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Jesús Teruel - Terapeuta Gestalt especializado en Celos

Casa
Venezuela
Valencia
Jesús Teruel - Terapeuta Gestalt especializado en Celos

Ayudo a personas que sufren de celos en la relación de pareja a transformarlos en Confianza

06/02/2026

¿Cuál es tu pensamiento repetitivo #1 últimamente?

30/01/2026

A day like today.

01/12/2025

⚡ La verdadera fortaleza está en saber recuperarte, no en resistir sin descanso.

Vivimos en una cultura que valora la resistencia, aunque el verdadero poder está en aprender a sostenerte con equilibrio.

La resiliencia es reconocer tus límites, hacer pausas con intención y regresar con más claridad y propósito.

💡 La energía mental se refleja en tu presencia, en tu capacidad de conectar contigo y con lo que haces cada día.

✨ Cuidarte es crecer.

Renovarte también forma parte del camino.

💬 ¿Qué haces para recargar tu energía mental y mantenerte en equilibrio?

30/11/2025

🌿 Regular tus emociones significa comprenderlas y darles espacio.

Muchos profesionales asocian la gestión emocional con “aguantar” o “disimular”.
Pero las emociones no desaparecen cuando se esconden: se transforman y buscan otra salida.

La verdadera regulación emocional empieza cuando reconoces lo que sientes,
le pones nombre y eliges cómo expresarlo.

💡 Gestionar tus emociones es escucharlas,
darles voz sin que tomen el mando.

✨ La calma surge con práctica, presencia y cuidado diario.
Cada pequeño gesto de consciencia fortalece tu equilibrio interior.

💬 ¿Qué hábito te ayuda a mantenerte en equilibrio cuando todo se mueve a tu alrededor?

29/11/2025

Cerrar un ciclo también es una forma de amor.

Las rupturas, los cambios y las despedidas traen consigo aprendizajes profundos.

Cada final enseña algo sobre ti: tu fuerza, tu capacidad de adaptación y tu forma de sanar.

💡 El desapego no es frialdad, es comprender que soltar también libera.

Aceptar el cambio te permite recuperar la paz interior y transformar el dolor en crecimiento personal.

✨ La resiliencia emocional es elegir avanzar con gratitud, incluso cuando algo dentro todavía duele.

💬 ¿Qué te ha enseñado la última etapa que decidiste cerrar?

28/11/2025

🤝 Un equipo se fortalece cuando hay confianza, no solo tareas.

Podemos tener los mejores procesos, los mejores recursos y los mejores talentos…
pero si no hay confianza, todo se resiente.

He visto equipos muy diferentes unirse de verdad cuando se sienten seguros para hablar,
para equivocarse, para pedir ayuda.

La cohesión nace ahí:
en la escucha, la empatía y el propósito compartido.

✨ Cuando el equipo confía, colabora.

Y cuando colabora, los resultados llegan solos.

💬 ¿Qué hace que tú confíes de verdad en tu equipo?

26/11/2025

🌱Haz consciente lo inconsciente🌱

¿Alguna vez te has detenido a pensar en lo que realmente mueve tus decisiones y emociones? 🤔

El inconsciente juega un papel fundamental en nuestra vida, pero sólo cuando lo hacemos consciente podemos tomar control y entender nuestras reacciones más profundas.

🔍 Carl Jung nos invita a explorar esa parte oculta de nuestro ser.

Nos dice que “Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”.

Reflexionar sobre esta idea nos ayuda a enfrentar esas sombras internas y darles un lugar para crecer y sanar.

Es momento de mirar más allá de lo visible y conectar con lo que se esconde dentro. 💭

✨ ¿Estás listo para hacer consciente lo inconsciente? ✨

25/11/2025

🤍 Amar desde la libertad es el vínculo más sano que puedes construir.

Muchas relaciones se basan en el miedo a perder,
cuando en realidad el amor florece cuando hay espacio para ser uno mismo.

La autonomía afectiva no significa distancia,
significa equilibrio entre el “yo” y el “nosotros”.

💡 Aprender a amar sin controlar,
a acompañar sin invadir,
y a estar presente sin perderte en el otro,
es una forma de madurez emocional.

