Andres Perez

01/03/2022

Tu cuerpo necesita días feriados, ¿lo sabías? Si no, tu vida corre peligro 😮 👇🏻

Es en serio. No es cosa de abuelas que debemos descansar suficiente para estar sanos. Están en lo cierto 👏🏻 Y no sólo en feriados, sino todos los días.

Por eso, hoy te diré las 5 cosas que pasa si no duermes 7-8 horas diarias. Lee hasta el final:

1️⃣ Aumento de peso 🐷
(Y si estás en dieta para rebajar, te conviene aún más)

2️⃣ Más riesgo de Diabetes 🍯

3️⃣ Más riesgo de enfermedades del corazón 🫀

4️⃣ Defensas bajas (menor respuesta de tu sistema inmunitario)

5️⃣ Menos deseo sexual (disminución de la líbido)

Estos días de descanso aprovéchalos para: compartir en familia, desestresarte y, sobre todo, empezar a dormir mejor por tu salud

El doctor, como está de guardia, dormirá mal hoy😫 pero cuando llegue a casa dormirá lo necesario. Duerman por mí.

Dulces sueños 😄😴😴

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🌞

08/02/2022

asas

08/02/2022

Esto probablemente ya te pasó...

O lo estás viviendo actualmente. No desesperes, aqui llegó la ayuda 💪🏻

En este tiempo necesitamos saber cómo actuar si nosotros o algun familiar resulta positivo. Así tomaremos medidas que ayuden al positivo, y reduciremos el riesgo de contagio para los que están todavía sin síntomas.

A nadie le gusta esto. Queremos que termine ya. Pero, mientras dure, tenemos que estar más que preparados para así poder celebrar juntos al final 👏🏻👏🏻

Este es un resumen de la mayoría de medidas a tomar. Las demás son específicas para cada paciente y se conversan en consulta. Pero quiero ayudarlos con esto 👏🏻

Así que, si tienen algun duda o pregunta:
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✅ Escríbanla en los comentarios y les responderé 🩺

01/02/2022

No cometas estos 3 errores comunes en 2022:

1️⃣ Pensar que es gripe o alergia

No entremos en negación. Aún seguimos en p*ndem1a. Todo síntoma "gripal" o "alérgico" es C*V1D hasta que se demuestre lo contrario.

Así que, hazte una prueba por h1sopado para saber si tus síntomas son por C*V1D o no. Si tienes dudas, consulta al médico.

2️⃣ Pensar que esto "no mata a nadie"

Con esta var1ante hemos visto menos mortalidad, pero aún sucede. Ahora, el riesgo de quedar con secuelas cardíacas, neurológicas, psiquiátricas, etc, sigue siendo alto. ¿Piensas que vale la pena correr el riesgo?🤔

3️⃣ Pensar que por estar v*c*nad0 estoy completamente protegido

Recuerda que la 💉 es un escudo más. Reduce el riesgo de muerte y de C severo, pero aún hay riesgo de padecerlo, y de contagiar a otros.

Nada cuesta colocarse un "trapito" en la boca y nariz😷, reunirse en sitios abiertos y ventilados y evitar aglomeraciones para estar más resguardados.

🚨 El doctor no está "promoviendo el miedo", el doctor sólo informa hechos. Nadie me está pagando para decir estas cosas. Yo me debo a la ciencia.

Mi única motivación para difundir esto es que uds y sus familias estén a salvo. He visto la gran diferencia que hace conocer y aplicar estas prácticas.

Manténganse alegres, esperanzados, y protegidos. Ya falta cada vez menos para que termine esto 🙏🏻

✅ ¿Estás de acuerdo conmigo? Déjamelo en los comentarios 👇🏻👇🏻

11/01/2022

¿Dudas sobre la dosis de refuerzo? Aquí las respuestas 👏🏻 lee hasta el final 👇🏻

💉Las vacunas nos han acompañado por décadas, protegiéndonos de enfermedades mortales. Lamentablemente, algunos comparten información falsa sobre ellas, incluso desde antes de la pandemia.

🌍Pero la evidencia es muy contundente: gracias a que la mayoría hemos sido vacunados desde bebés no hemos sufrido las consecuencias de enfermedades como polimielitis, sarampión, hepatitis, fiebre amarilla, VPH y otras.

