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Dra. Andreina Sarquis Médico - Nutrólogo - Coach de salud

Casa
Venezuela
Valencia
Dra. Andreina Sarquis Médico - Nutrólogo - Coach de salud

Mi misión: Ayudar a mis pacientes con su alimentación acompañado de un estilo de vida saludable para lograr metas sostenibles y reales. Atención humanizada.

21/11/2025

¿Te esfuerzas por bajar de peso y sientes que nada funciona? 😓No siempre es culpa tuya… muchas veces tu cuerpo está enviando señales que no has descifrado: cambios hormonales, metabolismo lento, hábitos que afectan tu energía o incluso deficiencias nutricionales. 💡

Agenda con nosotros y descubre qué está pasando dentro de tu cuerpo y cómo eso se refleja en tu peso y bienestar. Aprenderás a identificar qué necesita tu organismo para funcionar mejor y ver resultados reales de forma saludable. 💪✨

Entender tu cuerpo es el primer paso para transformar tu salud y alcanzar tus objetivos. 📲

19/11/2025

💊 Ozempic y Tirzepatide: mecanismos y beneficios

¿Sabías que son Reeducadores nutricionales? 😱

Estos fármacos agonistas del receptor GLP-1 contribuyen a:

Reducción de peso en pacientes con obesidad.

Disminución de la ingesta calórica mediante aumento de saciedad.

Regulación de la ansiedad por alimentos y control de antojos.

⚠️ Su uso debe ser individualizado y supervisado por profesionales de la salud, siempre acompañado de nutrición adecuada y hábitos de vida saludables.

📌 No sustituyen un plan integral de alimentación ni ejercicio, pero son herramientas efectivas dentro de un enfoque multidisciplinario.

17/11/2025

¿Tendencia o realidad? 🤔✨
El tirzepatide está en todas partes… pero, ¿de verdad es para todos?

Hoy en día muchos la ven como una “solución rápida”, pero en nutrición la historia siempre es más profunda:
✔ Es una herramienta médica, no una moda.
✔ Funciona, sí… pero con supervisión, educación nutricional y cambios reales de hábitos.
✔ No reemplaza comer bien, moverte y entender tu cuerpo.

La verdadera tendencia siempre será tu salud.
La realidad: ningún medicamento hace el trabajo solo.

Si estás considerando usar tirzepatide, infórmate, acompáñate de un profesional y recuerda: tu proceso es único💚

14/11/2025

¿20 g de proteína vegetal? Sí, así de simple 🌱💚
Frijoles, tofu, quinoa, lentejas y edamame pueden darte una buena dosis de proteína, aunque algunos también aportan carbohidratos. Y como son de origen vegetal, muchas veces necesitamos combinarlos para obtener todos los aminoácidos, tal como lo hacen las proteínas de carne, pollo, huevo o pescado.

La clave está en conocer las porciones y hacer mezclas inteligentes para que tu plato sea completo, nutritivo y equilibrado.
Pequeños cambios, grandes resultados.

¿Quieres aprender a armar combinaciones vegetales que realmente funcionen?

07/11/2025

Desmintiendo mitos sobre frutas 🧠

🔍 ¿Las frutas son altas en azúcar?
🔍 ¿La fruta engorda?
🔍 ¿Las frutas son malas para los pacientes diabéticos?

¡Conoce las respuestas en este video! 🤗

Spoiler: la fruta sigue siendo uno de los alimentos más completos y una excelente fuente de fibra y vitaminas 🍓🍉🍎

06/11/2025

Comer bien también es cuidar tus riñones ❤️

Si tú o alguien cercano padece de una enfermedad renal, la alimentación puede marcar la diferencia ✅

Hay muchos factores que necesitamos conocer para poder desarrollar un plan de alimentación adecuado 🗒️

Visualiza el video hasta el final y descubre más ➡️

Si te gustó esta info, guarda y comparte 🙌🏻

27/10/2025

Transformar tu cuerpo empieza por sanar tu relación con la comida 🍎

Y la Dra. Andreina Sarquis lo sabe 👩🏼‍⚕️

🍽️ Su consulta no se trata solo de calorías o planes…

Se trata de ti: de escucharte, de acompañarte, de transformar tu relación con la comida 💗

🎯 ¿Tu meta? Ella te ayuda a alcanzarla.
Pero más que eso: te guía a sentirte bien en tu cuerpo, con amor y sin restricciones extremas.

🌱 Y sí… también disfruta.
Con su ruta gastronómica saludable, nos ha demostrado que comer sano puede ser deliciosamente divino.

✨ ¿Estás listo para dar el paso?
Agenda tu cita 📆
¡Es momento de cambiar tu vida!

24/10/2025

¿Inflamación o equilibrio? Tú decides ☝🏻

Lo que comes transforma tu microbiota.

Una mala alimentación abre la puerta a patógenos, permeabilidad intestinal y caos inmunológico ❎

Una buena alimentación construye defensa, diversidad y calma ✅

👉 Tu plato es tu medicina. ¿Qué estás sirviendo hoy?

23/10/2025

¿Gluten, microbiota y candidiasis vaginal? 🧐

Descubre su relación deslizando el post ➡️

No siempre la solución es eliminar el gluten. Pero si sufres de infecciones recurrentes o molestias digestivas, puede valer la pena explorar cómo tu alimentación influye en tu salud íntima.

Con el acompañamiento adecuado, podrías descubrir si ajustar tu dieta es parte del camino hacia el bienestar🍎

Agenda tu consulta y evaluemos tu caso 📆

22/10/2025

¿Resistencia a la insulina sin saberlo? 😱

Puedes estarte sucediendo a ti y tu cuerpo te están dando pistas que aún no has notado 🔍

➡️ Desliza para identificar:

⚠️ Lo que tu cuerpo te muestra
⚠️ Lo que tus hormonas revelan
⚠️ Lo que no se ve, pero sí se siente

Te espero en consulta 👩🏼‍⚕️

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2001

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