Salud en mi Ciudad Machiques

17/02/2017

Aprovecha do que hace poco celebramos la campaña en contra del cáncer infantil les presentamos el siguiente material 🙏

05/01/2017

Para reducir tu barriguita

05/01/2017

05/01/2017

Hoy te vamos a decir con unos pequeños como puedes eliminar la grasa abdominal💃

05/12/2016

les dejo esta 🍃 Ensalada 🍃 con 👉 Lechuga mantecosa 👉 Cebolla morada 👉 Choclo 👉 Fideos tornillos 👉 Huevo duro 👉 Queso fresco descremado rallado 👉 Aceite de oliva 👉 Semillas de sésamo negro. Es una buena idea para comer sano y rico al mismo tiempo!

05/12/2016

Porque no hay mejor manera de comenzar la semana que agradeciéndole a Dios. 🙏👼

01/12/2016

Antojitos❓❓❓

# 🔱🔱🔱 Copa frutal 🔱🔱🔱 con yogurt descremado de vainilla, frutillas, arándanos y granola.

30/11/2016

#🏩Unidad Médico Quirúrgica Dr Humberto Corona
#🕑Horario de atención: 2:00pm/5:00pm
#📆De Lunes a Viernes

29/11/2016

El 29 de noviembre en conmemoración del aniversario del Natalicio de Andrés Bello, se celebra en Venezuela el Día del Escritor. Humanista y creador sublime, figura como máximo representante de la nueva civilización hispanoamericana.
📘📙📗📚📖📕📒📄📰📑

29/11/2016

Miren lo que es esta hamburguesa! 😱😱😱 Lo mejor de todo es que es 100% casera, desde el pan hasta la carne. Y les cuento que el pan es de harina! No es pan nube, ni pan de pescado, ni pan de claras, ni pan de aire! 😂😂😂 Les dejo las recetas.
#🍞 Pan de hamburguesa integral 🍞.
para muchos panes, calculo que 20 a 24, aunque depende del tamaño.

#🔶 Ingredientes fermento:
#🔺 2 tazas de agua tibia
#🔺 1 cubo de levadura fresca (50 gr)
#🔺 1 cdita de azúcar
#🔺 1 cdita de harina

#🔶 Ingredientes masa:
# 🔺 750 gr de harina 0000 (3/4 paquete)
#🔺 250 gr de harina integral (1/4 paquete)
#🔺 3 cdas de aceite
#🔺 3 pizcas de sal
#🔺 6 cdas de mix de semillas

#🔶 Ingredientes cobertura:
#🔺 c/n de huevo batido
#🔺c/n de semillas de sésamo integral

#🔶 Procedimiento: 👉 Colocar todos los ingredientes para el fermento en un recipiente, mezclar. 👉 Dejar reposar por 5 minutos. 👉 Colocar las harinas en un bowl. 👉 Hacer un hueco en el centro. 👉 Agregar el aceite, la sal, el mix de semillas y el fermento en el centro. 👉 Ir mezclando de afuera hacia adentro hasta formar una masa. 👉 Amasar por unos minutos. 👉 Dividir la masa en bollos. 👉 Estirar cada bollo hasta formar un círculo no demasiado plano. 👉 Colocar cada uno sobre una bandejas untadas con aceite. 👉 Cubrirlas con un mantel y dejarlas reposar en un lugar templado hasta que la masa hayan leudado por completo. 👉 Pincelar los panes con el huevo batido y espolvorearles las semillas de sésamo. 👉 Cocinarlos a horno moderado por 20 minutos. 🍖 Hamburguesas de carne 🍖. No hay demasiada explicación. Solamente tienen que mezclar carne magra picada con cebolla picada, zanahoria rallada, ajo picado, perejil picado, sal y pimienta. Les dan la forma con las manos o con un molde y para terminar las cocinan sobre la plancha vuelta y vuelta. En conclusión, arme la 🍔HAMBURGUESA 🍔 con los panes, queso untable descremado, lechuga, tomate, cebolla y la carne! 😍😍😍

28/11/2016

Consumiendo alimentos ricos en carbohidratos complejos como cereales o arroz integral, estos te ayudarán a mantener tus niveles de energía altos y disminuirán esos molestos dolores

Salud en mi ciudad 💉💊
🌎 Machiques, Edo Zulia