Psicologa Marcya Bonalde en Carabobo

03/01/2026

Cuida tu calma

• Respirar: 4 segundos inhala — 2 segundos pausa — 6 segundos exhala. Repite 6–10 veces

• Anclar: 5‑4‑3‑2‑1: mira 5 cosas , toca 4 , escucha 3, huele 2, prueba1

• Quedarse: Permanece hasta que baje; salir en el pico refuerza el miedo.

• Depués: Descansa, registra lo ocurrido y retoma actividades gradualmente

03/01/2026

15/12/2025

Feliz inicio de semana 🔆✨

11/12/2025

Si estás dispuest@ a trabajar de manera individual o en pareja, quiero ser parte de eso 🙏🏽✨
Agenda abierta
IG: Marcyabpitter

01/12/2025

¿Qué opinas?

25/11/2025

conviértete en el autor de tu propia historia.
Porque la vida no espera a que estés listo… la vida empieza cuando decides actuar.
584227776246

21/11/2025

La autenticidad ❤️✨

21/11/2025

La ansiedad física no es una debilidad, es tu cuerpo pidiéndote un cambio❤️‍🩹.

Escúchala ✨como una invitación a ser una versión mas auténtica y a confiar en ti mism@ Recuerda: cada señal es una oportunidad para crecer con más confianza y autenticidad 👌 .
IG: marcyabpitter

20/11/2025

2 o más emociones se pueden sentir … y esta bien 😌

18/11/2025

Donde te encuentres psicología a tu alcance