17/08/2020
Disfruta de una buena calidad de vida asumiendo una actitud responsable, procurando cuidados para ti mismo a nivel de mente, cuerpo y espíritu, fomentando hábitos saludables que te permitirán afrontar problemas leves de salud.⠀
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Estamos conscientes de que vivimos en un mundo lleno de apertura tecnológica donde nos encontramos con apps 📱 para todo y todos, que conviven con nosotros día tras día. Así que hoy, en les queremos traer una serie de aplicaciones que te ayudará a cuidar de ti mismo y sembrar hábitos de autocuidado entre los miembros de tu familia .⠀
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👉 Monitorea tu estado de salud y ánimo. Provee programas de terapia clínicamente validados que abordan desde ansiedad y depresión generalizadas hasta especificas. ⠀
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👉 Tu asistente 360. Orientada al desarrollo personal, control de emociones, bienestar y alimentación saludable.⠀
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👉 Yoga. Posturas y clases. brinda distintos videos con más de 111 posturas sencillas de yoga desarrolladas por instructores calificados, para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio del usuario, adecuadas para principiante, intermedio o avanzado.⠀
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👉 Te ayuda a desarrollar hábitos de sueño saludables, mientras construyes una linda ciudad. Promueve la desvinculación del celular y fomenta disciplina con respecto a la hora en que vamos a dormir. ⠀
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👉 .app Permite tener un mayor control del peso, ya que realiza un seguimiento de la alimentación y la actividad física del usuario.⠀
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Recuerda etiquetar a tus amigos y compartir 📣 este post para que se nutran de las bondades que la tecnología pone a disposición de nuestra y ⠀
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Cuéntanos en los comentarios 👇 ¿cuáles aplicaciones forman parte de tu autocuidado?⠀
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Fuente:⠀
Anefp recomienda cinco apps para ayudarte a cuidar tu salud en verano (2017). ⠀
Disponible en: https://elglobal.es/mas/autocuidado/anefp-recomienda-cinco-apps-para-ayudarte-a-cuidar-tu-salud-en-verano-ef1052237/ [Acceso: 10/08/2020] @ Mérida, Venezuela
