Mắt Sài Gòn Hà Nội

22/10/2024

18/10/2024

HÀNH TRÌNH HỒI SINH LÀN DA CỦA CHỊ M (39 tuổi đến từ Hà Nội)

Một buổi chiều se lạnh đầu thu Hà Nội, chị M ngồi bên ô cửa sổ, ánh nắng nhẹ nhàng phủ lên gương mặt. Chị mỉm cười, nhẹ nhàng vuốt ve làn da của mình - một cử chỉ tưởng chừng bình thường, nhưng lại chứa đựng cả một câu chuyện đầy cảm xúc.

Cách đây không lâu, ở tuổi 39, chị M đã từng rất tự ti về làn da của mình. "Mỗi lần soi gương, tôi chỉ thấy một làn da khô ráp, sạm nám, với những đốm đồi mồi và lỗ chân lông to đến mức có thể nhìn rõ", chị M nhớ lại, giọng trầm xuống. "Tôi cảm thấy mình già đi trước tuổi".

Chị đã thử đủ mọi cách, từ kem dưỡng đắt tiền đến các phương pháp chăm sóc da tự nhiên. Nhưng dường như chẳng có gì hiệu quả. Cho đến một ngày, trong một lần tình cờ lướt mạng xã hội, chị bắt gặp thông tin về bộ đôi sản phẩm Viên uống nội tiết Femlife và Collagen Elascogen.

"Ban đầu tôi khá hoài nghi", chị M cười nhẹ. "Nhưng rồi tôi nghĩ, tại sao không thử? Có khi nào vấn đề của mình nằm sâu bên trong cơ thể?"
Và thế là hành trình 4 tháng của chị M bắt đầu. Mỗi ngày, chị kiên trì uống Femlife và Elascogen, hy vọng vào một phép màu.

Tuần đầu tiên trôi qua, chị chưa nhận thấy sự thay đổi rõ rệt. Nhưng đến tuần thứ hai, chị bất ngờ khi thấy làn da của mình bớt khô hơn. "Tôi còn tưởng mình hoa mắt", chị cười sảng khoái.

Sang tháng thứ hai, những vết sạm nám bắt đầu mờ đi. Đến tháng thứ ba, lỗ chân lông se nhỏ lại, làn da trở nên mịn màng hơn. "Mỗi ngày nhìn vào gương là một ngày tôi thấy mình trẻ ra", chị hào hứng kể.

Bước sang tháng thứ tư, sự thay đổi đã rõ rệt đến mức những người xung quanh cũng nhận ra. "Đồng nghiệp cứ hỏi tôi đã làm gì mà da đẹp lên trông thấy", chị M chia sẻ, ánh mắt lấp lánh niềm vui.

Giờ đây, khi nhìn vào gương, chị M không còn thấy một làn da khô ráp, sạm nám nữa. Thay vào đó là một làn da mềm mại, sáng mịn, với những vết sạm đã mờ đi rất nhiều. "Tôi cảm thấy mình như được tái sinh", chị xúc động nói.

Câu chuyện của chị M không chỉ là về sự thay đổi bề ngoài. Nó còn là về việc lấy lại sự tự tin, về niềm vui được yêu thương bản thân mình. "Tôi học được rằng, chăm sóc làn da không chỉ là việc bôi kem lên mặt. Quan trọng hơn, đó là việc nuôi dưỡng từ bên trong", chị tâm đắc.

Hành trình của chị M với Femlife và Elascogen là một minh chứng sống động cho sức mạnh của việc cân bằng nội tiết tố và bổ sung collagen đúng cách. Nó nhắc nhở chúng ta rằng, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc bản thân, và vẻ đẹp thực sự bắt nguồn từ sức khỏe bên trong.