💪🏻Y hoy día sigue acumulándose la evidencia: las muertes y hospitalizaciones por COVID han caído muchísimo, con efectos adversos transitorios y leves en su mayoría. Una vez más, las vacunas nos demuestran que son un escudo eficaz para salvar vidas.

🩺Es probable que sea necesario colocarse refuerzos periodicos como para la Influenza, ya que seguirán saliendo nuevas variantes. Sería ideal una vacuna que protegiera por más tiempo, pero aún está en proceso. Mientras tanto, un pinchazo de vez en cuando vale la pena para seguir protegido.

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¿Te colocarás tu dosis de refierzo? ¿Tienes alguna otra duda? Escríbemela en los comentarios 👇🏻

21/12/2021

Ayudar a otros a recuperar su salud es mi meta 💪🏻 quiero contarte mi experiencia 👇🏻

Gracias por ser parte de esta comunidad🤝🏻Desde mediados de 2020 hasta hoy hemos crecido y aprendido juntos.

🏥Y también he conocido a algunos más de cerca en consulta en la clínica, online o a domicilio. Nada como escuchar un: "gracias por todo doctor" para alegrar el día.

👨🏻‍⚕️Me gusta escuchar, y eso es fundamental en mi profesión. Muchas veces lo que más necesita el paciente es desahogarse y sentirse comprendido.

🤝🏻Y es así como entiendo y practico la medicina: buscando ser el refugio de mi paciente, y encontrar la mejor forma de aliviar su dolor.

Estas sólo son algunas de las muchas consultas de este año. Ha sido un privilegio apoyarles en sus dolencias y verlos recuperados.

👨🏻‍⚕️Me siento muy agradecido por darme su confianza. Sigo trabajando en diciembre con previa cita. Estoy para servirles 🩺

✅ Y esto es sólo el principio, se viene lo mejor en 2022 ¿Me seguirán acompañando? Dímelo en los comentarios 👇🏻

07/12/2021

Si tu o tu familiar son hipertensos tienes que leer esto👇🏻

Siempre se escuchan cosas como: "Quiero hacerme un chequeo de la hipertensión, pero ¿qué exámenes me hago?"

O también: "El doctor me mandó un poco de estudios. Será que cree que tengo mucho dinero".

😂 tranquilo, sólo pedimos lo necesario. Todo hipertenso debe chequearse al menos cada 3 a 6 meses. Con estas pruebas sabremos si la HTA ha logrado afectarte y detenerla. Lleva esto a consulta:

🔸️Exámenes de sangre:

➡️ Creatinina: nos indica cómo están los riñones. Cuando la HTA está mal controlada puede elevarse. No puede faltar en consulta.

➡️ Glicemia en ayunas: la mejor amiga de la HTA es la Diabetes. Tenemos que ver si esta presente o si esta controlada.

➡️ Perfil lipídico: el colesterol, los trigliceridos y el LDL (el colesterol malo) son el trío anti corazón. Hay que mantener bajos sus niveles.

➡️ Hematologia completa: vemos principalmente los valores de hemoglobina (que lleva el oxígeno al 🫀), ya que si está baja puede causar problemas.

➡️ Ácido urico: si está elevado indica mayor riesgo cardiovascular.

🔸️Examen o***a + cociente albúmina/creatinina:
A veces nuestros riñones pueden expulsar proteínas en la o***a (nada bueno). Con esto lo podemos detectar.

🔹️Electrocardiograma: estudia la actividad eléctrica del 🫀. Vemos arritmias, crecimiento del corazón, y signos de isquemia (lo que lleva al infarto).

Posiblemente, tu médico pueda solicitarte pruebas adicionales, pero éstas son las fundamentales.

