12/07/2021
HABLEMOS DE ANSIEDAD😬
Podemos definirla desde un punto de vista integral:
-Es generada por el conjunto de necesidades reales NO atendidas.
¿Cuales son las necesidades reales?
-Necesidades biológicas
-Necesidades espirituales
-Necesidades psicológicas
(Para más información, explora la pirámide de Maslow).
Una necesidad no cubierta genera un espacio vacío, el cual instintivamente buscaremos llenar, con lo que sea: comida, alcohol, s**o, poder, control, haciendo y haciendo cosas. Desconocemos cuáles son nuestras propias necesidades, y por ende no sabremos cómo cubrirla.
Ejemplo de una necesidad no cubierta:
-El afecto es una necesidad, el contacto físico amoroso, recibir amor a través de un abrazo, cariños, caricias que de niños no lo recibimos y crecemos sin saber dar ni recibir afecto. Posiblemente lo busques llenar con comida, si en vez de un abrazo, posiblemente para tu mamá el darte comida era su muestra de amor y afecto, fue lo que también aprendió. 🤷♀️
Y es así como se manifiesta una necesidad no cubierta.
Manejar la ANSIEDAD requiere de explorar sobre nosotros mismos, disponer de querer conocernos realmente, meterle lupa a lo desconocemos y carecemos, requiere de DISPOCISION PARA CONOCERNOS.
La respiración consciente es una herramienta vital para el manejo de momentos de ansiedad, pero no basta para solventar el tema.
Lo que hay es camino, amigos, disfruta del paso 👣🍃
Espero esta información sea de aporte para ti.
Estoy trabajando en aportes muy valiosos en este campo de crecimiento y desarrollo personal 😁
Se vienen cosas interesantes 💫🍃