Bạn có muốn trải nghiệm sự thay đổi kỳ diệu như chị M? Hãy bắt đầu hành trình của riêng mình với Femlife và Elascogen ngay hôm nay

27/09/2024

Chị Hằng - nhân viên văn phòng tại Hà Nội, mới hơn 30 tuổi, luôn tràn đầy năng lượng. Thế nhưng, vài năm trở lại đây, chị cảm thấy cuộc sống vợ chồng dần trở nên nhàm chán. Mỗi lần gần gũi chồng, chị đều cảm thấy đau rát, khó chịu. Cái cảm giác khô hạn ấy như một ngọn lửa nhỏ âm ỉ, thiêu đốt đi hạnh phúc gia đình. Chị lo lắng, tự ti và sợ hãi mỗi khi nghĩ đến chuyện ấy. Chị Hằng ngày càng lo lắng khi tình trạng khô hạn ngày một trầm trọng. Mỗi lần gần gũi chồng, chị lại càng sợ hãi và né tránh. Anh Tuấn, chồng chị, cũng cảm thấy buồn và lo lắng. Anh đã thử nhiều cách để giúp vợ nhưng mọi thứ dường như vẫn không có tiến triển.
Một lần tình cờ, chị Hằng đọc được một bài viết về sản phẩm Femlife. Với một tia hy vọng mong manh, chị quyết định thử. Những ngày đầu sử dụng, chị không cảm thấy được sự thay đổi rõ rệt. Tuy nhiên, sau một thời gian kiên trì, chị bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu tích cực. Cảm giác khô rát giảm dần, chị bắt đầu thấy hứng thú trở lại với chuyện phòng the.
Lần đầu tiên sau một thời gian dài, chị Hằng chủ động gần gũi chồng. Đến giờ phút ấy, cả hai đều vô cùng hồi hộp. Nhưng rồi, một điều kỳ diệu đã xảy ra. Cảm giác đau rát không còn nữa, thay vào đó là một cảm giác dễ chịu và thăng hoa. Chị Hằng và anh Tuấn như được sống lại những ngày đầu yêu nhau.
Từ đó, cuộc sống vợ chồng của chị Hằng trở nên viên mãn hơn bao giờ hết. Chị không còn phải lo lắng, tự ti về bản thân nữa. Mối quan hệ giữa chị và chồng càng thêm khăng khít. Anh Tuấn luôn dành cho chị những lời khen ngợi và tình cảm chân thành

21/09/2024

🌸 Nội Tiết Tố Nữ – Giải pháp Hoàn Hảo cho chị em 🌸

20/09/2024

https://congdongyduoc.vn/tre-hoa-roi-loan-noi-tiet-to-nguy-co-vo-sinh-rinh-rap-va-giai-phap-tu-thien-nhien/

Trong nhịp sống hiện đại, áp lực công việc, học tập, chế độ ăn uống không lành mạnh và ô nhiễm môi trường đã tác động tiêu cực đến sức khỏe của nhiều người,

10/08/2024

"TÌNH YÊU KHÔNG TUỔI" - BÍ QUYẾT GIỮ LỬA HÔN NHÂN
Thạc sĩ, Bác sĩ Phan Chí Thành - Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết: "Sự suy giảm ham muốn tình dục là một trong những dấu hiệu thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh."
👉 Vậy điều gì khiến "chuyện ấy" trở nên nhạt nhòa khi bước vào tuổi trung niên?
🔸 Mãn kinh - Kẻ thù của ham muốn: Sự sụt giảm hormone estrogen khiến chị em gặp phải các vấn đề như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo... Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, từ đó làm giảm ham muốn tình dục.
🔸 Khoảng cách về nhu cầu: Trong khi chị em cảm thấy mệt mỏi và thờ ơ, cánh mày râu vẫn giữ được "lửa yêu". Sự chênh lệch này dễ dẫn đến hiểu lầm, căng thẳng và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
____
Để dù mãn kinh mà “chuyện yêu vẫn nồng nàn”, Femlife có ngay bí kíp dành cho chị em: Viên uống nội tiết tố nữ Femlife!
Gia vị cho lửa yêu luôn nồng ấm, sản phẩm nội tiết tố nữ duy nhất dành riêng cho tuổi mãn kinh - Femlife sử dụng thành phần estrogen thảo dược an toàn, lành tính, bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể. Từ đó hỗ trợ:
✅ Bổ sung estrogen tự nhiên: Với thành phần chính là sâm tố nữ, Femlife giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giảm khô hạn, tăng cường ham muốn, giúp bạn lấy lại cảm giác thăng hoa trong "chuyện ấy".
✅ Chống lão hóa, đẹp da: Nhờ thành phần đông trùng hạ thảo, sâm maca, nhân sâm và hoa bia, Femlife giúp cải thiện làn da, chống lão hóa, giúp bạn luôn trẻ trung và quyến rũ.
✅ An toàn, hiệu quả: Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, đã được kiểm nghiệm lâm sàng và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng.
---------------------------------
FEMLIFE VIÊN UỐNG CÂN BẰNG NỘI TIẾT - NHAN SẮC THĂNG HẠNG
🔖 LK31-08, KĐT mới Phú Lương, phường Phú Lương, quận Hà Đông, Hà Nội Hà Nội 10000
☎ 0975.816.006 - 0988.486.006
🌐 novaglobal.vn
🇹 https://www.tiktok.com/
️🛒https://shopee.vn/novaglobal