✨ Las relaciones se fortalecen cuando se elige desde la calma, no desde la carencia.

💬 ¿Qué te ayuda a mantener tu autonomía dentro de tus relaciones?

21/11/2025

🏢 Cuidar el bienestar es una estrategia.

A veces pensamos que el bienestar laboral son pausas activas, fruta o un “día de desconexión”.
Y claro, todo eso ayuda… pero el bienestar real va más allá.

Es cuando las personas se sienten escuchadas, respetadas y valoradas.
Cuando pueden rendir sin tener que demostrar constantemente su valía.
Y cuando saben que su salud mental importa tanto como los resultados.

💡 El bienestar no se improvisa: se construye cada día, con coherencia y con empatía.

✨ Porque los números importan,
pero las personas son las que los hacen posibles también.

💬 ¿Tu empresa mide el bienestar igual que mide los resultados?

20/11/2025

💫 La autoestima se construye cada vez que eliges confiar en ti.

Cuando aparecen los celos retrospectivos, tu mente empieza a llenarse de ideas como “¿estará pensando en su ex?”, “¿tenía algo que yo no?”, “no puedo dejar de mirar su perfil”…

Estos pensamientos que surgen en situaciones cotidianas y no te dejan ver con claridad también son celos retrospectivos.

🌱 El autoliderazgo emocional nace cuando reconoces tu valor sin necesitar validación externa.

Deja de buscar afuera lo que solo puedes construir dentro. Tu seguridad interna se entrena, no se encuentra.

💡 Cultivar autoestima no significa creerte perfecto, sino sostenerte con amabilidad cuando las cosas se mueven.

Cuando eliges tratarte con compasión, incluso cuando tu mente se llena de dudas, recuperas tu poder.

✨ Liderarte es recordarte cada día que tu valor no depende de lo que haces ni de tu pasado, sino de quién eres mientras lo haces.

Tu autenticidad vale más que cualquier comparación con historias ajenas.

💬 ¿Qué haces tú para reconectar con tu seguridad interna cuando se tambalea?

18/11/2025

De tres pilotos a un programa que sigue creciendo 🚀✨

Diseñar formaciones para una compañía del tamaño de Ford Motor Company es siempre un reto: el contenido tiene que ser relevante, muy dinámico, práctico y que conecte con personas de un sector muy particular y concreto.

Hace unos meses tuve la oportunidad de facilitar tres pilotos en sus equipos:

🔹 Gestión Emocional
🔹 Gestión del Estrés
🔹 Mindfulness

Recuerdo la implicación de los participantes, sus reflexiones y el interés genuino por aplicar lo aprendido.

Esa energía me confirmó que íbamos por el camino correcto.

Y pienso en el inicio de todo esto: este verano cuando estaba solo, con mi portátil 💻, creando estas formaciones desde cero y preguntándome si tendrían sentido para las personas que las recibieran.

Hoy puedo decir que sí, y que el esfuerzo ha valido la pena.

El resultado: los tres programas fueron validados por Recursos Humanos y hoy se están implementando oficialmente.

Y no solo gracias a mí, también, por supuesto, gracias al trabajo de un equipazo con otros grandísimos profesionales, estas formaciones están llegando a más y más equipos, manteniendo la esencia de lo que diseñamos en los pilotos y multiplicando el impacto dentro de la organización.

Para mí es una satisfacción muy grande ver cómo algo que diseñé desde cero ha crecido, se ha compartido y está ayudando a muchas más personas a conocerse más, gestionar mejor sus emociones, su estrés y el de sus equipos.

💙 Mi agradecimiento a Solutia, Natalia Catalá López, Pablo Ors Martin y todo el equipo por confiar en mí como coordinador del Proyecto y hacer posible, no sólo se haga realidad, si no que siga escalando.

A nivel personal, este proyecto me recuerda por qué me dedico a esto: porque ver el cambio en las personas es lo que más me motiva a seguir creando experiencias de aprendizaje transformadoras.

Dirección

Calle Viciana 3, Pta 1
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Página web

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