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Nutricionista Mariana Ortega

Casa
Venezuela
Maracaibo
Nutricionista Mariana Ortega

Licda. Mariana Ortega, egresada de La Universidad del Zulia. Tu Dieta es tu estilo de vida sin olvidar que sólo la alegría es garantía de salud.

19/05/2025

¿Cuidarte es tu prioridad?

Quiero ayudarte con tus elecciones saludables con una selección de snacks nutritivos y deliciosos.
Dale a tu cuerpo la energía que necesita sin sacrificar el sabor.
¡Cada bocado cuenta para alcanzar tus metas!

Consume lo que te gusta, sin remordimientos y mantente en el camino correcto.

14/04/2025

¿Cansado de ensaladas sosas y aburridas? ¡Es hora de revolucionar tu plato!
Crear la ensalada perfecta es un arte, una sinfonía de sabores y texturas que deleitará tus sentidos. Sigue estos consejos y conviértete en un maestro de la ensalada.

- La clave está en la frescura de los ingredientes.
- Un plato colorido es más apetecible. Combina ingredientes de diferentes tonalidades para un resultado espectacular.
- Texturas variadas: mezcla ingredientes crujientes, suaves, jugosos.
- Creatividad al poder: no tengas miedo de experimentar y crear tus propias combinaciones.
- Aliña la ensalada justo antes de servir para que no se marchite.

¡Descubre el placer de crear ensaladas únicas y deliciosas!

20/01/2025

Muchos critican diversos alimentos sin considerar que su calidad nutricional está directamente relacionada con su forma de preparación y las cantidades consumidas.

Es crucial destacar que la forma en la que se prepara un alimento puede alterar significativamente su valor nutricional.

Este principio se aplica a todos los alimentos, por lo que es fundamental ser conscientes y responsables al momento de cocinar y consumir nuestras comidas.

¡Cuida tu cuerpo desde la cocina y disfruta de una alimentación saludable y deliciosa!

09/01/2025

¿Te aburres de los mismos jugos verdes?
¡Libera tu creatividad! Esta guía te mostrará como combinar diferentes ingredientes para crear jugos personalizados que se adapten a tus preferencias y necesidades nutricionales.
Descubre la combinación perfecta de frutas, verduras y superalimentos para potenciar tu salud. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

01/01/2025

Les deseo que el nuevo año les traiga todo lo mejor y más hermoso que la vida puede dar: felicidad, prosperidad, paz, amor, salud y especialmente la presencia de Dios en sus vidas.

Que Dios los colme de bendiciones en el nuevo año y todos los que están por venir ✨🥂

Feliz Año 2025, les desea La Nutri. Los quiero ❤️

#2025

09/11/2024

It's My Birthday ✨❤️

Gracias Dios por un año más 🎂

02/10/2024

¡Feliz día del nutricionista colegas! 👩🏻‍⚕️🥗

Hoy celebramos la labor de guiar a cada paciente de llevar una vida más saludable a través de una alimentación balanceada y consciente.

10 años ejerciendo, celebrando y amando esta hermosa profesión ❤️

01/10/2024

¡Disfruta de todos estos beneficios y más al incluir una taza de café en tu rutina diaria! ❤️☕️

Y tú cuánto amas el café? 🥰

14/08/2024

Porque disfrutar de una alimentación saludable no tiene por qué ser aburrido o insípido.

10/07/2024

La obesidad puede tener diversas consecuencias negativas para la salud.

14/06/2024

Cuidar de nuestra microbiota intestinal es clave para prevenir enfermedades como el síndrome del intestino irritable, la obesidad, la diabetes y otras enfermedades crónicas. Por lo tanto, es importante prestar atención a nuestra alimentación y estilo de vida para garantizar un adecuado equilibrio de la microbiota intestinal y disfrutar de una mejor calidad de vida.

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