NOW Pilates Đà Lạt

16/01/2025

📢THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 🎉🎉

NOW Pilates hoạt động đến hết ngày 25/1/2025 (26/12 âm lịch), và chúng ta cùng đón một mùa Tết đầy niềm vui, sức khỏe và thành công 🧨🧨

🎋Hẹn gặp lại Quý hội viên vào ngày 3/2/2025 (mùng 6/1 âm lịch). Kính chúc một năm mới bình an, thuận lợi❤️

Xin chân thành cảm ơn Quý hội viên đã đồng hành cùng chúng tôi!

01/01/2025

🎯 Plan 2025 của bạn đã thêm mục "Tập thể dục" chưa⁉️

✨️NOW Pilates sẵn sàng đồng hành cùng bạn khởi động năm mới bằng việc tập luyện thể thao nâng cao sức khỏe, giúp bạn gặp gỡ phiên bản tốt hơn của chính mình 🥰

💌 ️Lớp của chúng mình luôn mở đều đặn các khung giờ sau, nhắn tin cho page để đặt lịch tập thử Miễn Phí bạn nhe ❤️

📍Studio tại Khu An Phú house, Cao Thắng, P.7, Đà Lạt.

11/12/2024

🎄🎄Những học viên đầu tiên check in Giáng Sinh tại studio nè ☃️☃️

🎯Đăng ký tập Pilates ngay bây giờ để có chiếc Dáng Xinh đón Tết nhe cả nhà 🥰

📌Studio tại số 19 Khu An Phú house, Cao Thắng, P.7, Đà Lạt. Hẹn gặp phiên bản tốt hơn của bạn tại NOW Pilates 😊

08/12/2024

💢XÓA TAN MỆT MỎI, GIẢI PHÓNG CƠ THỂ💢
Chính là tinh thần NOW muốn trao cho bạn sau mỗi buổi tập. Pilates không chỉ là môn tập luyện giúp Tăng Cường Sức Mạnh 💪 mà còn là phương pháp tối ưu giúp cải thiện những vấn đề sức khỏe.

👉 GIÃN CƠ, DẺO DAI: Pilates là phương pháp tuyệt vời hỗ trợ giảm đau mỏi cho những người chơi thể thao (cầu lông, pickelball, golf, bóng đá...), tăng sự dẻo dai-linh hoạt cho cơ thể.

👉 HỖ TRỢ TRỊ LIỆU: NOW có lớp dành riêng cho các trường hợp bệnh lý cột sống (cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm...) bảo đảm học viên được tập luyện tập an toàn và hiệu quả nhất.

👉 CĂN CHỈNH VÓC DÁNG: Ngoài săn chắc cơ thể, Pilates còn giúp cải thiện các tình trạng "lưng tôm cổ rùa", chân vòng kiềng...giúp bạn có một cơ thể cân đối và tự tin hơn.

🎯 Bên cạnh những lợi ích về thể chất, Pilates còn giúp người tập rèn luyện sự tập trung, giải tỏa căng thẳng, tinh thần sảng khoái hơn 💯

⛳️Sau 10 buổi bạn sẽ quen với những chuyển động của Pilates. Sau 20 buổi bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể. Và sau 30 buổi chắc chắn bạn sẽ nghiện Pilates 🥰

📌Studio tại Số 19 Khu An Phú house, Cao Thắng, P.7, Đà Lạt. Hẹn gặp phiên bản tốt hơn của bạn tại NOW Pilates 💝

02/12/2024

Bạn đã sẵn sàng "kiến tạo rãnh lưng" chuẩn bị cho những buổi tiệc cuối năm chưa nè 😍

NOW Pilates có nhiều khung giờ tập từ 6:00 sáng đến 19:00, đặt lịch học thử ngay bạn nhe 😉

26/11/2024

Một chiếc flow mở vai mở lưng xịn xịn 🥰

Send a message to learn more

18/11/2024

💢Một năm có 4 mùa, Now studio một ngày mang 4 sắc thái 😅 Mỗi buổi trong ngày phòng tập lại mang một vẻ đẹp riêng, nhờ học viên mà lớp học càng trở nên sinh động và xinh đẹp hơn 🥰

👉Bạn đã quyết tâm đi tập chưa❣️ NOW có nhiều khung giờ tập từ 6:00 sáng đến 7:00 tối, nhắn tin cho page để được xếp lịch tập phù hợp với bạn nhe 😊

14/11/2024

💝 Pilates là các bài tập kết hợp với máy tập chuyên dụng giúp săn chắc cơ, làm khỏe nhóm cơ lõi, tăng sự tập trung và linh hoạt cơ thể. Pilates phù hợp với mọi người, đặc biệt hỗ trợ trị liệu cho các bệnh lý cong vẹo cột sống, đau mỏi vai gáy, chân vòng kiềng... và nhiều lợi ích nữa cho một sức khỏe toàn diện.
🎁 NOW Pilates mời bạn trải nghiệm 1 buổi tập luyện MIỄN PHÍ để hiểu hơn về bộ môn này nhé 🥰

Hẹn gặp bạn tại studio 😊
Địa chỉ: Số 19 Khu An Phú house, Cao Thắng, P.7

02/11/2024

💝 Cùng nhìn ngắm lại những học viên xinh đẹp của NOW với chiếc view này lần cuối!

