FISTALCA "Fisioterapia a tu Alcance"

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Venezuela
San Antonio de Los Altos
FISTALCA "Fisioterapia a tu Alcance"

Una asociación civil al servicio de la comunidad

07/01/2026

🌿 El estrés es una de las principales barreras para disfrutar la vida plenamente.
Cuando lo dejamos crecer, afecta nuestra mente, nuestro cuerpo y hasta nuestras relaciones.

💡 Vencer el estrés no significa ignorarlo, sino aprender a gestionarlo con hábitos saludables:
- Respiración consciente 🧘
- Movimiento físico 🚶‍♀️
- Conexión con la naturaleza 🌳
- Momentos de gratitud 🙏
- Momentos para tí 🩷

El bienestar es un equilibrio: cuidar tu salud emocional y física te permite vivir con más energía, claridad y alegría.

✨ Recuerda: tu paz interior es la base de tu bienestar exterior.

Agenda tú cita con tú fisio de confianza.
Fistalca es salud a tú Alcance

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31/12/2025

“En Fistalca Servicios de Salud, junto al Proyecto José Gregorio Hernández Salud con propósito, recibimos este nuevo año con gratitud y esperanza. Nuestro compromiso sigue siendo acompañar a cada persona y comunidad en la construcción de un futuro más digno, humano y solidario.

Deseamos que el 2026 esté lleno de bienestar, unión y oportunidades para crecer juntos. Que la salud, la fe y la confianza en el propósito de servir iluminen cada paso, y que podamos seguir transformando vidas con dedicación y amor.

¡Feliz Año Nuevo! Sigamos caminando con propósito, porque la salud es vida y la vida merece celebrarse.”

24/12/2025

✨🌟 En esta Navidad recordamos que la esperanza nace en un pesebre humilde, iluminando el mundo con la ternura del Niño Jesús. Su llegada nos invita a renovar la fe, la solidaridad y el compromiso con la vida.

Siguiendo el camino de santidad de nuestro querido José Gregorio Hernández, ejemplo de entrega y servicio, reafirmamos que la salud es más que atención médica: es propósito, dignidad y amor al prójimo.

Desde el proyecto José Gregorio Hernández Salud con Propósito y Fistalca Servicios de Salud, celebramos la unión de la ciencia, la fe y la comunidad para construir un futuro más humano, justo y lleno de esperanza.

Que esta Navidad nos inspire a cuidar unos de otros, a caminar con alegría hacia la luz y a sembrar salud con propósito en cada corazón. ❤️🙏🎄

Feliz Navidad 🎄 les desea Fistalca Servicios Salud.

22/12/2025

✨🌟
En esta Navidad, desde Fistalca Servicios de Salud y el Proyecto José Gregorio Hernández – Salud con Propósito, celebramos la vida, la esperanza y la unión.

Que cada abrazo sea medicina, cada sonrisa un alivio y cada gesto de amor un recordatorio de que la salud también se construye con propósito y comunidad.

🎄💚
Deseamos que la luz de la Navidad ilumine sus hogares con paz, fortaleza y alegría, y que el nuevo año nos encuentre juntos, trabajando por un futuro más digno y saludable para todos.

Con gratitud y fe, seguimos sembrando bienestar… 🌹✨

misionangelescustodios

01/12/2025

💡 Fisioterapia en la adolescencia un camino hacia la autonomía

La adolescencia es un momento de transformación y búsqueda de independencia. Para los jóvenes , la fisioterapia se convierte en una herramienta esencial que acompaña su desarrollo físico y emocional, ayudándolos a superar barreras y potenciar sus capacidades.

🌱 Beneficios clave de la fisioterapia:
- 🦵 Fortalecimiento muscular y movilidad: favorece el uso eficiente de los músculos, mejora la marcha (con o sin ayudas técnicas) y previene contracturas.
- 🛡️ Prevención de complicaciones: reduce el riesgo de deformidades ortopédicas y problemas asociados a la columna y las articulaciones.
- 🎯 Entrenamiento funcional: enseña estrategias para realizar actividades cotidianas con mayor independencia, desde el autocuidado hasta la participación en la escuela y la comunidad.
- 🤝 Bienestar emocional y social: al mejorar la autonomía, la fisioterapia refuerza la confianza y la integración con sus pares.

