
29/08/2023
¿Por que es recomendable mantenerse activo durante la vejez?
A medida que nos hacemos mayores nuestro cuerpo sufre una serie de cambios, aumentando el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y alteraciones del sistema musculoesquelético, entre otros.
La actividad física no solamente mejora nuestras capacidades funcionales, sino que también nos aporta múltiples beneficios a nivel emocional y mental.
Haciendo ejercicio, vencemos el sedentarismo y el aislamiento. Fomentamos la autonomía y mejoramos nuestra calidad de vida. Durante esta etapa de la vida es fundamental mantenernos activos y realizar ejercicio regularmente.
ft Dayerlin Veliz
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