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Centro Maia, Centro médico docente Paraiso, Maracaibo (2025)

31/10/2023

Estas son algunas de las ventajas de tener buenos hábitos alimenticios👇

✅ Te ayudarán a que tu cuerpo y mente se desarrollen adecuadamente, porque recibirán las vitaminas, minerales y nutrientes que necesiten.
✅ Evitarás subir de peso, ya que evitaras el consumo excesivo de azúcares y grasa.
✅ Tampoco perderás kilos por deficiencia de nutrientes. En definitiva, podrás mantenerte en tu peso ideal.
✅ Te ayudará a prevenir enfermedades como diabetes o aquellas relacionadas con el corazón.
✅ Serás más consciente de lo que estás ingiriendo y de la cantidad que debes comer.

Por aquí te dejamos algunas recomendaciones.
¿Cuándo comienzas?💪

En contamos con excelentes especialistas que podrán ayudarte con esto. Es momento de agendar tu cita.🤝

27/10/2023

Hay tantas cosas que se desconocen de la mujer, es una obra de arte bastante especial y de la cual siempre habrá cosas por descubrir de ella.

Aparte de las diferencias físicas evidentes entre hombres y mujeres, ambos sexos también se distinguen en otros aspectos importantes.

Desliza y conoce esta información. 👉

es una unidad encargada del cuidado y la atención de la salud de la mujer con una gran variedad de especialistas para atenderte, agenda tu cita.😎💪

03/10/2023

Acudir con un psicólogo es una de gran decisión, estos son algunos consejos que podrán ayudarte aprovechar mejor tu sesión y que estés más cómodo durante la misma:

✅️Reflexiona acerca de tus objetivos en terapia, la terapia representa un camino, un proceso y tener claro qué esperas conseguir ayudará a caminar en la dirección que deseas y, por ende, aumentará su efectividad.

✅️Sé sincero y no te escondas, el psicólogo no está para hacer un juicio sobre ti o lo que haces, este solo pretende llevarte hasta tus objetivos, para ello necesita conocerte y saber de ti, cuáles son tus pensamientos y tus emociones, muéstraselos.

✅️No esperes que tu psicólogo te diga lo que tienes que hacer, este te enseñará a descubrirlo tú mismo y te dotará de las herramientas que necesitas para hacerlo.

✅️Haz las tareas, incluso cuando pienses que no servirán, comprometerte con las tareas y actividades propuestas durante las sesiones significa comprometerte contigo mismo y tus objetivos, haciendo que puedas avanzar más rápidamente y haciendo más efectiva la terapia.

✅️Déjate guiar, si has llegado a terapia es porque algo no te está funcionando, es por ello que tendrás que estar dispuesto a probar estrategias diferentes.

✅️Pregunta todo lo que necesites, recuerda que eres paciente y cliente a la vez, pagas por un servicio y preguntar todo aquello que no tengas claro o que no entiendas, te ayudará a sacar el máximo rendimiento de la terapia y obtener mejores resultados a corto y largo plazo.

En contamos con excelentes especialistas que podrán ayudarte, agenda tu cita.💜

01/10/2023

Damos la bienvenida al mes de octubre el mes rosa, donde como sociedad nos unimos para solidarizarnos con los pacientes que padecen de cáncer de mama.

En dedicamos esfuerzos para ayudar y trabajar en función de la prevención de esta enfermedad.

Debemos recordar que un diagnóstico temprano puede ser la clave para salvar tu vida, no seas parte de una estadística negativa.

25/09/2023

Como cualquier enfermedad o dolencia, el cáncer puede presentarse sin advertencia. Muchos factores que incrementan el riesgo de cáncer están fuera de su control, como sus antecedentes familiares y sus genes. Otros, como el hecho de fumar o realizarse pruebas regulares de detección de cáncer, están dentro de ellos.

Un tercio o la mitad de todos los cánceres se pueden prevenir, eso se debe a que hay determinados aspectos de nuestro estilo de vida, es decir, nuestros hábitos diarios, que pueden aumentar las probabilidades de tener cáncer. Cambiar ciertos hábitos puede darle una herramienta poderosa para ayudar a prevenir el cáncer.

Desliza para obtener más información.👉

22/09/2023

El colecho, se trata de una opción para la fase de crianza, que consiste en dormir con el bebé en la misma cama para mantener el contacto en todo momento, fortalecer los vínculos y disfrutar con más plenitud de esa etapa. Además, permite que el bebé reciba de forma inmediata la atención que pueda necesitar.

Practicarlo de forma segura conlleva importantes beneficios para los bebes no solo de forma inmediata, también para el futuro

✅ Todos duermen más y mejor, un bebé que duerme con sus padres se siente seguro y en calma.
✅ Reduce el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita en el bebe.
✅ Ayuda a prolongar la lactancia materna por la noche.
✅ Ayuda a regular la temperatura y la respiración, la práctica piel con piel nada más nacer ayuda al bebé a regular la temperatura sobre el pecho de su madre.
✅ Potencia el vínculo con los padres,
✅ Favorece el desarrollo neuronal del bebé,
✅ Mejor desarrollo psicológico y cognitivo.
✅ Adultos sanos y equilibrados.

En contamos con excelentes especialistas que podrán ayudarte en esta etapa con tu bebe, agenda tu cita.🙌

12/09/2023

La fiebre es una temperatura corporal elevada, sin embargo, no una enfermedad en sí misma, si no un síntoma; por lo general, es provocada por una infección bacteriana o viral.