10/08/2024

🍃 NHỮNG GIAI ĐOẠN PHỤ NỮ CẦN BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ
Nồng độ estrogen trong cơ thể chị em phụ nữ không ổn định mà thay đổi theo lứa tuổi. Dưới đây là những mốc mà nội tiết của chị em dễ bị thay đổi và thiếu hụt nhất:
📍 Giai đoạn sau sinh: thời điểm này Estrogen thường bị rối loạn gây ra các tình trạng như khô âm đạo tạm thời, rụng tóc, nấm da và gây ra những cảm xúc tiêu cực như dễ tủi thân. Nếu nội tiết tố không được bổ sung kịp thời có thể khiến phụ nữ mắc phải căn bệnh trầm cảm sau sinh
📍 Giai đoạn 30 tuổi: Khi phụ nữ đạt đến độ tuổi này nội tiết tố sẽ bắt đầu suy giảm dù chưa có triệu chứng rõ rệt.
📍 Giai đoạn từ 35 - 40 tuổi: Lúc này Estrogen bắt đầu suy giảm nhanh hơn. Cơ thể phụ nữ sẽ có những thay đổi như da sạm, xuất hiện các nếp nhăn, giảm ham muốn tình dục và đau rát khi quan hệ. Bên cạnh đó thì chu kỳ kinh nguyệt cũng không còn đều và giảm khả năng thụ thai.
📍 Giai đoạn từ 40 - 45 tuổi: Giai đoạn này còn gọi là tiền mãn kinh, Estrogen trong cơ thể suy giảm mạnh mẽ biểu hiện qua các triệu chứng như bốc hỏa về đêm, mất ngủ, thường xuyên đổ mồ hôi và tim đập nhanh. Tính tình có sự thay đổi trở nên dễ nổi nóng và cáu gắt vô cớ, khó kiểm soát cảm xúc…
📍 Giai đoạn ngoài 50 tuổi: Giai đoạn mãn kinh nội tiết tố sẽ không sản sinh nữa. Bởi vậy chúng ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể, gây ra các bệnh về xương khớp, biến chứng tim mạch, hoặc làm chuyển hóa nặng các bệnh đang mắc phải…
🌿Đừng quên là sự lựa chọn tự nhiên và hiệu quả cho sức khỏe nội tiết của chị em từ tuổi 35+. Chỉ 1 viên/ngày để nội tiết được điều hòa và bổ sung đầy đủ các chị em nhé! 🌿
---------------------------------
FEMLIFE VIÊN UỐNG CÂN BẰNG NỘI TIẾT - NHAN SẮC THĂNG HẠNG
🔖 LK31-08, KĐT mới Phú Lương, phường Phú Lương, quận Hà Đông, Hà Nội Hà Nội 10000
☎ 0975.816.006 - 0988.486.006
🌐 novaglobal.vn
🇹 https://www.tiktok.com/
️🛒https://shopee.vn/novaglobal

