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Dra Carolita

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Venezuela
Maracaibo
Dra Carolita

Psicologia Deportiva

22/04/2026

El día de la tierra es todos los días, porque aqui vivimos y es lo único que tenemos 💚 recuerden que la salud es importante, la mental y la física, pero también la de nuestro hogar.

Cuidemosla, nutramosla y crezcamos con ella. Conectar con la naturaleza también nos ayuda a sanar 🥹

20/04/2026

Nacemos con emociones, están ahí para protegernos y ayudarnos a navegar el mundo. El problema no es sentir, sino acumular.

Cuando guardamos por años esas emociones negativas que vamos aprendiendo en el camino, nuestro cuerpo empieza a llevar una carga que no le corresponde. Esa acumulación es la que, con el tiempo, puede comprometer nuestra salud y bienestar.

Sentir es natural, dejar fluir es vital ✨

18/04/2026

El verdadero deporte de riesgo no es el paracaidismo, es intentar tomar un café, pasar por la panadería y responder tres mensajes personales en los 10 minutos que hay entre pacientes 🙃

Si nos ves caminando rápido por la calle, no es ejercicio, es que estamos gestionando nuestra vida social en tiempo récord 🫠

¿Alguien confirma? 🙋🏾‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️

15/04/2026

La ciencia lo confirma: cuando conectamos con una obra, nuestro cerebro activa las mismas áreas de placer que cuando estamos enamorados.

El arte estimula la plasticidad neuronal y nos ayuda a procesar emociones que a veces no tienen palabras.

Hoy celebramos el arte como el "idioma" más saludable para nuestra psique ✨🔬

13/04/2026

Mi mayor talento como psicóloga es poner mi mejor cara de sorpresa cuando un paciente me cuenta que pasó exactamente lo que trabajamos para evitar.

Manifestamos... pero a veces manifestamos el evento canónico ✨

11/04/2026

Ganar es la consecuencia, pero volver a disfrutar es la verdadera victoria y mi es la prueba ✨

A veces, entre entrenamientos y metas, olvidamos que todo empezó por amor al deporte. Cuando un atleta cambia la presión por el "vacilón" y la confianza, la mente se libera y el cuerpo simplemente vuela (o nada) 🏊‍♀️

Orgullosa de ver cómo el trabajo mental se traduce en brazadas firmes y, sobre todo, en una sonrisa al terminar.

¿Y tú? ¿Estás disfrutando el camino o solo esperas llegar a la meta? 👇

09/04/2026

🧠 Tu cerebro no es el mismo a los 5 que a los 50

El cerebro se la pasa actualizadose, no es estático, y entender sus etapas te ayuda a no darte tan duro cuando sientes que "no eres como antes".

Así cambia nuestro músculo favorito:
0-3 años: Aquí el cerebro está a mil por hora y absorbe como esponja. Es la base de todo.

Infancia/Pubertad: Decide qué información sobra para hacerse más rápido. Empiezas a definir quién eres.

Adolescencia: Tienes toda la potencia emocional, pero la parte que toma decisiones lógicas aún se está instalando. Ahí llega el drama (y las malas decisiones).

20s - 40s: Tu cerebro es un adulto funcional. Estás en el mejor momento para resolver problemas complejos y estabilizar tu enfoque.

50s en adelante: La velocidad baja un poco, pero la capacidad de conectar puntos y ver "el panorama completo" está en su máximo. Es pura sabiduría estratégica.

El resumen: No estás fallando, solo estás en una etapa distinta.

¡Cuidalo! ⚡️

07/04/2026

La salud no es solo hacerte análisis de sangre o escuchar tus latidos. También es la calidad de tus pensamientos, la forma en que gestionas tus emociones y la paz que sientes al terminar el día, sabiendo que hiciste lo correcto.

Hoy, en el Día Mundial de la Salud, recordamos que sin salud mental no hay salud de ningún tipo.

Por favor no olvides esto, porque un malestar mental hoy puede convertirse en una tensión alta mañana!

¿Qué estás haciendo hoy por tu bienestar emocional?

06/04/2026

Mi cerebro de psicóloga be like: es capaz de recordar el nombre del perro que el paciente tuvo a los 5 años y cómo eso afecta su apego actual ✨

Also mi cerebro de psicologa: *Buscando desesperadamente el bolígrafo que tengo enganchado en la carpeta (o peor, el que tengo detrás de la oreja)* 🤡

La memoria selectiva es real, y a veces, lo más sencillo es lo que más se nos escapa.

¿A quién más le pasa que se le "traspapela" la vida cotidiana mientras arregla el mundo?

02/04/2026

Como psicóloga, entiendo los desafíos del desarrollo pero como mamá de un niño autista, celebro cada pequeño gran logro que el mundo a veces no alcanza a ver.

Hoy alzamos la voz por la aceptación real. No buscamos "curar", buscamos comprender, incluir y dar las herramientas para que cada mente brille a su propio ritmo.

Por un mundo donde encajar no sea el objetivo, sino ser uno mismo 🧩

31/03/2026

Ganar se siente bien, pero rara vez nos enseña algo nuevo.

Cuando ganamos, solemos asumir que todo lo hicimos perfecto y cerramos el libro.

Es en la derrota donde está el verdadero aprendizaje pues perder nos obliga a:

Identificar esos puntos debiles: Ver exactamente en qué punto técnico o estratégico estamos fallando.

Gestionar nuestras emociones: Aprender a convivir con la frustración sin que nos paralice.

Y mucha humildad real: Entender que el progreso no es una línea recta hacia arriba.

Buscar solo los escenarios donde sabemos que tenemos la victoria asegurada es alimentar el ego y no el talento, es diferente. El ego quiere seguridad mientras que el crecimiento necesita riesgo!!

Créditos a @ //ingenieriadeconducta

30/03/2026

La terapia no es un proceso de pulido para que encajes mejor en las expectativas ajenas.

Muchos esperan que "vuelvas mejor" como quien manda a reparar un electrodoméstico defectuoso, confundiendo el bienestar propio con la docilidad o el silencio.

Pero sanar NO es transformarte en alguien más para complacer al resto; es aprender a sostener tu propia mirada frente al espejo.

Ir a terapia es el acto incómodo de aceptar quién eres, con tus sombras y tus límites, y decidir que la paz interior pesa más que la validación externa. Es un proceso de autoconocimiento tan crudo que no todo el mundo tiene el valor de iniciar.

Al final, lo que algunos llaman "ser mejor persona" suele ser solo el deseo de que dejes de incomodarles con tu verdad. La realidad es que la terapia no te hace más fácil de llevar, te hace más difícil de manipular.

Créditos a Hannibal series

Dirección

Avenida Bella Vista Con Calle 70 Edificio Lisa María Clínica Vitadent Care Center
Maracaibo

Página web

facebook.com

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