18/01/2022
VÌ SAO PHẢI THIẾT LẬP KỶ LUẬT ĂN UỐNG CHO BÉ
Ở đây có bao nhiêu mẹ vừa cho con ăn vừa xem ti vi, có bao nhiêu mẹ cho con ăn hàng rong, có bao nhiêu mẹ có con trên 2 tuổi vẫn chỉ ăn cháo không chịu ăn cơm, thậm chí có bé đến 4 tuổi vẫn chỉ ăn cháo, hơi lợn cợn là nôn_ói, con chẳng bao giờ biết đói, biết đòi ăn???
Bố mẹ có con lười ăn, biếng ăn lại chia theo 2 trường phái:
1. Kiểu bố mẹ ép ăn cho bằng được: Cho con xem tivi, ipad, chơi điện thoại xong lừa lừa đút cho con ăn. Hoặc cho con đi ăn rong cả tiếng, doạ con, doạ cháu “ăn đi không chú kia bắt đấy”, “ăn đi không cô kìa lườm đấy”, “ăn đi không ông ba bị đến kìa”… Thật đấy!
2. Kiểu bố mẹ kệ con, không ăn thì vứt cho con 1 – 2 hộp sữa uống hết là no bụng, đủ chất.
Cả 2 cách này đều sai, đều khiến con biếng ăn, thiếu chất.
Nhưng nó tiện đúng không các mẹ?
Mẹ nên hiểu rằng với một đứa trẻ khoẻ mạnh, không mắc các vấn đề bẩm sinh về tiêu hoá hay bệnh lý nào thì chắc chắn biết đói.
Còn con không biết đói là do bim bim, bánh kẹo, snack, kem, sữa, socola… cứ ăn rả rích cả ngày thì đến người lớn còn chẳng đói nữa là con nít.
Ăn uống như vậy thì sao?
- Con vừa xem tivi, vừa xem ipad, chơi điện thoại vừa ăn => ăn thụ động, có nguy cơ gây đau dạ dày, loét dạ dày.
- Ăn rong, bị doạ nạt => Con ăn trong lơ đễnh, ăn trong sợ hãi => sợ ăn => biếng ăn tâm lý.
- Không ăn cơm, chỉ uống sữa => thiếu chất, thiếu sắt => con thấp còi, nhẹ cân, suy dinh dưỡng.
VÌ VẬY CỰC KỲ CẦN THIẾT PHẢI THIẾT LẬP KỶ LUẬT ĂN UỐNG KHÔNG CHỈ CHO CON MÀ CHO CẢ GIA ĐÌNH.
Con sẽ coppy y hệt những gì người lớn làm. Bảo con không được xem điện thoại nhưng bố vừa ăn cơm vừa lướt facebook thì nói con đâu nghe.
KỶ LUẬT ĂN UỐNG BAO GỒM:
- Không làm việc riêng trong giờ ăn. Bao gồm cả: Không chơi đồ chơi, không xem tivi, không nghịch ipad, không chơi điện thoại, không dùng đồ chơi để dụ con ăn, không đi rong.
- Thời gian ăn: Không kéo dài quá 30 phút. Sau 30 phút nếu con không ăn xong thì cả gia đình còn dọn mâm bát, kết thúc bữa ăn và cho con chơi. Không cho con ăn bù sữa, ăn ăn vặt mà phải chờ đến bữa tối.
- Giờ ăn là giờ ăn, con không ăn cũng không được chaỵ đi chơi hay làm việc riêng, phải ngồi ở ghế ăn. Giờ nào việc nấy. Nếu con ăn xong, ăn nhanh thì con có thể rời khỏi chỗ và đi chơi.
- Nếu con chống đối, không ăn thì không cần ép. Cho con nhịn chờ bữa sau. Nếu là bữa tối thì cũng không cần ép, trước khi đi ngủ thì 1 tiếng có thể cho con uống sữa cho đỡ đói, đánh răng rồi đi ngủ. Ngày hôm sau lặp lại như vậy.
- Hãy nói chuyện với con. Mưa dầm thấm lâu. Hãy nói rằng bố mẹ không vui khi con không ăn, hãy khen khi con tốt (con xúc gọn quá, con tự ăn được kìa… chứ đừng khen thái quá là ôi giỏi quá. Con ăn cho con, không ăn cho bố mẹ).
- Không la mắng, đánh con khi con không ăn. Đừng khiến con áp lực vì bữa ăn.
- Tập nề nếp cho con thì cũng đồng thời tập nề nếp cho cả gia đình để con học theo từ bố mẹ.
- Tạo sự thích thú cho bữa ăn của con bằng cách cho con tham gia vào quá trình chế biến. Vừa dạy con phụ giúp bố mẹ, vừa làm con thích thú chờ đón sản phẩm của mình trong bữa ăn.
Muốn con ăn tốt, hấp thu tốt, không muốn con biếng ăn phải xây dựng cho con thói quen ăn uống lành mạnh. Với các bé biếng ăn dài ngày nên kết hợp bổ sung vitamin và kẽm giúp con có cảm giác thèm ăn hơn.
Sau này khi bé qua 3 tuổi và vẫn còn biếng ăn thì không chỉ ảnh hưởng chiều cao-cân nặng mà còn ảnh hưởng cả tính cách và tâm-sinh lý của bé.
Cây xấu là bởi đất khô, nhìn cây sửa đất, nhìn con sửa mình.
Trước khi muốn thay đổi con thì chính bố mẹ phải là người thay đổi nhé!