✨ Más que rehabilitación
La fisioterapia no solo busca tratar síntomas, sino empoderar al adolescente para que descubra sus propias capacidades y construya un futuro activo y digno. Cada sesión es una oportunidad para crecer, aprender y demostrar que las limitaciones no definen quiénes somos.

👉 Apostar por la fisioterapia en esta etapa es abrir puertas a la inclusión, la independencia y la calidad de vida

29/11/2025

🌿 En Fistalca Servicios de Salud creemos en el poder de la fisioterapia para transformar vidas.

🤝 Nuestro alcalde del Municipio Los Salias, Edgar Laya, nos comparte su visión sobre cómo la fisioterapia fortalece la salud comunitaria, promueve la prevención y devuelve bienestar a quienes más lo necesitan.

💪 La fisioterapia no es solo tratamiento, es dignidad, inclusión y calidad de vida para nuestras familias.

27/11/2025

🌱 La fisioterapia transforma comunidades 🌱

En Fistalca Servicios Salud creemos que la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino bienestar, dignidad y participación activa en la vida diaria. La fisioterapia cumple un papel esencial en este camino:

- 💪 Prevención y cuidado: ayuda a evitar lesiones y a mantener la movilidad en todas las etapas de la vida.
- 🤝 Rehabilitación con sentido humano: acompaña a las personas en su recuperación, devolviendo autonomía y confianza.
- 🏘️ Impacto comunitario: fortalece la integración social, promueve hábitos saludables y mejora la calidad de vida de familias enteras.
- 🌍 Accesibilidad y pertenencia: en nuestra comunidad, la fisioterapia se adapta a las realidades culturales y necesidades locales, creando espacios de inclusión y esperanza.

En Fistalca, la fisioterapia no es solo un servicio: es un puente hacia una vida más plena, activa y digna.

✨ Porque cuidar el movimiento es cuidar la vida. ✨

Fistalca es salud a tú Alcance

26/11/2025

✨ Un día en Fisioterapia en Fistalca Servicios Salud ✨

En Fistalca cada jornada de fisioterapia es mucho más que ejercicios: es un espacio de cuidado, acompañamiento y transformación. 💙

🕘 La mañana comienza con evaluaciones personalizadas, donde nuestros profesionales escuchan y diseñan planes adaptados a cada necesidad.
💪 Durante el día, los pacientes realizan terapias que combinan movimiento, técnicas manuales y equipos especializados, siempre guiados con cercanía y respeto.
🌿 El ambiente está pensado para transmitir calma y confianza, porque creemos que la recuperación también se nutre de la dignidad y la tranquilidad.
🤝 Al final de la sesión, celebramos cada avance, pequeño o grande, como un paso hacia una vida más plena y funcional.

En Fistalca, la fisioterapia no es solo tratamiento: es acompañar a cada persona en su camino hacia el bienestar. 🌟

24/11/2025

La dosificación del ejercicio físico en pacientes oncológicos debe ser personalizada, progresiva y segura, considerando el tipo de cáncer, el tratamiento recibido y el estado clínico del paciente. Se recomienda combinar ejercicio aeróbico, de fuerza y de flexibilidad, ajustando la intensidad y duración según la tolerancia individual.

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🧩 Principios de dosificación del ejercicio en oncología

1. Evaluación inicial
- Historia clínica: tipo de cáncer, estadio, tratamientos (quimioterapia, radioterapia, cirugía, inmunoterapia).
- Valoración funcional: fuerza, resistencia, movilidad, fatiga, dolor.
- Identificación de riesgos: metástasis óseas, trombosis, anemia, inmunosupresión.

2. Ejercicio aeróbico
- Frecuencia: 3–5 días por semana.
- Duración: 20–40 minutos por sesión.
- Intensidad: moderada (40–60% de la frecuencia cardíaca máxima o escala de Borg 11–13).
- Ejemplos: caminar, bicicleta estática, natación suave.