02/07/2024

💦Chị Lan, một phụ nữ 45 tuổi, sống tại Hà Nội, đã trải qua nhiều đêm mất ngủ triền miên. Ban đầu, chị nghĩ rằng đó chỉ là do áp lực công việc và những lo toan trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, khi tình trạng mất ngủ kéo dài và trở nên nghiêm trọng, chị bắt đầu cảm thấy lo lắng và mệt mỏi.
💦Chị Lan đã thử nhiều biện pháp khác nhau để cải thiện giấc ngủ, từ việc thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục đều đặn, đến sử dụng các loại thảo dược giúp ngủ ngon. Dù vậy, tình trạng của chị vẫn không khá hơn. Mỗi đêm, chị trằn trọc hàng giờ trước khi có thể chợp mắt, và giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn.
-----------------------------------
NGUYÊN NHÂN
💥Không thể chịu đựng thêm, chị Lan quyết định đi khám tại một bệnh viện chuyên khoa. Sau khi thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra cần thiết, bác sĩ phát hiện rằng nguyên nhân gây mất ngủ của chị là do rối loạn nội tiết. Cụ thể, chị Lan đang trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, một giai đoạn mà nhiều phụ nữ gặp phải sự thay đổi lớn về nồng độ hormone.
💥Rối loạn nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng và đặc biệt là mất ngủ. Nồng độ hormone estrogen giảm sút ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của chị Lan, khiến chị khó đi vào giấc ngủ và ngủ không sâu.
----------------------------------
GIẢI PHÁP CHO TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ
🔥Sau khi biết rõ nguyên nhân, chị Lan được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn cách điều chỉnh nội tiết tố. Bác sĩ kê đơn thực phẩm bổ sung nội tiết tố, thành phần chủ yếu như Sâm Tố Nữ, Đông Hầu, Sâm Macca, Hoa Bia và Maca, kết hợp với việc điều chỉnh lối sống và thói quen sinh hoạt lành mạnh.

🔥Không chỉ vậy, chị Lan còn chú ý tạo ra một môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh và thoáng mát. Chị thiết lập thời gian ngủ đều đặn, đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày để giúp cơ thể duy trì nhịp sinh học ổn định.
---------------------------
⁉️ Câu chuyện của chị Lan là một minh chứng cho thấy rằng mất ngủ có thể xuất phát từ những nguyên nhân không ngờ tới, như rối loạn nội tiết. Việc nhận biết và điều trị kịp thời nguyên nhân gốc rễ là rất quan trọng để khắc phục tình trạng này.
✔️Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải vấn đề tương tự, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị đúng cách. Chỉ khi đó, bạn mới có thể tìm lại được giấc ngủ ngon và nâng cao chất lượng cuộc sống.

28/06/2024

⛔PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA CÁC RỐI LOẠN TRONG THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH VÀ MÃN KINH⛔
Tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên mà hầu hết phụ nữ đều trải qua trong cuộc đời. Tuy nhiên, những thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn này có thể dẫn đến một số rối loạn ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Dưới đây là một số phương pháp phòng ngừa các rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh:

1️⃣ CHẾ ĐỘ SINH HOẠT, NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
⚠️Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và giảm bớt căng thẳng.
⚠️Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe tim mạch, xương khớp và tinh thần.
⚠️Giảm căng thẳng: Tìm kiếm các phương pháp thư giãn như yoga, thiền định, nghe nhạc,... để giảm bớt căng thẳng và lo âu.

2️⃣ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG:
⚠️Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ,... giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm bớt các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh.
⚠️Bổ sung thực phẩm giàu estrogen tự nhiên: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các sản phẩm từ đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt,... vì những thực phẩm này có chứa estrogen tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố.

3️⃣ KHÁM PHỤ KHOA ĐỊNH KỲ
⚠️Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần: Khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh phụ khoa, trong đó có ung thư, và có biện pháp điều trị kịp thời.
⚠️Tư vấn với bác sĩ về các phương pháp điều trị: Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn các phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn như liệu pháp hormone thay thế, thuốc chống trầm cảm,...

