30/07/2022
En muchas ocasiones dejamos a un lado nuestros cuidados de belleza, y puede llegar un punto en el que sentimos que perdemos brillo personal.
Aquí te damos 7 consejos de belleza sencillos y que no toman mucho tiempo y que a la vez nos ayudarán a estar bellas.
1.- HIDRATARSE
Es muy importante estar hidratadas. No se trata únicamente de humectar la piel, sino también de hidratar el cuerpo y tomar líquidos.
2. EJERCICITARSE CONSTANTEMENTE
Procura ejercitarte 3 veces por semana para empezar despacio. Plantéate como mínimo hacer media hora de ejercicio cardiovascular y mézclalo con ejercicios de piso (lagartijas, sentadillas y/o abdominales).
3. UTILIZAR PROTECTOR SOLAR
Es de suma importancia utilizar cremas hidratantes con protección UV antes de comenzar a maquillarse, así evitamos manchas en la piel y desgaste anticipado debido a la exposición a los rayos solares.
¡No olvides utilizarlo en la playa, es fundamental!
4.- EVITA LO QUE TE HACE MAL
Aunque no lo creas, en ocasiones consumimos comidas o bebidas que son tóxicas para el cuerpo y se almacenan en la piel provocando un envejecimiento acelerado. Evita los refrescos, las bebidas alcohólicas, los ci*******os, la comida chatarra y el café.
5. UTILIZA CREMAS
Procura que las cremas que utilices tengan protección solar, y que al mismo tiempo su hidratación sea nutritiva y con contenido en vitamina C.
6. REALIZA UNA LIMPIEZA FACIAL PROFUNDA
Además de tu limpieza facial rutinaria, es importante también que realices una limpieza facial profesional como mínimo una vez al mes.
Esto nos permitirá tener una piel suave, bonita, hidratada y más joven.
7. CONSUME ANTIOXIDANTES
Busca alimentos ricos en antioxidantes, así también ayudarás a la oxigenación de las células y retrasarás el envejecimiento tanto por fuera como por dentro.
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Con estos simples consejos y con algunas visitas a nuestro spa, serás una mujer renovada, rebosante de belleza y segura de ti misma.
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Fuente: www.elite.com.pe
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