30/04/2025
Sóleo: el segundo corazón que late en tus piernas
En cada paso que das, hay un héroe silencioso trabajando para ti: el músculo sóleo.
Ubicado en la parte posterior de la pierna, este músculo se ha ganado el título de “el segundo corazón” por su papel fundamental en la circulación venosa.
¿Por qué es tan importante?
• Bomba natural de vida: Cada vez que el sóleo se contrae, exprime las venas profundas de la pierna, enviando la sangre de regreso al corazón, luchando contra la fuerza de la gravedad.
• Guardia contra coágulos: Al mantener la sangre en movimiento, previene la estasis venosa y reduce el riesgo de trombosis venosa profunda.
• Compromiso constante: No descansa. Incluso durante actividades ligeras como caminar o simplemente estar de pie, sigue trabajando para garantizar un retorno venoso eficiente.
Un pequeño movimiento, una gran diferencia:
Activarlo a través de caminatas, estiramientos o movimientos regulares es vital, especialmente en personas sedentarias, durante viajes prolongados o tras periodos de inmovilización.
Cuidar de tu sóleo es cuidar de tu corazón.
Muévete, activa tus músculos y permite que la vida siga fluyendo a través de ti.
Fuente: Mi Cuenta Médica
