Aidepsique

10/09/2023

La prevención es muy importante en todos los aspectos relacionados con la salud, mayormente actuamos cuando ya estamos enfermos y en el caso del suicid!0 se actúa cuando la persona ya intento llevar sus ideas a cabo.

¿Cómo se puede prevenir el suic!d!0?

💛 Hablando del tema
💛 Escuchando a ese ser querido que nos está pidiendo ayuda
💛 Entendiendo que no nos chantajean al contarnos, por el contrario, nos están pidiendo ayuda
💛 Si vemos que un ser querido se está aislando, desmotivando y dejando de disfrutar actividades que antes si disfrutaba, ofrecele tu ayuda, tu compañía
💛 No minimices sus emociones
💛 Ayúdale a buscar ayuda PROFESIONAL

A veces las personas no necesitan que las levanten, necesitan que alguien se acueste a su lado y acompañe su dolor 💛 Porque SI, el dolor emocional EXISTE 💛

A veces las personas no necesitan que las levanten, necesitan que alguien se acueste a su lado y acompañe su dolor 💛 Porque SI, el dolor emocional EXISTE 💛

16/05/2023

Hay personas que se pasan toda su vida justificando sus malas acciones con un "yo soy así", obviando por completo que tienen la capacidad de evolucionar 🐛🦋

Todos cometemos errores, todos tenemos alguna conducta desagradable, todos tenemos hábitos nocivos, mi pregunta es ¿Estás dispuesto a aceptar y a mejorar? 👀 Aún más cuando este tipo de acciones hieren a otras personas🤔

Y tú ¿Eres de los que está dispuesto a cambiar o del que solo se justifica para no evolucionar?

08/05/2023

El estrés es inevitable, aprender a gestionarlo es lo realmente necesario 💯

El estrés se puede manifestar de las siguientes formas:
🧠 Cefaleas
🧠 Temblores
🧠 Mareos
🧠 Ansiedad
🧠 Estreñimiento
🧠 Dificultades para concentrarse
🧠 Rigidez en el cuello o mandíbula
🧠 Falta de energía

Una consecuencia importante de mencionar es que estudios confirman que hay una relación importante entre el estrés y las enfermedades cardíacas 🫀

30/04/2023

Te has puesto a pensar en que a veces nos aferramos a ideas, proyectos, relaciones, trabajos, entre otros, que no nos llevan a ningún lado y creemos que si lo soltamos seremos débiles o cobardes 🤔

Hoy te digo que no es así, ES UN ACTO DE VALENTÍA soltar aquello que no nos lleva hacia el lugar que queremos.

31/07/2022

Buscar ayuda profesional es un paso muy importante para tu mejoría 🧠

En momentos difíciles los pensamientos negativos juegan en nuestra contra. La depresión existe y es un problema real que afecta a niños, adolescentes y adultos, no sigas minimizando lo que sientes y pide ayuda 🤝🏻

Actuar a tiempo salva vidas❤️ si conoces a alguien que constantemente está triste, encerrado, no expresa lo que siente, está irritable o de mal humor constantemente, tú lo puedes ayudar ❤️

Psic. Aidelí Escalona 🦋
Consultas online y presencial

25/07/2022

Hablemos de 🦋✨

Sí, son varios los factores que influyen en la misma, no solo consiste en considerarnos bonitos/as, se divide en 3 autos:

👉🏻Auto imagen: 🪞 ¿Que veo cuándo me miró en el espejo? ¿Me gusta o no me gusta? ¿Cuál considero que es mi mejor atributo físico y que es lo que menos me gusta?
La auto imagen es aquella opinión que tenemos sobre nuestro físico que puede estar influenciada por el entorno.

👉🏻 Auto concepto: 🙋🏼 ¿Quien soy? ¿De dónde vengo? ¿Soy o no soy una buena persona? ¿Cuáles son mis valores? ¿Cuáles son mis límites? ¿Reconozco mi valor?
El auto concepto es todo aquello que creemos de nosotros mismos. Y les cuento que también es influenciado por nuestro entorno.

👉🏻 Auto eficacia: 💪🏻 Es necesario tener una adecuada auto imagen y auto concepto, pero... Para tener éxito en nuestro trabajo, carreras o emprendimientos necesitamos reconocer de lo que somos CAPACES 😎
Y adivinen🤔 nuestro entorno también juega un papel muy importante en éste aspecto.

Si en tu vida han existido personas que se han burlado de tu físico, te han hecho creer que no tienes valor o te han hecho sentir incapaz, es hora de sanar ✨

Que este post te haga recordar que le debes hablar a los niños como te hubiese gustado que te hablarán a ti ❤️

Psic. Aidelí Escalona 🦋
Consultas online y presencial

20/07/2022

Cuidar tu salud mental es tu responsabilidad ✨ acá te digo algunas formas de hacerlo:

🦋Cuida tu salud física.
🦋Evalúa quienes forman parte de tu red de apoyo.
🦋Mejora tu autoestima.
🦋Comunicate asertivamente.
🦋Aprende a gestionar el estrés.
🦋Ten tiempo de calidad contigo mismo y con tus seres queridos.

Recuerda que ningúna publicación en Instagram reemplaza la consulta psicólogia, si necesitas atención psicológica puedes acudir al especialista de tu gusto 🧠

Psic. Aidelí Escalona 🦋
Consultas online y presencial

04/07/2022