20/03/2020
La definición que otorga la Organización Mundial de la Salud () con respecto a salud bucodental es la sig: "Se define como la ausencia de dolor orofacial, cáncer de boca o de garganta, infecciones y llagas bucales, enfermedades periodontales (de las encías), caries, pérdida de dientes y otras enfermedades y trastornos que limitan en la persona afectada la capacidad de morder, masticar, sonreír y hablar, al tiempo que repercuten en su bienestar psicosocial". Te traemos 10 tips básicos, sencillos para conservala. 😁
1. Cepilla tus dientes al menos 3 veces al día. Este es quizás el punto más básico e importante sin el que todos los demás no tienen sentido. Es esencial cepillarse y usa hilo dental.
2. Usa enjuague bucal. Es necesario complementar tu higiene bucal de cepillado y uso del hilo dental con un colutorio que se adecue a tus necesidades.
3. Seleecionar un buen dentífrico. La selección de pasta de dientes dependerá de las necesidades de cada persona: blanqueadoras, anticaries, para dientes sensibles, de uso odontopediátrico, etc.
4. Usa correctamente tu cepillo de dientes. Aunque pueda parecer intrascendente, la forma en que nos cepillamos los dientes es decisiva en la eliminación de las bacterias. Consulta con tu odontólogo cuál es la mejor técnica de cepillado.
5. Elimina o reduce el consumo de tabaco. Las encías de los fumadores son más susceptibles a las infecciones porque el tabaco causa una falta de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que reduce el flujo de sangre y nutrientes hacía las encías.
6. Acude al odontólogo. Revisar el estado de nuestra salud bucodental es imprescindible en la detección de enfermedades como la gingivitis, la periodontitis, enfermedades de transmision sexual, cancer bucal.
7. Cambia cada 3 meses de cepillo dental. Puesto que se va contaminando.🦠🧫.
8. Hidrátate. 🚰9. Evita colocarte piercings en la cavidad bucal y en los labios, debido a generan fracturas dentales y conducen bacterias hasta el corazón (endocarditis).
10. Llevar una dieta equilibrada. En caso de no hacerlo, al menos cepillarse. No dejar pasar más de 30 min⏳