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Revista de Salud , Negocios , Gratitud, Empresas, Fitness, Ciencia , Publicidad , Eventos, Medicina y más...

13/09/2025

La Acción para superar miedos en la vida al ser seres humanos experimentamos diversas formas de sentir en esta muestra de Clase de Pilates usando Sliders Discos Deslizantes y Magic Circle Aros desafiamos, entrenamos y fortalecemos capacidades como el equilibrio, control, coordinación, enfoque, atención, flexibilidad, motricitad, etc.

"Natalia me da miedo" Adalis me confeso con respeto, empatia, gratitud y comprensión en mis clases multinivel le propuse una alternativa variante mientras potencia sus capacidades y toma confianza en próximas sesiones.

Mi apreciada y estimada alumna participante revelo con sinceridad sentia miedo y preferia evitar usar los sliders discos deslizantes entonces le plantie la variante sin slider pues mis clasea son multinivel para diversas condiciones o capacidades físicas.

Ahora en un próximo video veremos como otra participante se atrevio a usar el implemento aun y con miedo lo hizo ejecuto y misión cumplida logro realizar satisfactoriamente el ejercicio especifico. Si quieres ver esta clase completa te invito a visitar y suscribirte a mi canal de Youtube Guiaenforma y NataliaVargas8 gracias.

En este ejercicio se ejecuta en bipedestación paradas separando piernas al nivel de caderas comenzamos con pie derecho hacia delante realizando una zancada deslizando sliders a la vez que vamos elevando brazos perpendiculares al suelo en apertura al nivel de hombros , seguido con movimiento perpendicular del tronco de arriba abajo, luego la pierna de atrás la izquierda pasa hacia delante realizando rodilla al pecho para después flexionar el tronco hasta paralelo al suelo elevando la pierna izquierda hasta paralelo al piso cambia de piernas y el metatarso es el que pisa el sliders en toda la ejecución de los deslizamientos y apoyos en este implemento.

Comenta que haz hecho para superar miedos y convertirlos en coraje y valentia te leo en los comentarios. Gracias.

Visita mi pág web nataliavargas.pro y guiaenforma.com
Thanks, merci, danke, gracias.

07/09/2025

Los Saltos cuánticos son posibilidades ilimitadas disponibles en la existencia en acción para potencializar mejoras en la vida con enfoque y determinación en gratitud.
Natalia Vargas

06/09/2025

Construyendo la Marca Personal una forma eficaz de expresarse desde la autenticidad con la comprensión que cada ser humano es únic@ e irrepetible en la vida llena de ilimitadas posibilidades. Te comparto este artículo paso a paso gracias por leerme feliz sábado. Este es un artículo de la Revista nro.33 disponible en nuestra página web guiaenforma.com
Bendigo mi nombre NataliaVargas.Pro
Gracias.
Danke, thanks, merci, gracias.

03/09/2025

Las siestas cortas podrían revertir años de envejecimiento cerebral.

Un estudio reciente ha revelado un sorprendente beneficio de un hábito que muchos de nosotros disfrutamos: dormir la siesta. Los investigadores encontraron que las siestas regulares durante el día están relacionadas con el aumento del volumen cerebral, particularmente en las regiones responsables de la memoria, la atención y la regulación emocional. En términos prácticos, el estudio sugiere que dormir la siesta puede reducir de manera efectiva el envejecimiento del cerebro en hasta seis años.

Los investigadores monitorearon los patrones de sueño de los participantes junto con los escáneres de imágenes cerebrales, descubriendo que incluso las siestas cortas (de 20 a 30 minutos de duración) pueden mejorar significativamente la salud ne Estas rupturas restaurativas permiten al cerebro consolidar recuerdos, limpiar toxinas y promover la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones neurales.

Curiosamente, el estudio destaca que las siestas no son un reemplazo para el sueño nocturno, sino un potente suplemento que soporta la función cognitiva y la longevidad cerebral general. Para personas con horarios ocupados o alto estrés, incorporar una breve siesta podría ser una manera simple pero eficaz de mantener la nitidez mental y el equilibrio emocional.

Los expertos sugieren hacer una siesta un ritual diario, idealmente en la tarde, para maximizar los beneficios sin interrumpir los ciclos de sueño nocturno. Este pequeño hábito podría cambiar el juego para la salud cerebral a largo plazo, potencialmente ralentizando el declive cognitivo y mejorando la calidad de vida.

P.D. Incluso una siesta de 20 minutos podría darle a tu cerebro una ventaja de seis años contra el envejecimiento.

31/08/2025

Revista Actual de Guiaenforma #38 en Portada y Perfiles ceo de y deportista de alto rendimiento. Encuentra útil y valioso contenido disponible en esta publicación enfocada en el crecimiento integral en salud y bienestar.
Descarga esta edición en guiaenforma.com o haz click en el enlace azul de nuestra Biografía.
Gracias por leernos.
Natalia Vargas
Diseñadora

19/08/2025

3 preguntas poderosas de PNL, diseñadas para ayudarte a definir la esencia de tu marca y conectar con tu audiencia a un nivel más profundo.

1. La Pregunta del Meta-Objetivo
¿Qué emoción o estado interno quiero que mis clientes experimenten en el momento en que interactúan con mi marca?

