Dra Dilia Nederr

13/09/2023

Mantenernos hidratados es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Pero sabes que cantidad de agua debes consumir al día?

Multiplica 35 por tu peso y obtendrás la cantidad recomendada en cc.

Por ejemplo: 60 x 35 = 2100 cc al día.

04/09/2023

La punción seca es una técnica que consiste en introducir una aguja muy delgada en un punto gatillo.

Un punto gatillo es un nódulo hipersensible que se encuentra en una banda tensa muscular que genera dolor local y referido.

La función de la punción seca es desactivar los puntos gatillos para disminuir el dolor.

26/08/2023

El sobrepeso generalmente se produce por:

Alimentación inadecuada

Transtornos metabólicos

Transtornos hormonales

Estrés crónico

Sedentarismo

Adicción a los carbohidratos

Acumulación de tóxicos en el organismo

En de medicina Integrativa y antienvejecimiento buscamos la principal causa de tu problema o patologia y realizamos un programa personalizado con la finalidad de mejorar la función de tu organismo.

Con este programa no solo tratamos el sobrepeso, también se pueden tratar una gran cantidad de síntomas o enfermedades.

25/08/2023

La gran mayoría de las enfermedades están asociadas a inflamación crónica, por esto una alimentación antiinflamatoria es la base en el tratamiento de patologías como:

Hipertensión arterial

Artritis

Artrosis

Patologias autoinmunes

Diabetes

Sobrepeso

Entre muchas otras.

23/08/2023

En qué consiste una consulta de Medicina Integrativa?

Primero que nada vas a realizar un cuestionario donde vas a reflejar todos tus síntomas, patologías, tratamientos y estilo de vida, con la finalidad de realizar una historia clínica y posteriormente hacer un seguimiento.

Luego vamos a tener una entrevista ya sea online o presencial (SJM) dónde dependiendo de tu caso podemos iniciar con los cambios de alimentación, ejercicio físico, suplementos, desintoxicación de tu organismo.

Prácticamente cualquier patologia puede beneficiarse de una consulta de medicina Integrativa ya que se ha demostrado que todas estas herramientas pueden mejorar o incluso revertir muchas enfermedades.

Si deseas mayor información puedes dejar un comentario escribir al DM o al 04243353252, con gusto responderé.

23/08/2023

Los alimentos proinflamatorios son aquellos que inducen el desarrollo de procesos de inflamación en el organismo.

Principalmente son:

Alimentos procesados

Azúcar

Lácteos

Grasas trans

Gluten

Carbohidratos refinados

La alimentación es la base para la prevención y tratamiento de las enfermedades.

Por eso debes evitar consumir estos alimentos si tienes:

Sobrepeso

Diabetes

Hipertensión

Dolores crónicos musculares o articulares

Cáncer

21/08/2023

Exponerse regularmente a las Luz solar tiene efectos positivos para nuestro organismo como :

Mejorar el estado de ánimo

Promueve la regulación del sistema inmunológico

Mejora la calidad del sueño

Promueve la producción de vitamina D

Cómo todo es exceso puede ser perjudicial, es recomendable exponerse al sol a primeras horas de la mañana hasta las 9 am aproximadamente y finalizando la tarde.

Debe evitarse de manera excesiva en el horario desde las 11 am hasta las 4pm.

Se recomienda una exposición corporal del al menos 40%

La duración de exposición debe ser entre 10 y 15 min.

Te expones regularmente a la luz solar?

11/08/2023

La vitamina D participa en numerosos procesos de nuestro organismo, se dice que cumple funciones tanto de vitamina como de hormona.

Los síntomas de deficiencia de vitamina D son inespecíficos o muy variados y puede estar asociada a :

Fatiga

Alteraciones en el sistema inmunológico

Perdida de densidad osea

Caída del cabello

Depresión

Enfermedades de la piel

Dolores musculares

La exposición a la luz solar y los suplementos de vitamina D pueden corregir está deficiencia

En medicina Integrativa utilizamos los suplementos alimenticios como parte de tratamiento personalizado.

Citas de consulta online y presencial
04243353252

09/08/2023

El magnesio es uno de los suplementos alimenticios más utilizados.

La deficiencia de magnesio puede estar asociada a:

Ansiedad
Fatiga
Dolores musculares
Dolores de cabeza
Taquicardias
Cambios de ánimo
Calambres musculares
Y un largo etcétera

Existen diferentes tipos de suplementos de magnesio y cada uno presentan beneficios propios.

En medicina Integrativa y antienvejecimiento los suplementos alimenticios son parte del tratamiento individualizado.

Citas disponibles online y presencial (SJM)

Previa cita al 04243353252

09/08/2023

Los suplementos alimenticios son productos que pueden contener vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas, hierbas o fibra. Generalmente se presentan en cápsulas, tabletas, polvo, extractos o líquido.

Pueden utilizarse para mejorar la salud o el rendimiento físico y mental, también para prevenir o como parte del tratamiento de muchas enfermedades.

Existen muchísimos suplementos alimenticios y cada organismo es diferente, por eso lo recomendable es guiarse por un especialista en el tema para tener el mejor resultado posible.

En medicina Integrativa y Antienvejecimiento utilizamos suplementos alimenticios como parte de la prevención y tratamiento de enfermedades junto a un programa de alimentación y ejercicio personalizado.

Citas para consulta de medicina Integrativa online y presencial disponibles al 04243353252.

Dra Dilia Nederr
Médico Fisiatra
Medicina Integrativa y Antienvejecimiento

07/08/2023

El dolor articular crónico (mayor de 3 meses) puede estar asociado a:

⭐Patologias degenerativas o musculoesqueléticas

⭐Enfermedades autoinmunes

⭐Intolerancias alimentarias

⭐ Inflamación crónica

Existen medidas no farmacologícas que han demostrado eficacia tanto en la prevención como el tratamiento del dolor articular crónico

Detox

Alimentacion antiinflamatoria

Ejercicio físico

Suplementos

Programa de rehabilitación personalizado.

Puedes solicitar una consulta online o presencial en la cual podemos determinar la causa del dolor crónico y realizar un plan de tratamiento que incluya todas estas medidas.

Dra Dilia Nederr
Médico Fisiatra
Medicina Integrativa y Antienvejecimiento

Citas al 04243353252

07/08/2023