💌 NOW trân trọng từng sự cố gắng và tiến bộ của bạn qua mỗi ngày, sức khỏe có được là nhờ cả quá trình tập luyện thường xuyên, không phải chỉ vì những chiếc dáng xinh đẹp này. Mong rằng khi bạn xem lại hành trình của mình đều cảm thấy tự hào và yêu thương bản thân nhiều hơn 🥰

💢 Hẹn gặp phiên bản mới hơn của NOW vào tháng 11 này, và cũng chính là phiên bản tuyệt vời hơn của bạn khi đồng hành cùng NOW nhé 😘

01/11/2024

💢NOW không giảm giá! Đây chính là học phí bình thường tại NOW 😍

Bây giờ chính là thời điểm cuối cùng trong năm để chúng ta cùng nhau cam kết tập luyện liên tục 3 tháng, bức phá năm mới nè cả nhà ơi 🤜🤛

💝Các chị em đã sẵn sàng check in chiếc view mới siêu xịn xò tại NOW chưa 😍 Hẹn mọi người tháng 11 này nhe 🙆

11/10/2024

💢 Đếm ngược hơn 80 ngày nữa là kết thúc năm 2024, bạn đã chuẩn bị sẵn sàng một tâm hồn đẹp, sức khỏe tốt và body chuẩn để đón năm mới chưa😊

💯 Với lớp 1 kèm 1 thiết kế lộ trình dành riêng cho bạn, cam kết luyện tập một cách hiệu quả nhất, đạt kết quả nhanh chóng 🤜🤛

👩‍❤️‍💋‍👩 Lớp 1 kèm 2, đi tập với bestie không sợ mất động lực, nhân đôi niềm vui gấp đôi hiệu quả 🥰

💌 Đăng ký trước ngày 2️⃣0️⃣▪︎1️⃣0️⃣ để nhận nhiều ưu đãi nhân tháng dành cho phái đẹp bạn nhe 💝

30/09/2024

Lâu rồi không khoe học viên nhà mình nhỉ 🥰

Ban đầu chúng mình sẽ được học với máy Reformer, khi nào thành thạo, vững vàng, cơ thể đủ dẻo dai thì có thể tự tin đu người trên chiếc máy Cadillac này bạn nhe ❣️

08/09/2024

👩‍❤️‍💋‍👨 Pilates for couples ❤️

We're a private studio in Dalat, only offering 1-1 sessions or duet classes. Welcome to join my class 😊

NOW Pilates chỉ có lớp 1 kèm 1 hoặc lớp ghép đôi, bảo đảm học viên nhận được kết quả tối ưu nhất. Bạn vui lòng nhắn tin cho page để được tư vấn gói tập phù hợp với mình nhé. NOW hẹn gặp bạn 🥰

13/08/2024

🎯 Bạn có biết mức KHÁNG LỰC trong luyện tập Pilates quyết định HIỆU QUẢ của bài tập!

KHÁNG LỰC CÀNG NẶNG CÀNG TỐT❓️
✅️ Điều này không đúng ở một số bài tập, với kháng lực nặng học viên dễ bị kéo về nhanh, làm giảm hiệu quả lên nhóm cơ mục tiêu khi cần phải đi chậm và sâu. Và đôi khi kháng lực càng nhẹ càng làm tăng độ khó cho bài tập.

✅️ Cùng một bài tập, nhưng KHÁNG LỰC KHÁC NHAU SẼ TÁC ĐỘNG VÀO NHÓM CƠ KHÁC NHAU. Huấn luyện viên phải là người nắm rõ điều này và điều chỉnh mức kháng lực phù hợp tùy vào yêu cầu của buổi học.

💢 Đó là lý do Pilates thích hợp học private hoặc nhóm ít học viên, để huấn luyện viên có thể quan sát và chỉnh sửa hiệu quả cho từng bạn. NOW Pilates luôn thấu hiểu và cá nhân hóa bài tập đảm bảo học viên luôn nhận được kết quả tối ưu nhất❣️

07/07/2024

❓️Dành cho những bạn phân vân: Có phải đi tập lúc sáng sớm là tốt nhất không?

➡️ Câu trả lời là: Không hẳn, thời gian tốt nhất là thời gian mà bạn cảm thấy thoải mái và nhiều năng lượng nhất trong ngày. Nếu bạn chưa bao giờ phải dậy sớm, bỗng dưng bạn muốn đi tập để có động lực dậy sớm, thì không nên nhé. Bạn sẽ nhanh chóng mất đi động lực đó, vì vừa phải cố gắng đi tập và vừa phải dậy sớm 🤔

✅️ Vậy nên, nếu bạn đang bước đầu xây dựng thói quen mới, thì hãy lựa chọn và ưu tiên những hành động dễ hơn trước, và từng bước chinh phục mục tiêu của mình. Chúc bạn tận hưởng niềm vui trên hành trình xây dựng thói quen luyện tập, mà không phải áp lực vì một đích đến nào đó ❤️

💌 Inbox cho page để được tư vấn lộ trình tập luyện dành riêng cho bạn nhé!