
26/09/2024
💜 La conexión entre mente y cuerpo en la psicoterapia: ¡No es solo hablar! 💜
En psicoterapia, solemos enfocarnos mucho en las palabras, pero ¿sabías que tu cuerpo también está hablando? El cuerpo guarda memorias, emociones y tensiones que a veces ni siquiera somos conscientes de ellas.
🧠💪 Cuerpo y mente están conectados. Lo que experimentas emocionalmente se refleja físicamente: los músculos tensos, la postura, la respiración. En terapia, prestamos atención a esas señales que pueden ayudarnos a liberar emociones atrapadas.
🌱 Escuchar el cuerpo en la terapia nos permite descubrir nuevas formas de gestionar el estrés, la ansiedad o el dolor emocional. Cuando integramos al cuerpo en el proceso terapéutico, la actualización se vuelve más profunda y completa.
✨ Moverse, respirar, sentir... Todo cuenta en tu bienestar. La psicoterapia no es solo un diálogo; es un espacio donde aprendes a sentirte en tu propio cuerpo, a habitarlo y a comprenderlo.
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