4️⃣ BỔ SUNG VIÊN UỐNG NỘI TIẾT TỐ
⚠️Bổ sung viên nội tiết tố theo chỉ định của bác sĩ: Việc bổ sung viên nội tiết tố có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ,...
Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng viên nội tiết tố vì có thể có một số tác dụng phụ.
-------------------------------
FEMLIFE: VIÊN UỐNG CÂN BẰNG NỘI TIẾT - NHAN SẮC THĂNG HẠNG
🔖 LK31-08, KĐT mới Phú Lương, phường Phú Lương, quận Hà Đông, Hà Nội Hà Nội 10000
☎ 0975.816.006 - 0988.486.006
🌐 novaglobal.vn
🇹 https://www.tiktok.com/
️🛒https://shopee.vn/novaglobal

27/06/2024

💁PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ💁
Mất cân bằng nội tiết tố là tình trạng rối loạn nồng độ hormone trong cơ thể, thường gặp ở phụ nữ sau tuổi 30. Tình trạng này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chị em
🙋Cùng Femlife tìm hiểu một số phương pháp điều trị mất cân bằng nội tiết tố hiệu quả:
🌺 Duy trì lối sống lành mạnh:
Chế độ ăn uống: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có cồn. Nên bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Các bài tập aerobic, yoga và Pilates đặc biệt hiệu quả trong việc cải thiện cân bằng nội tiết tố.

🌺Sử dụng các sản phẩm bổ sung:
Một số sản phẩm bổ sung có thể giúp cải thiện cân bằng nội tiết tố, bao gồm:
☑️Hoa bia có chứa prenylnaringenin hoạt động giống như estrogen => Giảm số lượng các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm và mất ngủ.
☑️Nhân sâm có tác dụng bổ khí, cố thoát, điều tiết cơn khát, ích trí, an thần, kiện tỳ, bổ phế, trấn tĩnh, giảm đau mỏi và chống mệt mỏi..
☑️Maca đã được dùng để điều tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, và các triệu chứng mãn kinh bao gồm:Bốc hỏa, âm đạo khô, mất năng lượng, ham muốn tình dục và trầm cảm.
☑️Pregnenolone hoạt tính tương tự liệu pháp thay thế hormon, tiền chất của progesteron, corticoid, glucid, androgen và estrogen.

🌺Điều trị tâm lý:
Liệu pháp tâm lý: Liệu pháp tâm lý có thể giúp phụ nữ đối phó với các triệu chứng cảm xúc của mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm.
-------------------------------------------
FEMLIFE VIÊN UỐNG CÂN BẰNG NỘI TIẾT - NHAN SẮC THĂNG HẠNG
🔖 LK31-08, KĐT mới Phú Lương, phường Phú Lương, quận Hà Đông, Hà Nội Hà Nội 10000
☎ 0975.816.006 - 0988.486.006
🌐 novaglobal.vn
🇹 https://www.tiktok.com/
️🛒https://shopee.vn/novaglobal