La prevención es la clave. Acude a tu chequeo cada 3-6meses y lleva tus exámenes a consulta. Ya eres un experto💪🏻

🚨 El doctor ahora hace electrocardiograma en su consulta presencial y a domicilio 👏🏻 si necesitas una consulta, el electro está incluido 🚨

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👉🏻 ¿Tienes alguna duda sobre estos exámenes u otros? Escríbemelas en los comentarios y te las aclararé 👇🏻

13/11/2021

07/10/2021

Prestale atención a estos tips que no conoces 👇🏻

Estas 2 son dudas comunes. Hoy quiero aclararselas, mientras hago ejercicio al aire libre 🏃🏻‍♂️

1. Los valores ideales de presión arterial para la gran mayoría de hipertensos es

01/10/2021

Hoy te revelaré un secreto 😮

Desliza a la izquierda y aprende sobre tu peor enemigo. Te enseñaré las claves para derrotarlo 💪🏻

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✅ ¿Tienes alguna duda? Escríbelo en los comentarios 👇🏻
🌞

24/09/2021

Si te mediste la "tensión" y no sabes que tan bien o mal está, esto es para ti👇🏻

Es una duda común. Hoy quiero aclarárselas desde aquí, en la vereda del lago👨🏻‍⚕️😎.

La presión arterial (PA) en adultos se clasifica en en 4 niveles de acuerdo al promedio de sus valores:

1️⃣ Normal:

04/09/2021

Diabetes y C*VID 19: Consejos prácticos 👇🏻

Las personas con diabetes tienen mayor riesgo de presentar C*VID severo.

No es que tengan más probabilidades de contraer la C*VID. Pero si lo hacen, la enfermedad resulta más grave y podría empeorar más rápido.

¿Por qué?

😷En mis últimos posts les he hablado de la inflamación crónica, ¿recuerdan?. Y la diabetes es consecuencia de ella. Al estar presente, puede generarse una respuesta inflamatoria exagerada ante el virus. Nada bueno.

🦠La glicemia elevada también afecta las células que nos defienden ante las infecciones.

Hay otras 2 cosas que puede causar C*VID:

✳ Si eres diabético y tienes C*VID, tu glicemia puede descontrolarse.
✳ Si no eres diabético y tienes C*VID, podrías desarrollar Diabetes 😮 al menos de forma transitoria (esto es se ha visto en un pequeño porcentaje de pacientes, pero es posible).

Entonces, ¿qué debo saber y hacer?

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Si eres diabético:

1️⃣ Mantén tu glicemia en ayunas entre 80-130 mg/dl. Luego de 2 horas de comer, no debe pasar los 180mg/dl. Los diabéticos bien controlados tienen mejor pronóstico que los no controlados.

Para lograrlo necesitas dieta 🥗, ejercicio🏃🏻‍♀️, tratamiento óptimo💊💉 y consulta médica cada 3-6 meses 🩺.

2️⃣Otros factores de riesgo para C*VID severo son obesidad e hipertensión. Muchos diabéticos tienen éstas 2. Controla tu hipertensión y baja de peso para protegerte aún más.

3️⃣ Si tienes C*VID busca ayuda médica de inmediato 👨🏻‍⚕️. De esa forma, tu médico ajustará el tratamiento de acuerdo a lo que necesites.

4️⃣ Colócate la v*cuna 💉

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Si NO eres diabético:

1️⃣La inflamación crónica se puede combatir. Ya conoces las 5 claves: dieta saludable, ejercicio regular, dormir 6-8 horas diarias, bajar de peso y alejarte de tóxicos. Con esto disminuyes tu riesgo de padecer diabetes.

2️⃣ Si tienes C*VID, igualmente busca ayuda médica de inmediato. Con exámenes regulares el médico vigilará tu glicemia.

3️⃣ Colócate la v*cuna 💉

▶ COMPÁRTELO con todos. Será de mucha utilidad para tus cercanos.
✅ ¿Tienes alguna duda? Déjamela en los comentarios 👇🏻

01/09/2021

Si buscas una serie, esta es para ti! 🔥👇🏻

Desliza a la izquierda y conoce sobre esta caso que atendí en la emergencia, donde podemos tener la parte interesante del enigma médico y también obtener una enseñanza para nuestra vida.

✅ ¿Qué te pareció este primer episodio? ¿Se vendería en netflix? ¿Quieres más episodios? Escribemelo en los comentarios 👇🏻

13/08/2021

Les quiero aclarar algo sobre la vacuna⬇️

⚠️La vacuna NO elimina la entrada del virus al cuerpo.

⏬ Lo que hace es DISMINUIR la probabilidad de que te cause enfermedad.

⏬ Y, aún si presentaras la enfermedad, DISMINUYE casi por completo la probabilidad de enfermedad severa y muerte.

Fíjense bien que no usé palabras como evitar o eliminar. Sólo usé DISMINUIR. Y lo disminuye mucho.......................................................

