06/01/2026
✨ La fertilidad también se cuida desde el plato 🍽️✨
Aunque muchas veces hablamos solo de la mujer, la calidad de los espermatozoides también es clave en el camino a la paternidad 👨👩👧👦💫
🥦 Una alimentación balanceada
🍓 Nutrientes antioxidantes
🐟 Grasas saludables
💧 Buena hidratación
👉 Todo esto puede ayudar a potenciar la salud espermática de forma natural.
⚠️ Pero ojo con los enemigos silenciosos: el estrés constante, el ci******lo, el alcohol en exceso y los ultraprocesados 🚫
💡 La buena noticia es que pequeños cambios en la rutina diaria pueden marcar una gran diferencia cuando se busca un embarazo.
Recuerda: la fertilidad es un trabajo en equipo 🤍 y siempre es importante acudir a un especialista para una evaluación integral.
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