sicopau

30/04/2025

No solo se forman atletas, se forman personas que nunca se rinden…

Los resultados son importantes en cualquier etapa de nuestras vidas, pero construir la disciplina, el carácter y capacidad de tener una mentalidad fuerte es lo primordial para aprovechar verdaderamente las oportunidades y los desafíos de la vida.

Campeones Regionales categoría juvenil e infantil 🔝👏🏻🧠

¡ Bravo muchachos !
Porque los resultados son la constancia y la dedicación de cada uno de sus entrenamientos.
Agradecida de formar parte del equipo que los acompaña 🧠✨🏊🏼

Club Italo Venezolano

29/04/2025

La pandemia hizo que nos reestructuráramos como individuos en muchos aspectos y uno de los cambios para mí fue aceptar el hecho de que las sesiones online debían que ser una opción para poder llegar a más personas que lo desearan.
Aunque seamos resistentes a los cambios por naturaleza, cada día me aseguro más de que siempre todo cambio trae fortaleza y evolución.

Después de ver pacientes online y conectar con más personas maravillosas desde la pantalla, ahora agradezco infinitamente haberme atrevido porque los resultados están a simple vista…

Gracias por este momento tan maravilloso que compartimos, verlas en persona, sentir que nos conocemos y estamos conectadas desde siempre fue un sueño. 🤍✨

16

🧠✨🔝

06/03/2025

Elige hacer el resto de tu vida, lo mejor de tu vida.

El miedo aparece de forma natural cuando se aproximan los cambios, sin embargo solo es una señal de que el crecimiento y la evolución siguen su camino.

La psicología forma parte de la evolución del ser humano, el aprender a gestionar las emociones y aprovechar las oportunidades con disciplina y voluntad, trae consigo solo resultados provechosos.

Junto a y
Estamos trabajando juntos en desarrollar y facilitar herramientas para los atletas de alto rendimiento y futuros olímpicos en la disciplina de natación.

Tener la fortuna de ser una herramienta para un proyecto como éste, me genera mucha satisfacción y el compromiso de asumir nuevos retos.

05/11/2024

La salud mental es tan importante como nuestra salud física, todos merecemos apoyo y bienestar emocional.

📌Te invito a considerar la terapia como una herramienta valiosa para el crecimiento personal y la resolución de desafíos diarios.

💬 ¿Por qué asistir a terapia?
- Para comprender mejor tus pensamientos y emociones.
- Para aprender estrategias que te ayuden a enfrentar el estrés y la ansiedad.
- Para mejorar tus relaciones interpersonales.
- Para recibir un espacio seguro donde puedas expresarte sin juicio.

No estás solo en este camino. Buscar ayuda es un signo de fortaleza y un paso hacia una vida más plena y equilibrada.

✨ Anímate a dar el primer paso.
Si estás interesado o tienes dudas, no dudes en contactarnos.
📲04124475995

¡Estamos aquí para apoyarte en cada paso del proceso!
No hay salud, sin salud mental 🧠

22/10/2024

•
Todo en exceso es dañino… incluyendo el placer!

Los estudios e investigaciones lo saben desde siempre.

Aprende a identificar cuando estás intoxicado de cortisol o es la dopamina la que controla tus hábitos.

📚 Recupera tu mente, reconquista tu vida.
Marian Rojas Estapé.

No hay salud, sin salud mental 🧠

Escríbenos y agenda tu cita al
04124775995 / 04244257875

06/05/2024

•

Lo cimientos emocionales y lo que veo como normal parte de lo más interno de mi psique 📌

• Presta atención a los patrones.
• Aléjate de los prejuicios.
• Configura tu sistema de creencias.
• Aprende a gestionar tus emociones.

No hay salud, sin salud mental 🧠✨

27/04/2024

Hola Cortisol !!
La hormona del estrés !

No, no la podemos apagar…
Pero si podemos gestionarla, disminuirla, dejar de sumarle…

Al estar constantemente elevado el cortisol es cuando empieza nuestro cuerpo a mostrar síntomas y signos.

• Falta de sueño.
• Falta de apetito.
• Desgano.
• Sudoración.
• Cansancio Permanente.
• Fatiga.

Si tienes el cortisol elevado, hay mucho que puedes hacer para disminuirlo…

No hay salud, sin salud mental🧠

26/04/2024

Cuando te preocupas más por tu reputación que por tu conciencia, vives atado a lo que los demás opinen sobre ti.

Cuando entiendes que toda opinión es un juicio, entiendes que no importa lo que los demás opinen, si no lo que tú sabes que eres.

Vivir en piloto automático no es vivir !!
Hazlo consciente e intencional…

No hay salud, sin salud mental 🧠

22/12/2023

•

Porque somos seres evolutivos y para poder RECONOCER el logro, debemos antes CONOCER la derrota.

Las situaciones llegan o pasan…
Nada te llega o te pasa….

Tú decides cómo te hace sentir lo qué pasa a tu alrededor y si te estás moviendo es porq ahí ya no tienes nada que aprender.

No hay salud sin salud mental 🧠

21/12/2023

•

Si estás pensando que tener una conversación Incomoda es difícil imagínate lo que puede resultar el no tenerla… los resultados los verás luego!

La comunicación asertiva inicia contigo y con el valor que le das a tu voz interior.

Si no está en tus manos no merece estar en tu cabeza…

No hay salud sin salud mental 🤍✨

20/12/2023

La Ansiedad es la consecuencia, no la causa.

La ansiedad es la respuesta por parte de nuestro cuerpo a una emoción sin control, básicamente una alerta que llega a tu cerebro ante un peligro inminente que “puede” suceder.

Un ejemplo de cómo funciona nuestro cerebro y las emociones ocurre cuando sufrimos un evento traumático y se instala un miedo; cada vez que algo nos acerque a una situación parecida a la traumática nuestro cuerpo responde en estado de alerta.

El control de la ansiedad empieza por conocer tus emociones.

Busca que la causa…

No hay salud sin salud mental 🧠🤍

18/05/2022