Esta pregunta va más allá de "qué vendo". Busca la experiencia emocional subyacente. La PNL se enfoca en los estados internos. Si tu marca de ropa busca empoderar, el estado interno podría ser "confianza inquebrantable". Si eres un coach de vida, el estado podría ser "claridad y paz". Definir este sentimiento te permite alinear todos los elementos de tu marca (colores, mensajes, diseño) para evocar esa emoción de manera consistente.

2. La Pregunta de la Estructura Profunda
Si mi marca fuera una persona, ¿cómo piensa, cómo habla y qué valores defiende en el silencio?

Esta pregunta te ayuda a crear un arquetipo de marca con una personalidad coherente. En PNL, la estructura profunda de una persona (sus creencias y valores) determina su comunicación y su comportamiento. ¿Es un mentor sabio? ¿Un líder revolucionario? ¿Un amigo divertido y aventurero? Definir esta personalidad profunda te da una guía clara para el tono de voz, los mensajes y la forma en que te presentas al mundo.

3. La Pregunta del Futuro Deseado
¿Cuál es la historia de éxito que mi cliente ideal contará sobre sí mismo un año después de haber interactuado con mi marca?

Esta pregunta utiliza la técnica de la visualización para enfocarte en el resultado final. En lugar de centrarte en las características de tu producto, te enfocas en la transformación. ¿Cómo ha cambiado la vida de tu cliente? ¿Qué obstáculo superó? ¿Qué nueva habilidad adquirió? Imaginar esta historia de éxito te ayuda a construir un mensaje de marketing que vende la solución y el futuro deseado, no solo el producto o servicio.

Natalia Vargas
Diseñadora & Practitionner en PNL, etc.pro

18/08/2025

Aprende a tocar un instrumento musical con el prof experto Juan Andrés González Villalobos descubre...

7 datos científicos sobre Beneficios de aprender y tocar un instrumento musical:

Desarrollo del cerebro:
Tocar un instrumento musical estimula múltiples áreas del cerebro simultáneamente, fortaleciendo las conexiones neuronales. Esto mejora la memoria, la atención, la coordinación y las habilidades de resolución de problemas.

La práctica musical regular aumenta el volumen de la materia gris en áreas del cerebro relacionadas con el control motor, la percepción auditiva y la memoria espacial.

Mejora de la memoria:
Los músicos muestran una mayor capacidad para recordar información verbal y visual.

El aprendizaje musical fortalece la memoria de trabajo y la memoria a largo plazo.

Aumento de la capacidad de atención:
Tocar un instrumento requiere concentración y atención sostenida, lo que mejora la capacidad para enfocarse en tareas complejas.

Los músicos son más hábiles para filtrar distracciones y procesar información relevante.

Desarrollo de habilidades lingüísticas:
La música y el lenguaje comparten procesos cognitivos similares.

Los niños que estudian música muestran un mejor desarrollo del lenguaje, incluyendo la comprensión lectora y la capacidad de distinguir sonidos.

Reducción del estrés:
Tocar música libera endorfinas, que tienen efectos relajantes y reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

17/08/2025

La Vida trae infinitas opciones, oportunidades, gratitud y bendiciones en el Aqui y Ahora tiempo presente thanks, danke, merci, Dios gracias.
Natalia Virginia Vargas Bravo

17/08/2025

Amar mi propio nombre en honor a quien me lo coloco mi mami integrando las infinitas bendiciones en las diversas etapas de la vida propia presente en la existencia en gratitud.

16/08/2025

La Verdad descubierta en la Grafología...
¿Alguna vez te has preguntado qué revela tu letra sobre tu personalidad? Más allá de ser un simple medio de comunicación, tu escritura es un reflejo espejo de tus pensamientos, emociones y motivaciones más profundas.

El Dr. Milton González, experto en grafología impartira nuevamente una formación de Grafología un viaje de autodescubrimiento. En este curso, se explora la grafología como una ciencia fascinante que te permite descifrar el carácter, el temperamento y las habilidades de una persona, ¡simplemente analizando su letra!

Descubre cómo la grafología puede transformar para mejor tu vida:

Autoconocimiento: Entiende tus fortalezas y debilidades. Descubre tu potencial y trabaja en las áreas que necesitas mejorar. Tu letra te dará las claves para convertirte en tu mejor versión.

Conoce a los demás: ¿Te gustaría entenderte mejor a ti mism@ y a los demás? La grafología te da una ventaja única. Aprende a identificar si una persona es ambiciosa, creativa, agradecida, honesta, o si tiene un talento oculto.

Únete a mí en este curso y desvela los secretos que se esconden en cada trazo. La grafología es una herramienta poderosa para el éxito personal y profesional.

¡Inscríbete ahora y empieza a leer entre líneas!

Comenta la palabra "GRAFO" para recibir más información y asegurar tu lugar.

14/08/2025

Aceptando La Maestría del Amor Don Divino nro 33 muy causal mi Don es Sanar, Guiar a través del amor sano incondicional desde el respeto propio en principio con consciencia profunda maestra espiritual desde la aprendiz eterna. Dandome cuenta gracias a mi fecha natal 8 de mayo de 1982 elegi ese día nacer si fui yo y por cesarea gracias por compartir para integrar, potenciar y agradecer si naci 8/5/1982= 33 8+5+1+9+8+2=33 coincide con el dr numerologo gracias a ambos y a la numerologia y sus poderosos e útiles mensajes. Saludos bendiciones para todos. Dios danke, merci, thanks, gracias.
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