Camicuchii

22/06/2025

✨ No dejar de creer en la luz incluso cuando no puedes verla…

25/05/2025

☘️…

17/05/2025

💡

24/04/2025

✨

06/04/2025

🔜PHOTO DUMP 2…🤞🏻

05/04/2025

06/03/2025

🍃🤍🫶 en algún lugar del mundo…

13/10/2024

Hermanos de la vida 🤍✅

25/07/2024

PASA DE ESTO, ¡A ESTO!

Te dejo algunos platos con mejoras en su calidad nutricional 🙌🏻. Desliza a la izquierda cada alternativa 👈🏻👈🏻👈🏻

Importante: ☝🏼☺️
No te tomes tan en serio las cantidades de cada preparación, ya que las mismas deben ser ajustadas a tu requerimiento individual. La idea es que te fijes más en la combinación y en variedad de los alimentos que tiene cada plato

La distribución puede variar en algunos casos, como por ejemplo, si eres atleta, hombre, si te estás enfocando en el aumento de la masa muscular o tienes bajo peso

Si estás comenzando a mejorar tu alimentación y aún no has visitado a una nutricionista, este post te va a ser muy útil ❤️. Son pequeños cambios que al implementarlos irán marcando una gran diferencia en tu salud en general!

¿Qué cambios de todo esto que te muestro ya estás implementando?

16/04/2024

Comer saludable puede ser monótono, costoso y dificil.

Hacer ejercicio frecuentemente, también.

Pero tener obesidad, diabetes, hipertensión o problemas cardiacos derivados de una mala alimentación y sedentarismo cronico es mucho más costoso y dificil.

Elige tu dificultad!

18/03/2024

Quieres sentirte mejor?

28/02/2024

❌ No necesitas leche de almendras.
❌ No necesitas whey protein.
❌ No necesitas quinoa.
❌ No necesitas salmón.
❌ No necesitas suplementos de aminoácidos.
❌ No necesitas quemadores.
❌ No necesitas pastillas de nada.

👉🏻 ES DEMASIADO IMPORTANTE que entiendas que NO necesitas alimentos costosos, ni suplementos, para llevar una dieta saludable.

👉🏻 CUALQUIER COSA QUE COMAS simplemente se va a traducir en cierta cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas, fibra y micronutrientes que estás comiendo en ese momento.

👉🏻 Puedes llevar una dieta perfectamente balanceada y saludable con alimentos BASICOS y económicos que encuentras en cualquier hogar, de cualquier país. Es simplemente cuestión de saber elegir y saber combinar.

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