3. Ejercicio de fuerza
- Frecuencia: 2–3 días por semana, no consecutivos.
- Series y repeticiones: 2–3 series de 8–12 repeticiones.
- Carga: baja a moderada (30–60% de 1RM), progresando según tolerancia.
- Ejemplos: bandas elásticas, pesas ligeras, ejercicios funcionales (sentarse y levantarse).

4. Flexibilidad y movilidad
- Frecuencia: diaria o al final de cada sesión.
- Duración: 10–15 minutos.
- Ejemplos: estiramientos suaves, yoga adaptado, movilidad articular.

5. Precauciones
- Evitar ejercicios de alto impacto en presencia de metástasis óseas.
- Adaptar la intensidad en casos de anemia o fatiga severa.
- Suspender la sesión si hay mareo, dolor intenso o dificultad respiratoria.
- Priorizar la seguridad y el acompañamiento profesional.

24/11/2025

La fisioterapia oncológica se aborda de manera integral, buscando aliviar síntomas, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida de las personas con cáncer. Se centra en el manejo del dolor, la movilidad, la fatiga, el linfedema y la función respiratoria, siempre adaptando las intervenciones al tipo de cáncer, tratamiento recibido y estado clínico del paciente.

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🧩 Principios del abordaje en fisioterapia oncológica

1. Evaluación integral del paciente
- Historia clínica detallada: tipo de cáncer, tratamientos (cirugía, quimioterapia, radioterapia, inmunoterapia).
- Valoración funcional: movilidad, fuerza, postura, capacidad respiratoria.
- Identificación de banderas rojas (riesgos como metástasis óseas, trombosis, fragilidad).

2. Manejo del dolor y la fatiga oncológica
- Técnicas de terapia manual y movilización suave.
- Ejercicio terapéutico progresivo para reducir la fatiga y mejorar la resistencia.
- Estrategias de relajación y control postural.

3. Prevención y tratamiento del linfedema
- Drenaje linfático manual.
- Vendajes compresivos y prendas de compresión.
- Educación en autocuidado y prevención de infecciones.

4. Rehabilitación respiratoria
- Ejercicios de expansión torácica y diafragmática.
- Técnicas para mejorar la oxigenación y reducir complicaciones postquirúrgicas.
- Entrenamiento en higiene bronquial.

5. Rehabilitación musculoesquelética
- Ejercicios de fuerza y movilidad adaptados.
- Prevención de rigidez articular tras cirugías o radioterapia.
- Entrenamiento funcional para actividades de la vida diaria.

6. Apoyo emocional y educativo
- Acompañamiento en la adaptación al proceso de enfermedad.
- Educación a pacientes y familias sobre autocuidado y movimiento seguro.
- Promoción de la participación social y comunitaria.

22/11/2025

🌟 Éxito total en la Jornada de Salud 🌟

Hoy celebramos con orgullo el gran logro de nuestra Jornada de Salud en la Casa de la Cultura de La Rosaleda 💚.
El éxito fue posible gracias al compromiso y entrega de todos los especialistas de Fistalca Servicios Salud, el programa José Gregorio Hernández y Unidos x la Salud, quienes trabajaron con dedicación por el bienestar de la comunidad Sanantoñera 👩‍⚕️👨‍⚕️.

💪 Comprometidos con la salud, brindamos:
- Atención integral para adultos mayores 👵👴
- Pediatría y psicopedagogía para los más pequeños 👶📚
- Medicina alternativa y actividades de bienestar 🌿✨

🙌 Gracias a cada profesional que hizo posible esta jornada, demostrando que juntos construimos una comunidad más sana y solidaria.

💚 ¡Seguimos trabajando por la salud y el bienestar de todos!

Dirección

Oficentro El Picacho Piso 2 Oficina 2A
San Antonio De Los Altos
1204

Teléfono

+584127318280

Página web

https://fistalca.org.ve/

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