Guiaenforma

20/11/2025

Ven y descubre Deliciosos y Saludables Sabores del Mundo en Oona:

Un Viaje Sensorial :
¿Cansado de la rutina en tu cocina y tus snacks?
En Oona, hemos curado una colección espectacular de productos importados para transformar tus comidas de ordinarias a ¡extraordinarias!.
Es sobre abrir la puerta a nuevas texturas, aromas y delicias de todo el mundo.

💖 Nuestra Historia (Y Por Qué Tienes Que Venir)
Imagina un bazar exótico donde cada pasillo cuenta la historia de una tierra lejana. Hemos traído lo mejor para ti.

• Para los Amantes del Sabor: Encuentra esas especias únicas que tus recetas soñadas necesitan y tes aromáticos que calman el alma.

• Para los Snack Conscientes: Una inmensa variedad de frutos secos frescos y gourmet para tus momentos de energía.

• Cremas de diversos tipos: ganbanzo, berenjena, maní, salsa de ajo, etc. con ingredientes exóticos y naturales.

Gran variedad de bebidas: tés, flor de jamaica, cafés, aceite de oliva, te cabeza de caballo y mucho más

¡Y mucho, mucho más! Cada producto en Oona ha sido seleccionado pensando en ti, el explorador de sabores que busca calidad y autenticidad.

📍 Tu Destino de Salud Nutricional y Sabor Es Onna :
¡Estamos en un punto súper fácil!
Encuéntranos en Dr. Portillo, justo diagonal al Súper Mercado Samba.
Ven a Oona. Tu próxima gran receta comienza aquí.
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• Doble toque si ya estás imaginando un nuevo sabor.
• Etiqueta a ese amigo que necesita conocer este paraíso de productos importados.
• ¡Te esperamos! ¿Qué producto exótico vienes a buscar primero?

19/11/2025

La Prevención es posible y se logra enseñandoles a protegerse de forma digna. Por una vida libre de abusos sumate a color Esperanza gracias.

17/11/2025

La Salud y La Consciencia son Potenciadas con La Practica de respiración profunda y ejercicios de musculación a la vez de realizar diversas formas de entrenamiento eficaz tal cual Pilates, Yoga, Ciclismo, etc. Fortalece tu sistema inmune mientras liberas maravillosas endorfinas sanas para el bienestar integral.

Soy Natalia Vargas
Lcda en Diseño
Certificada en:
Entrenamiento Personal por Luz, Irdez, Ipef, IAF, Proyecto Fitness, etc. Entrenamiento Femenino e Infantil.
Practitioner en PNL
Esp. En Psicolingüistica y Psicopintura
Diplomada en Componente Docente
Locutora Profesional
Etc.

16/11/2025

Mejora La Flexibilidad con Entrenamiento constante aplicando correctamente progresiones para desarrollar capacidades propias. La Flexibilidad de La Mente puede optimizarse con La Flexibilidad del cuerpo propio de cada individu@.

Naturalmente nosotras Las mujeres tendemos a ser más flexibles que los hombres debido a factores fisiológicos como la composición de los tejidos conectivos, la menor masa muscular y las diferencias hormonales que repercute en la laxitud de los ligamentos y tendones. Estas diferencias se manifiestan en un mayor rango de movimiento en las articulaciones para la mayoría de las mujeres en comparación con la mayoría de los hombres.

Razones fisiológicas:

Tejido conectivo y hormonas: Las mujeres solemos tener tejidos conectivos más laxos, una característica que se atribuye en parte a la producción de estrógeno, que disminuye la viscosidad de los tejidos.

Masa muscular: Las mujeres, en promedio, tenemos menos masa muscular, lo que resulta en una mayor movilidad articular al tener menos tejido que podría restringir el movimiento.

Estructura pélvica: Las diferencias en la estructura pélvica también podrían contribuir a una mayor flexibilidad en las mujeres.

Evidencia en estudios:

Varios estudios han demostrado consistentemente que nosotras las mujeres somos más flexibles que los hombres.

Por ejemplo, una investigación encontró que las mujeres tenemos una rigidez muscular menor que los hombres.

En pruebas de flexión profunda de tronco, las chicas hemos demostrado ser más flexibles que los chicos.

Esta diferencia se puede observar de manera más clara en actividades que requieren un alto grado de flexibilidad, como el yoga o la gimnasia.

15/11/2025

14/11/2025

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12/11/2025

Científicos han confirmado algo extraordinario sobre la conexión humana: nuestros ojos pueden “hablar”.
Investigaciones recientes en neurociencia muestran que el cerebro puede diferenciar en fracciones de segundo entre una mirada casual y una mirada intencionada. 

