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01/12/2025

Te dejo tres herramientas prácticas para volver a ti.

Solo necesitas 1 minuto y esta publicación.

Te abrazo 💜

25/11/2025

La ansiedad suele aparecer cuando llevas demasiado tiempo sosteniendo más de lo que tu energía realmente alcanza.
Cuando te exiges, cuando aprietas, cuando sigues avanzando aunque por dentro estés agotada.

No es un enemigo.
No es una señal de que “no puedes”.
Es tu cuerpo marcando un límite que quizás llevas tiempo pasando por alto.

Si este mensaje te hizo sentido, compártelo con otra mujer que también se olvida de ella misma mientras intenta hacerlo todo bien.

Te abrazo.
Andrea💜

07/11/2025

Recuerda esto en los días donde sientes que no es suficiente.

Donde sientes que estás en el mismo lugar, que tu avance es lento….

Recuérdalo cuando estés cansada.

Te abrazo.
Andrea 💜

04/11/2025

El cerebro no distingue lo que es real o lo que solo estamos imaginando con fuerza, por eso cuando sobre piensas catástrofes te asustas, dudas, se te aprieta el estómago y te cambia el ánimo…. La noticia ya te la dije al principio: el cerebro no distingue lo que es real o imaginario. Y si lo que piensas extraordinariamente maravilloso y le das fuerza en tu cabeza también lo creerá.
Te abrazo
Andrea💜

PD: Manifestar SI SIRVEEEEE, solo debes hacerlo de la manera correcta.

03/11/2025

Un ejercicio rudooo cuando la ansiedad nos paraliza es arriesgarnos.
Es exigente pero muy poderoso. Lo recomiendo: si! Siempre dentro de tus límites, sabiendo que es lo mejor y lo peor que puede suceder.

Siempre que cuentes con las herramientas para sostener las emociones que pueden llegar después de haber dado el salto e incluso en el proceso.

Hoy te comparto este video como parte de mis retos personales y también como muestra de vulnerabilidad, porque todos vivimos momentos incómodos aunque no siempre los mostremos.

Cómo siempre,
Te abrazo
Andrea💜

08/12/2024

Dale prioridad a lo que te pasa, permítete sentir… Eso te va a llevar a descubrir nuevas herramientas y caras de ti misma que desconoces.

Puede dar miedo, puede ser incómodo por eso el acompañamiento existe! Por eso trabajo con mis clientas para transitar sus procesos con la mayor fluidez y tranquilidad posible.

Entendiendo que el dolor, lo incómodo también viene a decirnos algo.

Te abrazo.
Andrea💜

07/12/2024

Tienes que agarrarte fuerte del merecimiento.

Hay que explorar capa a capa como las cebollas e instalar la nueva creencia que dice que cuidar de ti misma es importar.

No estás aquí solo para cuidar, ayudar, complacer a los demás.

Ir profundo y entender que no es tu sacrificio lo que te hace “buena”… que no es poner siempre al otro primero que a ti lo que te hace merecedora de amor.

Cuidar de ti te da fuerzas para seguir sosteniendo a los que amas. ✨

¿Cuál es esa pequeña acción que puedes hacer hoy por ti, sin sentirte culpable? Déjalo en los comentarios. 💬”

Te abrazo
Andrea💜

06/12/2024

Al principio te sentirás incómoda… como si estuvieras haciendo algo mal…

Pero el proceso te dejará saber que alguien que no puede respetar tus límites personales no es tan bueno para ti como creías.

Muchas pasamos por esta resistencia y esa idea de que algo está mal nos lleva a ceder y abandonar ese cuidado que queremos darnos, por eso es tan importante tener claridad en el proceso, tener compañía que te ayude a aclarar situaciones y seguir adelante con ese proyecto tan importante que eres tú.

Los procesos de bienestar personal que acompaño son muy bonitos porque al estar centrados en el autocuidado TODO se transforma. 💖

✨Tu cuerpo, tu tiempo, tu espacio es sagrado! Cuida con quien lo compartes✨

Te abrazo
Andrea. 💜

05/12/2024

Y no es egoísmo… es equidad. Es entregar a cada quien lo que necesita.

Y tú necesitas de ti✨

Te abrazo.
Andrea💜

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