Estos son algunos consejos que pudieras tomar en cuenta si la temperatura corporal de tu bebe se eleva:

✅ Debes dejarlo con la menor ropa posible. Si el niño tiene temblores y escalofríos se le puede tapar con ropa ligera.
✅ Colocar compresas frescas en brazos, piernas y frente.
✅ Darle al niño líquidos frescos, en pocas cantidades.
✅ Si la temperatura es mayor de 38 °C se le debe administrar medicamento para bajar la temperatura (consulte con el médico del niño, antes de administrar cualquier medicina)
✅ A la media hora de haberle administrado el medicamento, si la fiebre no baja, puede darle al niño una ducha o baño con agua tibia.
✅ Si estás amamantando, hazlo tomar la leche materna.
✅ No automedique al niño, consulte con su pediatra como debe manejar la situación para que sea lo más efectiva para este.

En contamos con excelentes pediatras que podrán asesorarte y atender a tu bebé, agenda tu cita y cuida su salud con nuestro equipo.🙌

08/09/2023

Seas o no consciente de ello, dentro de ti habita un ser absolutamente maravilloso, extraordinario, único y aunque no lo creas, completamente perfecto, ese ser tan especial es tu niña interior.

Por muy adultas que seas hoy, aún sigues pensando, sintiendo y, sobre todo, actuando y reaccionando desde la niña que una vez fuiste, por ello es tan importante que no la olvides.

No es que tengas a esa niña de 5, 7 o 14 años dentro de ti, literalmente hablando, sino que lo que llevas dentro o encima, son todas esas vivencias positivas o negativas, ignoradas y no expresadas ni resueltas.

Todo esto habita en ti, por mucho que no seas consciente de ello, esa fue tu verdadera vivencia infantil.

Por eso es momento de asumir, liberar, abrazar, descubrir, confiar y escuchar para cuidar esa bella niña interior que tienes en tu corazón.

En contamos con excelentes especialistas que podrán ayudarte a canalizar tus emociones, agenda tu cita.🙌

06/09/2023

Para intentar corregir los malos hábitos de alimentación que genera el hambre emocional es imprescindible localizar los motivos por los que se está produciendo. Estas son algunas maneras de poder identificar si esto es lo que te pudiera estar ocurriendo:

✅ Necesidad repentina, en general el hambre emocional se presenta de repente, mientras que la sensación de hambre normal aparece de forma progresiva y se va incrementando.

✅ Es selectiva, es un impulso por comer determinados tipos de alimentos. Lo que apetece normalmente son cosas dulces o snacks: galletas, chocolate, frituras, helado...

✅ Estás saciada, pero continúas comiendo para distraerte de otros problemas y conseguir estabilidad emocional.

✅ A contrarreloj, el atracón suele producirse en un corto periodo de tiempo en el que el cerebro no tiene margen para registrar lo que comemos.

✅ Cuesta controlar las cantidades, hay una necesidad que impulsa a comer, no es fisiológica. Por esa misma razón, aunque comas, no te sientes satisfecha ni saciada.

Corregir estos hábitos tan nocivos para la salud mental y física, conlleva trabajar la fuerza de voluntad e imponerse nuevas rutinas, en contamos con excelentes especialistas que podrán ayudarte🙌

05/09/2023

Los primeros auxilios psicológicos son una forma de escuchar y acompañar a las personas a superar las crisis que viven producto de su entorno.

En los momentos de crisis, las personas pueden necesitar tu apoyo, ¡Te ayudamos a ayudar!

Por ello ten en cuenta esto:

✅ Pregunta: ¿qué puedo hacer por ti?
✅ Escucha: evita dar consejos, habla poco
✅ Acompaña: apoya con tu presencia activa
✅ Expresa: permite que las emociones afloren
✅ Respeta: acoge con naturalidad lo que se te confía
✅ Invita: da seguridad que estarás allí otra vez

En contamos con excelentes especialistas que podrán ayudarte con esto, agenda tu cita.

04/09/2023

La falta de sueño está relacionado con problemas inmunológicos, metabólicos, cardiovasculares emocionales y cognitivos; con trastornos como la diabetes o de la obesidad. Lleva a las personas a estar más cansadas e irritables, eleva sus niveles de estrés y hace que asuman más riesgos y equivocaciones por la falta de concentración debido al cansancio.

El gran problema de todo esto es que las personas no lo toman en serio. La falta de sueño y el sueño de mala calidad afecta ya a más del 58% de la población y, pese la enorme cantidad de evidencia acumulada, se tiende a pensar que es un problema menor, y no lo es.

Cuida tu sueño, su cantidad y calidad para evitar mayores complicaciones a futuro.🙌

31/08/2023

La depresión es una enfermedad grave y común que afecta física y mentalmente el modo de sentir y pensar, puede provocar deseos de alejarse de la familia, amigos, trabajo, y escuela, puede además causar ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.

La mayoría de personas han sentido, alguna vez, tristeza en la vida. Esto es normal, pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por más de dos semanas, se debe buscar ayuda. Sentir tristeza por un periodo determinado es normal, estar deprimido clínicamente no lo es.

Puede volver a tomar el control de su vida. No necesita vivir sintiéndose ansioso, triste e irritable. Cualquier persona que experimente síntomas depresivos debe ser diagnosticada y tratada.

En contamos con excelentes especialistas que podrán ayudarte con eso, no estás sola, tu salud mental es importante, debes cuidarla. Agenda tu cita.🤝

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