Em.fisioterapia

22/07/2025

¿Sientes que las limitaciones, lesiones o el dolor están afectando tu día a día?

La fisioterapia puede ser tu aliada para recuperar movilidad, aliviar molestias y volver a sentirte bien contigo mismo. 💪

No dejes que el dolor te detenga, ¡hay soluciones y un camino hacia la recuperación! 🌟

14/07/2025

Nueva semana, nuevas metas ✨

Comienza con energía, movimiento y cuidado. La fisioterapia y el ejercicio son el mejor impulso para una semana llena de bienestar. ¡Vamos con todo! 💪🌟

08/07/2025

✨ El movimiento es vida ✨ La fisioterapia nos ayuda a recuperar, mantener y potenciar esa vitalidad que nos permite disfrutar cada momento. No importa la edad o el desafío, ¡cada paso cuenta hacia una mejor versión de ti! 💪🌟

🏠:

27/05/2025

Resumen de como se vivió nuestra primera clase de pilates en donde fue pura energía positiva. 🌿🤍

Agradecida con cada persona que se unió a esta experiencia inolvidable. Un especial reconocimiento a .sthyperugini por la actividad que nos ayudó a reflexionar sobre aspectos importantes de nuestras vidas.💯🔆

También, un gran reconocimiento a las marcas que respaldaron nuestro evento .yolo .mcy y a mi increíble equipo por hacer de mi idea una realidad .

¡La pasamos genial! 💫✨NOS VEMOS PRONTO EN UNA SEGUNDA EDICIÓN 😉 🥰


Mis videos y fotos fueron por el mejor

23/09/2024

¡Feliz comienzo de semana! 🌞 Hoy quiero compartir un dato importante: ¿sabías que la rehabilitación va más allá de la terapia manual, los ejercicios y los agentes físicos?

Aquí te presento elementos clave para un enfoque integral:

1. Compromiso Activo: Involúcrate en tu proceso. ¡Tu actitud marca la diferencia! 🧑‍🧒

2. Sueño Reparador: Un buen descanso es fundamental para sanar. 😴

3. Nutrición Balanceada: Alimenta tu cuerpo con lo que realmente necesita para recuperarse. 🥙

4. Manejo del Estrés: Practica la relajación y el autocuidado para mantenerte equilibrado. 🙇🏽‍♀️

5. Educación: Conocer tu patología te empodera en tu tratamiento.

6. Metas Realistas: Trabaja conmigo para establecer objetivos alcanzables y realistas.

7. Paciencia y Persistencia: La recuperación lleva tiempo, ¡cada pequeño avance es valioso!

🏠

12/07/2024

Feliz viernes 🤍 que tengan feliz fin de semana ! Hoy te muestro en esta foto el estiramiento de sirena.

Es un ejercicio que se enfoca en trabajar los músculos laterales del cuerpo y mejorar la flexibilidad de la columna vertebral.

Este estiramiento es excelente para aliviar la tensión en los músculos de la espalda, hombros y cuello, mejora la movilidad de la columna. Incorporar el estiramiento de Sirena en tu práctica de Pilates te ayudará a mantener una columna más flexible y fuerte, reducir la rigidez en los músculos laterales del tronco y mejorar tu rango de movimiento en diversas actividades diarias.

: la foto de en medio es porque hay que sonreír en nuestras prácticas 😅, recuerden que el ejercicio nos brinda felicidad 🥰

Si quieres realizar este método de entrenamiento escríbeme al Dm para mayor información 📲🤍

17/06/2024

El shoulder bridge y su versión unilateral son puro poder en Pilates, este increíble ejercicio te ayudará a trabajar glúteos, zona lumbar y núcleo, mientras que el unilateral añade desafío al equilibrio y fuerza al levantar una pierna en el aire. Ambos ejercicios son fundamentales para mejorar estabilidad, coordinación y fortalecer el cuerpo.🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♂️

Si quieres aprender y practicar pilates escríbeme para mayor información 📲

📸 .jpg
🏠

02/06/2024

Trabaja los músculos y la mente con las clases de Pilates de .fisioterapia 🧘🏻‍♀️🌸

Mientras te relajas gracias al trabajo de la respiración, consigues fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial. 💪🏼

📍 Te esperamos los jueves:

🗓️ 6 de junio

🗓️ 20 de junio

🕓 A partir de las 4:30 pm

Nivel mezzanina, cerca de Tu Mundo Barbie. 🌷🍃

02/06/2024

10/05/2024

¡QUIERO COMPATIR ESTE MENSAJE CONTIGO!😲🤍

El pilates es una herramienta terapéutica que nos permite tener un impacto positivo en la vida de nuestros pacientes, mejorando muchos aspectos físicos y promoviendo el bienestar general. No solo fortalece el cuerpo, sino también la mente y el espíritu, ofreciendo una oportunidad de conexión personal, al igual que la fisioterapia.

La relación entre el pilates y la fisioterapia es estrecha, ya que el pilates se utiliza como una herramienta en el tratamiento fisioterapéutico, incorporando ejercicios específicos en la rehabilitación para adaptarse a las necesidades de cada paciente. Como fisioterapeuta e instructora de pilates, agradezco poder impactar positivamente en la vida de mis pacientes, promoviendo un estilo de vida saludable y en constante movimiento.
🤗🏃🏽‍♀️

Recuerda: "La efectividad de cualquier método fisioterapéutico radica en su correcta aplicación y adaptación a las necesidades específicas de cada paciente."🤸🏽‍♀️🤍

# tratamiento

04/05/2024

¡Feliz día internacional del Pilates!🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️

Hoy es día del pilates una disciplina que me ha ayudado a conectar conmigo misma y hacer conectar a mis pacientes , o a mis chic@s que asisten a las clases.❤️ Es una fecha que nos recuerda los beneficios físicos y mentales que nos brinda:

▪️Mejoraras la fuerza muscular ,la flexibilidad, estabilidad y equilibrio.
▫️Desarrollarás una mejor postura ,alineación corporal y coordinación.
▪️Reducirás el estrés🌱
▫️Tu zona media se volverá más fuerte y evitaremos dolores 💪🏽
▪️ El pilates mejorará tu estado de ánimo , te permitirá hacer ejercicio viviendo una experiencia agradable 🥰

“La salud física es el primer requisito para la felicidad”-JOSEPH PILATES > lo dice el maestro 🙏🏽

Anímate a practicar pilates conmigo!

📸 .jpg

01/04/2024

Ingrid irradia alegría y carisma mientras se enfoca en su entrenamiento. ¡Qué mejor manera de dar la bienvenida a abril que con una actitud positiva y llena de energía! 💫