Psic Express

18/09/2024

En terapia aprendemos que es un paso a la vez, el hecho de lograr establecer límites es un gran avance independientemente de la culpa que puedas sentir después. En consulta, trabajaremos las emociones incómodas que vienen con establecer límites.

¿Qué límite decides establecer hoy?

12/08/2024

Detalles importantes de los materiales:

✅Formato de archivos PDF🗒️
✅Todo es imprimible🖨️
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✅Acceso ilimitado a los materiales👩‍🏫

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12/08/2024

❌"Las personas autistas son todas iguales":

✅ Cada individuo autista es único, con diferentes habilidades, desafíos y características.

❌ "Las personas autistas carecen de empatía":

✅ Aunque algunas tienen dificultades para expresar o comprender las emociones de manera convencional, aún pueden experimentar empatía y preocuparse profundamente por los demás.

❌ "El autismo es una enfermedad que debe curarse":

✅ El autismo no es una enfermedad, sino una afección neurológica. Por ello, es importante promover la inclusión, el respeto y el apoyo a las personas autistas para que puedan tener una vida plena y significativa.

❌ "Todas las personas autistas tienen habilidades especiales":

✅ Aunque algunas muestran un comportamiento excepcional en algunas áreas. como las matemáticas. música o memoria, no todo el mundo tiene estas habilidades.

❌"Las personas autistas no pueden comunicarse":

✅ Aunque algunas personas autistas tienen dificultades de comunicación💬, con la terapia adecuada las personas autistas no verbales pueden convertirse en autistas verbales.

¿Has escuchado alguno de estos mitos por ahí?🤔

11/08/2024

11/08/2024

Las Frases Más Importantes para Tu Relación (¡Repítelas a Menudo!) 💖

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—Psic. Margara Croquer

11/08/2024

Como psicóloga y madre, comprendo las preocupaciones y los desafíos que enfrenta al abordar las necesidades especiales de sus hijos.

Hoy me gustaría hablar sobre un tema importante: la dislexia y, cómo la identificación temprana y la intervención efectiva pueden marcar la diferencia en el desarrollo de su pequeño/a.

La dislexia es más que simplemente cambiar letras o tener dificultades para leer.

Es una condición que puede afectar profundamente la autoestima y el progreso académico de sus hijos.

Sin embargo, identificar los primeros signos e intervenir adecuadamente puede ayudar a superar estos desafíos.

La identificación temprana de la dislexia nos permite comenzar intervenciones personalizadas adaptadas a las necesidades individuales de su hijo.

Esto puede incluir estrategias de enseñanza específicas, apoyo emocional y práctico, y la implementación de recursos tecnológicos que faciliten el aprendizaje.

Entiendo que puede resultar difícil aceptar que su hijo enfrente desafíos como la dislexia. Pero recuerda que no estás sola en este viaje.

08/08/2024

"Tengo un sueño"

Si, también ese sueño conlleva terapia para reconocer tus pro y tus contra, sanar, reconocer que es tiempo, amor, responsabilidad afectiva, compromiso, y enseñanzas sanas.

Un hijo o hija es amor, respeto y compromiso

🧠Te invito a tomar terapia cuando quieras mejorar, una guía cuando no entiendas tu camino o quieras otro camino 📲+58424-3392995

Terapia online o presencial

28/07/2024

El trauma no solo es lo que sucede (maltrato, abuso) también lo que NO sucede.

Un niño NECESITA validación, amor, aceptación y escucha y no tenerlo (que pasen de él, que le llamen débil por estar triste, que le hagan ver que solo si se convierte en lo que quieren sus cuidadores será aceptado y merecedor de amor) es IGUAL de traumático que otras experiencias.

No suplir las necesidades emocionales básicas de un niño es traumático.

Psic. Margara Croquer

27/07/2024

El ciclo menstrual🔁, esa secuencia hormonal que acompaña la vida femenina, actúa como arquitecto emocional✨.

Hormonas como el estrógeno y la progesterona, en constante cambio, dirigen un ballet bioquímico⚗️ que da forma a las emociones a lo largo del mes.

🌟Renovación Menstrual

En la fase menstrual, con niveles hormonales en descenso, algunas mujeres encuentran renovación emocional.

A pesar de los síntomas físicos, esta etapa a menudo trae un impulso de energía y claridad mental🧠.

📈La fase folicular, marcada por un aumento de estrógeno, trae consigo un renovado optimismo y energía.

Es un periodo asociado comúnmente con una actitud positiva y una mayor productividad.

🎉La ovulación, punto álgido del ciclo, trae un pico de estrógeno, generando confianza y energía.

Durante esta etapa, muchas mujeres experimentan un impulso en la atracción social y una disposición más favorable hacia la interacción social.

📊La fase lútea, previa al periodo, con un aumento de progesterona, puede presentar desafíos emocionales. Irritabilidad, ansiedad o sensibilidad emocional pueden intensificarse durante este periodo.

