14/12/2025
El manguito rotador es crucial para la movilidad y estabilidad del hombro. Una lesión en esta área puede ser dolorosa e incapacitante. ¡Aprende a reconocerla y cómo cuidarte!
¿Qué es el Manguito Rotador?
Es un grupo de cuatro músculos y sus tendones que rodean la articulación del hombro:
- Supraespinoso: inicia la elevación del brazo.
- Infraespinoso: gira el brazo hacia afuera.
- Redondo Menor: también gira el brazo hacia afuera.
- Subescapular: gira el brazo hacia adentro.
Su función principal es mantener la cabeza del húmero firmemente dentro de la cavidad del hombro y permitir que el brazo gire y se eleve.
Tipos Comunes de Lesiones.
Las lesiones más frecuentes son:
- Tendinitis: inflamación de los tendones, a menudo por el uso excesivo o repetitivo.
- Pinzamiento: ocurre cuando los tendones se irritan al pasar por debajo del acromion (parte del omóplato) durante el movimiento del brazo.
- Desgarros (Roturas): pueden ser parciales (el tendón está dañado, pero no completamente cortado) o totales (el tendón se separa completamente del hueso).
Señales de Alarma (Síntomas).
Si experimentas alguno de estos, consulta a un especialista:
- Dolor sordo y profundo en el hombro, a menudo descrito como un dolor interno.
- Dolor al levantar o rotar el brazo, especialmente al alcanzar la espalda o peinarse.
- Debilidad al mover el brazo.
- Dolor nocturno, especialmente al dormir sobre el hombro afectado.
Causas Principales.
Las lesiones del manguito rotador pueden ser causadas por:
- Trauma Agudo: una caída sobre el brazo extendido o levantar algo muy pesado de repente.
- Desgaste Degenerativo: más común con la edad, debido al uso repetitivo, mala postura, y la disminución del suministro de sangre.
- Movimientos Repetitivos: típico en deportes que requieren movimientos por encima de la cabeza (natación, béisbol, tenis) u ocupaciones manuales.
Tratamiento y Recuperación.
El tratamiento depende de la gravedad de la lesión:
1. Conservador (No Quirúrgico):
- Reposo y Hielo.
- Fisioterapia.
2. Quirúrgico: necesario en casos de desgarros totales o si el tratamiento no funciona después de varios meses.
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