NutriySano

NutriySano Consultas nutricionales para niños y adultos

03/03/2026

Debemos promover los cambios positivos en la alimentación de nuestros hijos. 💯🥑🌟

05/02/2026

Aprendiendo un poco más de la nueva guía de alimentación de USA.

Gracias .ccsc por la organización y a los conferencistas felicidades lo hicieron excelente. 🥳🎉😊

01/02/2026

☕️ "¿Me puedo tomar mi cafecito si estoy amamantando?"

¡La pregunta del millón! 🧐 Para muchas mamás, esa taza de café no es solo una bebida, es el "botón de encendido" del día. Pero surge el miedo: ¿Pasará al bebé? ¿Lo pondrá inquieto?

La respuesta corta es: SÍ, si puedes. La clave no es la prohibición, sino la moderación. ⚖️

🔬 Lo que dice la ciencia

La cafeína pasa a la leche materna en cantidades muy pequeñas (menos del 1%). Sin embargo, los bebés recién nacidos procesan la cafeína mucho más lento que los adultos.

📊 La Regla de Oro

La mayoría de las organizaciones de salud pediátrica sugieren un límite de 200 a 300 mg de cafeína al día.

¿A cuánto equivale eso?

☕️ 2 tazas de café filtrado (o 1 taza grande si es muy cargado).

🥤 ¡Ojo! También cuenta el té, los refrescos de cola y el chocolate.

¿Eres del team que ama el café?

23/01/2026

Evitar el azúcar añadido antes de los dos años es fundamental porque no aporta nutrientes, aumenta drásticamente el riesgo de caries, obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión a largo plazo. Además el azúcar altera las preferencias alimentarias creando adicción por Sabores dulces y desplazando alimentos saludables necesarios para el desarrollo de los bebés.

Felicidades a los pediatras Venezolano, en especial a los pediatras andinos, mi primer pediatra preferido fue el Dr Jos...
20/01/2026

Felicidades a los pediatras Venezolano, en especial a los pediatras andinos, mi primer pediatra preferido fue el Dr José Miguel Cegarra del HULA Mérida, luego conocí al responsable de elegir nutrición infantil aquí en el Táchira, de allí en adelante he conocido muchos pediatras especiales



chacon.9210
josevivas
Y muchos más (que no logré ubicar en instagram como al Dr Francisco Nieto).
Todos uds junto con el Postgrado de pediatría del hospital central de San Cristóbal hacen que valga la pena estudiar Nutrición clínica pediátrica.

Feliz día 💯🎉🥳🥰🤓

19/01/2026

Cuando llega el diagnóstico de Diabetes Tipo 1, lo primero que pensamos es en todas las cosas que "ya no podrán comer". Pero la verdadera educación en diabetes rompe esas barreras. 🧱🔨

Hoy nos enfocamos en una lección vital: Los carbohidratos son gasolina, no enemigos.

Nuestra misión no es quitarles el plato de pasta o la fruta, sino enseñarles a:
1️⃣ Identificar los carbohidratos.
2️⃣ Racionar la porción adecuada.
3️⃣ Blindar su plato: Acompañar siempre con proteínas, grasas buenas y vegetales.

Un niño que sabe comer balanceado es un niño que puede ir a una fiesta, a un campamento o a la escuela con seguridad y sin miedo. 🙌

Guarda este post si estás de acuerdo en que la educación es la mejor medicina

16/01/2026

¿Sabías que cuando un bebé llora por hambre, en realidad está gritando porque no lo escuchamos antes? El llanto es una señal tardía. Si aprendes a identificar las señales tempranas, como cuando empieza a mover su cabecita de lado a lado o se lleva las manos a la boca, la toma será mucho más tranquila. Un bebé que llega al pecho o al biberón relajado, succiona mejor y evita los gases por el llanto previo. ¡Anticípate y disfruta de una alimentación en calma!

11/01/2026

Soy Daniela Rodriguez, Lic en nutrición y dietética.
Ayudo a mamás y papás a gestionar la alimentación de sus hijos con patologías como alergias alimentarias, Diabetes Tipo 1, Hipercalciuria, entre otros. 📚
10 años de experiencia.
📍 Consulta Online / Presencial (barrio obrero San Cristóbal)
0422-1713592
0412-1713592

09/01/2026

Dietary guidelines for americans 2025–2030

https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf

La alimentación infantil sigue muy parecida, lactancia materna exclusiva por 6 meses, alimentación complementaria hasta los 2 años, se pueden ofrecer alimentos alergénicos como el huevo, maní o pescado a partir del 6to mes, promueve la incorporación de los niños en la planificación y preparación de los alimentos.

01/01/2026

Feliz años 2026

VI jornada de actualización pediátrica Hospital Erasmo Meoz, Cúcuta, Colombia. Cada día aprendo más, así puedo mejorar ...
11/05/2025

VI jornada de actualización pediátrica Hospital Erasmo Meoz, Cúcuta, Colombia.

Cada día aprendo más, así puedo mejorar la consulta nutricional para los niños. 🤓🎉🥕🥑🏋️

Dirección

Carrera 22, Entre Calles Calle 13 Y 14, Edificio JBG. Piso 1
San Cristóbal
5001

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