26/06/2024

1. HIỂU ĐÚNG VỀ TIỀN MÃN KINH VÀ MÃN KINH
🙅👉Tiền mãn kinh cũng được gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, lúc này cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và không còn khả năng sinh sản👶. Thời kỳ này thường xảy ra ở độ tuổi 45-50, và có thể kéo dài 2-5 năm tùy từng người.
🙅👉Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong đời sống sinh dục của một người phụ nữ, xảy ra do sự suy giảm chức năng buồng trứng, buồng trứng ngưng hoạt động và ngừng tiết các nội tiết tố nữ, dẫn đến việc ngưng hành kinh mỗi tháng và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ.🤦
2. NHỮNG THAY ĐỔI CỦA CƠ THỂ TRONG GIAI ĐOẠN TIỀN MÃN KINH
💃👩Kinh nguyệt không đều
Những thay đổi hormone ảnh hưởng đến việc buồng trứng phóng thích trứng và điều này có thể làm cho kinh nguyệt chậm hoặc ngắn hơn hoặc tắt kinh trong vài tháng. Lượng máu kinh ra ít hơn hoặc nhiều hơn và xuất hiện sau 40 tuổi.
👯💑Cơ thể nóng bừng hay bốc hỏa
Khi nồng độ estrogen suy giảm, các mạch máu có thể bị giãn ra nhanh chóng và làm nhiệt độ da tăng lên. Hiện tượng này có thể gây cảm giác nóng bừng lan từ ngực lên vai, cổ và lên đầu. Mồ hôi thoát ra nhiều rồi khô đi sẽ làm da mất nhiều nhiệt lượng, dẫn đến cảm thấy ớn lạnh, mệt mỏi và uể oải. Cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ 30 giây đến 30 phút.
🤰💇Khô âm đạo
Những thay đổi hormone làm thành âm đạo giảm lượng dịch tiết ra cũng như độ đàn hồi. Một số phụ nữ chỉ cảm thấy khó chịu vùng chữ V, số khác lại thấy khó chịu khi quan hệ. Ngoài ra, thời gian cần có để kích thích tình dục cũng tăng theo độ tuổi.
👩‍❤️‍💋‍👩💆Giảm ham muốn
Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ giảm ham muốn thời kỳ tiền mãn kinh, do thay đổi tâm trạng, thiếu ngủ, niêm mạc âm đạo khô, teo dễ bị tổn thương hoặc chảy máu...Tuy nhiên, rất ít phụ nữ gặp trục trặc về ham muốn trong thời kỳ này.
👰👨‍❤️‍💋‍👨Tâm trạng thay đổi tiêu cực
Bước vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ thường dễ bị kích thích, buồn bã, lo lắng và căng thẳng. Tăng nhạy cảm hoặc dễ bị mất cân bằng trước những biến cố cảm xúc hoặc tăng nguy cơ trầm cảm có thể xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.
-------------------------------
FEMLIFE: VIÊN UỐNG CÂN BẰNG NỘI TIẾT - NHAN SẮC THĂNG HẠNG
🔖 LK31-08, KĐT mới Phú Lương, phường Phú Lương, quận Hà Đông, Hà Nội Hà Nội 10000
☎ 0975.816.006 - 0988.486.006
🌐 novaglobal.vn
🇹 https://www.tiktok.com/
️🛒https://shopee.vn/novaglobal

24/06/2024

⚠️🔟 cách tự nhiên để tăng cường Testosterone⚠️

1️⃣ Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc (khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm) rất quan trọng cho việc sản xuất testosterone. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ sản xuất nhiều hormone cortisol hơn, có thể ức chế testosterone.
2️⃣ Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục, đặc biệt là các bài tập sức mạnh, có thể giúp tăng cường testosterone. Khi bạn tập luyện, cơ bắp của bạn sẽ tiết ra hormone kích thích sản xuất testosterone.
3️⃣ Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein, chất béo lành mạnh và trái cây và rau quả có thể giúp tăng cường testosterone. Tránh thực phẩm chế biến sẵn, đường và đồ uống có cồn, vì những thực phẩm này có thể làm giảm testosterone.
4️⃣ Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ức chế testosterone. Tìm cách để giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như yoga, thiền hoặc dành thời gian trong tự nhiên.
5️⃣ Duy trì cân nặng hợp lý: Béo phì có thể làm giảm testosterone. Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì có thể giúp tăng cường testosterone.
6️⃣ Tránh tiếp xúc với các chất độc hại: Một số chất độc hại, chẳng hạn như phthalate và BPA, có thể làm giảm testosterone. Tránh sử dụng các sản phẩm nhựa, mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân có chứa các hóa chất này.
7️⃣ Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cơ thể bạn sản xuất vitamin D, có thể giúp tăng cường testosterone. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, vì nó có thể gây hại cho da.
8️⃣ Bổ sung kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho việc sản xuất testosterone. Bạn có thể tìm thấy kẽm trong thịt bò, hàu, đậu và các loại hạt.
9️⃣ Bổ sung vitamin D: Vitamin D là một vitamin quan trọng cho việc sản xuất testosterone. Bạn có thể tìm thấy vitamin D trong cá béo, trứng và sữa.
🔟 Bổ sung Maca: Maca là một loại thảo mộc có thể giúp tăng cường testosterone. Maca có thể được tìm thấy dưới dạng viên nang hoặc bột
-------------------------------
FEMLIFE: VIÊN UỐNG CÂN BẰNG NỘI TIẾT - NHAN SẮC THĂNG HẠNG
🔖 LK31-08, KĐT mới Phú Lương, phường Phú Lương, quận Hà Đông, Hà Nội Hà Nội 10000
☎ 0975.816.006 - 0988.486.006
🌐 novaglobal.vn
🇹 https://www.tiktok.com/
️🛒https://shopee.vn/novaglobal