Comprender este complejo juego hormonal permite a las mujeres adoptar estrategias para el bienestar emocional 👩‍🦳👩‍🦰👱‍♀️👩‍🦱.

La autoconciencia, el autocuidado y la comunicación abierta sobre las necesidades emocionales se vuelven herramientas valiosas🫂.

01/04/2024

Nunca olvides que te ayudo, apoyo, empujó a llegar hasta donde estás 🧠🚀

09/03/2024

Solo tú sabes cuánto te ha costado seguir adelante; solo tú has librado tu noche más oscura y tu tormenta más grande.

Date crédito por tener el coraje para juntar tus partes, reconstruirte y levantarte; y aún en los días en los que más te cuesta, te las arreglas, lloras un momento y sigues adelante🚀.

Porque hay demasiadas personas que sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son✨

22/01/2024

El miedo muchas veces es el inicio del éxito, el inició de un sueño, el inició de una meta y hasta el inicio de una vida.
¡Por eso no te detengas por miedo!

Controla el miedo, úsalo para obtener lo que quieres, úsalo para surgir, úsalo para crecer como persona, úsalo para pedir perdón, úsalo para perdonarte, úsalo para ser feliz
💬Usa lo malo para obtener lo bueno, no dejes que el miedo te controle, controla el miedo🧠

—Psic. Margara Croquer💜

18/01/2024

No importa la edad, no importa el tiempo, no importa quién esté a tu alrededor💫.

Si quieres tener una vida que ames, hay que cambiar ¡tienes que empezar hoy! (Un cambio sin procrastinar en el proceso) cambia la manera en que escuchas a los demás, cambia la manera en que piensas sobre ti y sobre tu vida, cambia la manera en que actúas.

¿Por qué? si haces las cosas igual obtendrás el mismo resultado, y cambiar lleva: Las críticas, las quejas, las justificación de los malos comportamientos propios y los ajenos.

Si involucras sentimientos puros a un mal comportamiento o una mala actitud propia o ajena, te hieres💔.

¿Por qué estás dejando que el entorno, tu pasado, tus pensamientos impulsivos, tu "yo" que sobrepiensa, tome el poder de controlar el cambio?🤔 Se volverá negativo.

¡Si quieres tener una vida que realmente ames, tienes que usar lo malo y lo bueno para mejorar TÚ como persona, TÚ como espíritu🌌.

💬Las cosas mejoran cuando ves oportunidad hasta en las malas situaciones o en situaciones confusas, ten eso en cuenta.

16/01/2024

¿Y si te permites conocer tu mente, conocer tus miedos, conocer tu fuerza?🧠

Permites que la ansiedad te controle y con ello, pierdes oportunidades, por ese miedo a arriesgarte, por miedo a perder algo que aún no tienes.

El miedo está en nuestro pasado, en nuestra infancia, en tu alrededor, ¿Vas a permitir que también siga en tu mente?
Está bien protegerte pero no está bien dejar de hacer las cosas que quieres por miedo.

¿Y si te permites avanzar?🚶, permite que las cosas entren a tu vida de la manera más bonita sin pensar que todo va a salir mal.

Deja que la vida fluya, permite sorpresas, permite fluidez, permite espontaneidad en tu vida, en tu presente y en tu futuro.

Permite que la vida fluya y goza de cada minuto✨

03/11/2023

Sí, dolió ¿Verdad? Es importante darnos cuenta a veces cómo aquello que tanto nos daña es lo que más nos llama la atención. ¿Por qué pasa esto? Veamos:

😩 Baja autoestima: No me siento merecedor o merecedora de un amor sano, o de algo constructivo. Siento que no soy “suficiente”.
😓 Egocentrismo: Me creo en el poder de cambiar al otro. Sé que me va a destruir emocionalmente pero yo siento que puedo salvar a esta persona y hacerla funcional.
🥶 Patrones tóxicos naturalizados: Crecimos en un hogar con patrones tóxicos de relación, ya son escenarios familiares para nosotros y estamos adaptados a ello, no vemos tal toxicidad.
🤩 Idealización: Yo veo a una persona perfecta y grandiosa, con muchas cualidades. Termino romantizando lo que me daña, no logro ver lo que otros ven de esa persona.

¿Por qué no puedo salir tan fácilmente de ahí?
Porque no es tan simple, son procesos, toman tiempo, implican toma de consciencia, determinación y estar muy claros en el objetivo qué es salir de lo que nos daña.

¿Qué estrategias usar?
Educarnos en esto, hacernos conscientes de nuestra heridas, enfocarnos en sanar, trabajar la propia seguridad, nuestra capacidad de merecimiento, y aprender a ver las señales que nos advierten que estamos en el lugar incorrecto. Saber que aún cuando salgamos de esto, podemos volver a caer nuevamente así que no es objetivo bajar la cabeza.

Psic. Margara Croquer