
10/02/2023
Cuida tu alimentación
Ya lo hemos visto en artículos como “Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibrada: “somos lo que comemos”.
Y es que, alimentarnos forma adecuada tiene un gran impacto en nuestra calidad de vida:
🍏Haz de la variedad de frutas, vegetales y granos integrales
🍏Come siempre a las mismas horas.
🍏Desayuna todos los días
🍏Evita picotear entre horas
🍏Reduce el consumo de sal y de azúcar
🍏Mantén tu organismo hidratado
🍏Sustituye las grasas trans y saturadas por las poliinsaturadas