentos que se deben usar siguiendo las indicaciones del médico o del prospecto, y no como un método anticonceptivo o preventivo. Si quieres evitar una infección va**nal, lo mejor es que sigas estas recomendaciones :

👲🏻Usa pr********vo en todas tus relaciones sexuales, para protegerte de las enfermedades de transmisión sexual y el embarazo no deseado.
🧼Mantén una buena higiene íntima, pero sin excederte. Lávate la zona ge***al con agua y jabón neutro, y sécate bien.
🧴Evita las duchas va**nales, los desodorantes íntimos o las toallitas perfumadas, que pueden alterar el pH natural de la va**na y favorecer el crecimiento de microorganismos patógenos.
👙Cambia con frecuencia los tampones o las compresas durante la menstruación, y evita usar ropa interior sintética o ajustada, que puede crear un ambiente húmedo y propicio para las infecciones.
🥛 Consume alimentos ricos en probióticos, como el yogur, el kéfir o el chucrut, que pueden ayudar a mantener el equilibrio de la flora va**nal y prevenir las infecciones por hongos.
🚾Bebe mucha agua y o***a después de tener relaciones sexuales, para limpiar el tracto urinario y evitar las infecciones urinarias.

Espero que ahora te haya quedado más claro por qué no debes usar óvulos va**nales después del s**o. Si tienes alguna otra duda sobre tu salud sexual o reproductiva, te recomiendo que consultes con tu médico o con un profesional de la salud. No te *automediques* ni te fíes de los consejos que encuentres en internet sin verificar su fuente. Tu salud es lo más importante. 😊


Hola, qué gusto saludarte de nuevo!! 😊 Si alguna vez te diagnosticaron  VPH, sabes que es una infección muy común que pu...
16/08/2023

Hola, qué gusto saludarte de nuevo!! 😊 Si alguna vez te diagnosticaron VPH, sabes que es una infección muy común que puede o no, causar verrugas que a largo plazo pudiera convertirse en cáncer principalmente de cuello uterino.

Pero no te preocupes, hay muchas formas de prevenirlo y tratarlo.

Aquí te comparto cinco sugerencias para vivir luego de un quemado por VPH:

1. Hazte la prueba de Papanicolaou una vez al año. Esta prueba puede detectar cambios en las células del cuello del útero que pueden ser causados por el VPH. Si se encuentran a tiempo, se pueden tratar antes de que se conviertan en cáncer.🦠🧫

2. Evita fumar y el estrés. Estos factores pueden debilitar tu sistema inmunológico y hacer que el VPH sea más difícil de eliminar. Además, fumar aumenta el riesgo de que las lesiones por VPH se vuelvan cancerosas. 🚭🤯

3. Mantén una alimentación saludable y haz ejercicio físico. Una dieta rica en frutas, verduras, fibra y antioxidantes puede ayudarte a fortalecer tus defensas y a prevenir el cáncer. El ejercicio físico también estimula tu sistema inmunitario y te hace sentir mejor. 🥙🍱🏋🏻‍♀️

4. Usa co°d•n£$ cada vez que tengas relaciones int¡M@$. Los c0nd°ne§ pueden reducir el riesgo de contagio del VPH y de otras enfermedades. Recuerda que el VPH se puede transmitir por contacto de piel con piel, así que los condones no son 100% efectivos, pero sí son una buena medida de protección. 💂‍♂💂‍♂

5. Vacúnate contra el VPH si aún no lo has hecho. Existen vacunas que pueden protegerte contra los tipos de VPH que causan la mayoría de los casos de verrugas y cáncer de cuello del útero. 💉💉💉

Recuerda que el VPH es una infección muy común, pero también muy prevenible y tratable. No te sientas avergonzado ni culpable por tenerla, sino informado y responsable por cuidarte y cuidar a los demás. 😊👍

Dirección

Los Guayos

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 09:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

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