⛔ Aparte, nada de esto lo causa la vacuna:

🚫 Infertilidad, impotencia sexual, chips activados con 5G, cancer, control de masas, reducción de población por el nuevo orden mundial... y otras teorías conspirativas.

Sí pueden causar efectos secundarios (como cualquier otro medicamento), pero en su mayoría son leves y pasajeros. Los casos graves son muy escasos.

✅ El beneficio es muy superior al riesgo.......................................................

Vacúnense sin miedo. Les recuerdo las ÚNICAS razones para no vacunarse:

🚨 Alergia a ALGUN COMPONENTE DE LA VACUNA (no alergia a cualquier otra cosa o medicamento)

🚨 Tener síntomas de COVID-19. En ese caso, debes esperar hasta que los síntomas desaparezcan para luego ir a vacunarte.

🚨 Debes esperar 90 días para vacunarse ÚNICAMENTE si recibiste tratamiento para covid-19 con anticuerpos monoclonales o plasma de convaleciente. Si no es tu caso, vacúnate a la primera que puedas.

PD: No, no estoy trasnochado, así son mis ojeras desde que nací😄

✅ ¿Tenías estas dudas sobre la vacuna?
Dímelo en los comentarios 👇🏻
......................................................

17/07/2021

Si yo fuera tu médico, me gustaría decirte lo siguiente👇🏻:

Lo que le sirvió a uno, no necesariamente le servirá a todos 👀

¿Has escuchado frases como: "mi abuelo fumó, bebió, nunca hizo dieta, y vivió feliz hasta los 95 años"?

¿Eso hace que sea bueno para todos? ¿O que lo que dicen las investigaciones, y que vemos DÍA A DÍA en nuestras consultas es falso?

Bien por ese abuelo. Perteneció a un porcentaje mínimo de la población.

La obesidad, la mala alimentación, el sedentarismo, el ci******lo y alcohol y los malos hábitos de sueño se relacionan DIRECTAMENTE con los años de vida que vivirás y con su calidad.

Puede que, si sigues así, llegues a los 70 pero muy deteriorado a consecuencia de enfermedades. O peor, que no llegues a esa edad.

Sácale provecho a tu vida haciendo ejercicio, comiendo sano, bajando de peso (si lo necesitas), alejando sustancias tóxicas y visitando al médico con regularidad. Vive la vida la máximo.

➡ COMPÁRTELO con todos. La mayoría no ha tomado conciencia sobre esto.

✅ ¿Agregarías otro consejo? Dímelo en los comentarios 👇🏻👇🏻

20/05/2021

Me tracé una meta: enseñarte a cuidarlo 🫀

Si me lo permites, te daré 3 sugerencias.

Antes de la C-vid 19 habían otras enfermedades, y no quiero que te descuides con ellas.

🩺La hipertensión arterial, las arritmias, la obesidad, la diabetes y otras enfermedades siguen a la orden del día... mal controladas.

¿Por qué? Por el temor.😔

El temor al contagio nos detiene, y otras enfermedades pueden abrirse paso gracias a esto.

Quiero evitarlo👨🏻‍⚕️ Te daré las 3 sugerencias:

1️⃣ Lee sobre otros temas de salud. Sigue atento a la p-ndemia, pero hay mucho más por aprender.

2️⃣ Cultiva hábitos saludaes. Con esto te protegerás de este v-rus y de toneladas de enfermedades.

3️⃣ Si tu o tus cercanos sufren de alguna enfermedad, no la descuiden. ¿Hace cuánto llamaste a tu médico para saber qué tal estás?

✅ ¿Agregarías otro dato? Escríbemelo en los comentarios 👇🏻

17/05/2021

Sabrás si debes ir al médico si ésto está alterado 😮

Desliza a la izquierda y aprende cómo chequear tu corazón desde casa.
Compártelo con todos los que lo necesiten, y guárdalo para más tarde.

✅ ¿Tienes alguna duda? Déjamela en los comentarios 👇🏻

25/04/2021

Acompañame a ver esta triste historia 😅

Descubre la verdad detrás de muchos mitos populares. Y te contaré cuál es el mejor consejero que existe.

Si quieres saber más del tema, escríbeme en los comentarios 👇🏻