10/10/2023
🌸 Conocer tus senos es de vital importancia y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual, pues cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida.
👁️ Observa: frente al espejo, busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones 👉🏼Este procedimiento deberás hacerlo con los brazos a los lados, luego con las manos detrás de la cabeza, después los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura 🙋🏻♀️
🖐🏻Toca: busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Este procedimiento deberás hacerlo de pié y luego acostada, con la mano derecha en la nuca y con la izquierda se toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el p***n para ver si hay salida anormal de líquido 👉🏻 Explora el otro pecho de la misma manera
🌸Explórate 7 días después de la menstruación, si ya no tienes menstruaciónes hazlo en un día fijo del mes. Si olvidaste hacerlo en la fecha programada hazlo cuando te acuerdes; lo más importante es hacerlo periódicamente y conocer lo que es normal y cómo se sienten las mamas dependiendo del periodo del mes, la edad o de ciertas circunstancias como el embarazo.
🎗️Es importante aclarar que la mayoría de los cambios anormales no son causados por cáncer, pero se debe acudir sin retraso con el médico, para que valore la necesidad de estudios que descarten el padecimiento.