(El estudio del University of Geneva usó avatares y electroencefalografía para demostrar que el cerebro primero procesa la orientación de la cabeza (desde alrededor de 20 ms) y luego la dirección de los ojos (a partir de ~140 ms).)  Otro artículo de revisión describe cómo los mecanismos neurológicos detrás de la percepción de la mirada forman parte fundamental del «cerebro social». 

(Esto significa que nuestros ojos no solo ven; ellos transmiten intención, emoción, atención y conexión) a través de micro-movimientos oculares, cambios en la pupila y el rostro. Estudios con resonancia magnética funcional muestran que las regiones cerebrales vinculadas a la emoción y la toma de decisiones se activan instantáneamente en presencia de contacto visual significativo. 

(En la era digital, donde muchas interacciones ocurren tras pantallas, estos hallazgos subrayan la importancia del contacto visual real.) Una mirada puede ser fugaz, pero cuando es consciente se convierte en un mensaje sin palabras.

11/11/2025

🌊 ¡Transforma tu Domingo con una Inmersión de Bienestar! 🧘‍♀️

¿Lista/o para experimentar la fusión perfecta entre el poder del Pilates y la suavidad del agua?

Te invitamos a una Clase Exclusiva de Aquapilates que cambiará la forma en que sientes y mueves tu cuerpo.

🗓️ Detalles del Evento

Día: Domingo 15 de noviembre
Hora: 8:00 a.m. (Sé puntual y aprovecha cada minuto)
Lugar: La espectacular piscina del

✨ ¿Por qué el Aquapilates será tu nueva pasión?
Olvídate de los ejercicios de alto impacto. Gracias a la flotabilidad del agua, el Aquapilates te ofrece todos los beneficios de un entrenamiento intenso... ¡sin estrés para tus articulaciones!

💪 Fortalecimiento Profundo: Trabaja el core (centro) y tonifica cada músculo con la resistencia natural del agua.

🧘‍♀️ Mínimo Impacto, Máximo Beneficio: Ideal para todos, especialmente para quienes buscan cuidar sus rodillas y espalda.

💧 Relajación y Bienestar: El agua no solo sostiene, ¡también calma! Saldrás sintiéndote renovada/o y ligera/o.

🔥 Mejora Postural y Flexibilidad: Aumenta tu rango de movimiento de forma segura y efectiva.

🌟 Impartida por los Mejores Especialistas en Pilates avalados a nivel internacional.
Esta experiencia será guiada por el Staff Profesional de la Escuela de Bienestar José Salcedo, garantizando una clase de la más alta calidad y atención personalizada.

🚨 ¡Atención! Cupos Limitados
Para garantizar la calidad de la experiencia y la comodidad de todos los asistentes, solo disponemos de un número limitado de cupos.

Únete a esta maravillosa experiencia. ¡Reserva tu lugar HOY mismo!

➡️ RESERVA TU CUPO AHORA: 📞 +58 414-6432025

¡Te esperamos en el agua para empezar el domingo de la manera más sana y revitalizante!

08/11/2025

🙌 ¡Transformando Vidas con la Maestría de Pilates! 🤰✨
En la Escuela de Bienestar José Salcedo, sabemos que el bienestar de la mujer es primordial en cada etapa. Por eso, estamos orgullosos de la formación de nuestros egresados en el módulo especializado de Pilates para Embarazadas.
Durante este módulo, guiado por la experta Prof. Drelys Pirela y José Salcedo, nuestros profesores adquieren más herramientas para guiar y entrenar de forma segura y efectiva a mujeres embarazadas.
¿Por qué el Pilates es vital para las mujer?
El Pilates es más que ejercicio; es una conexión cuerpo-mente que ofrece beneficios comprobados:
• 💪 Fortalece el Core: Especialmente la musculatura profunda, el suelo pélvico y el abdomen, clave para el soporte durante el embarazo, el parto y una recuperación postparto más rápida.
• 🧘‍♀️ Mejora la Postura y Alivia el Dolor: Ayuda a compensar el cambio del centro de gravedad, reduciendo el dolor de espalda.
• 🌬️ Optimiza la Respiración y Circulación: Técnicas de respiración que sirven como preparación para el parto y mejoran la circulación.
• 💖 Aporta Bienestar Emocional: La concentración y el control de la respiración promueven la relajación, la gestión del estrés y una mayor conexión con la corporalidad.
¡Tu Momento de Bienestar es AHORA!
¡Pilates te ayuda en CUALQUIER etapa de tu vida!
Únete a la práctica que te da fuerza, flexibilidad y conciencia corporal.
👉 ¿Quieres formarte con los mejores y guiar a otras mujeres en este hermoso camino? O simplemente, ¿quieres empezar a sentir los beneficios del Pilates?
¡Comenta "PILATES" y te enviamos toda la información sobre nuestras Clases, Diplomado y Máster!

05/11/2025

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