03/10/2023
Vì sao món ăn Nhật coi trọng TÍA TÔ?
Theo nghiên cứu, 100g tía tô có chứa 25 calo; 2,9g chất đạm; 3,4g tinh bột; 170mg canxi; 3,2mg sắt; 8,8g nước; 3,6g chất xơ; 18,3mg phốt pho; 13mg vitamin C… Với hàm lượng dinh dưỡng cao, việc dùng lá tía tô trong bữa ăn hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, ăn lá tía tô giúp thanh nhiệt, thải độc, tăng cường hệ miễn dịch. Hàm lượng vitamin E và chất oxy hóa cao ở trong lá giúp tăng cường độ ẩm, làm chậm quá trình lão hóa, mịn màng cho làn da.
P/s: Thời tiết chuyển mùa cả nhà tăng cường tía tô tăng cường sức đề kháng và giải cảm nhé ❤️❤️❤️