Phòng Khám Đa Khoa Phương Nam - Đà Lạt

📢 THÔNG BÁO: ĐA KHOA PHƯƠNG NAM ĐÃ LÀM VIỆC TRỞ LẠI

- Đa khoa Phương Nam xin thông báo: Bắt đầu từ ngày hôm nay 27/01/2023, phòng khám chính thức hoạt động trở lại.

- Giờ làm việc không có sự thay đổi, hoạt động từ thứ 2 đến chủ nhật: Sáng (7h30 - 11h30), chiều (13h30 - 17h30).

👉 Nếu cần đặt lịch thăm khám hoặc nhận thêm tư vấn, bạn vui lòng inbox, comment hoặc liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0868 666 968 nhé!
-------------------------------------------------------------
ĐA KHOA PHƯƠNG NAM - PHÒNG KHÁM CỦA NHÂN DÂN
☎️ Hotline: 0868 666 968 - 1900 633 698
☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
- Website:https://phuongnamhospital.com
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
- Zalo: https://zalo.me/1648017445379222132

⚡ 6 MẸO "LÊN DÂY CÓT" TINH THẦN LÀM VIỆC SAU TẾT

Bạn đã chơi Tết hết mình rồi phải không? Hãy tham khảo ngay 6 cách "lên dây cót" tinh thần dưới đây để có thể sẵn sàng quay lại với công việc nhé:

🔶 Thôi mơ tưởng về thời gian nghỉ Tết: Nếu chỉ mơ tưởng về những ngày vui chơi, ăn uống, ngủ nghỉ thoải mái trong ngày Tết sẽ khiến bạn cảm thấy chán nản, uể oải khi phải đối mặt với áp lực công việc sắp tới.

🔶 Làm quen với nhịp sống mới: Bạn cần bước ra khỏi những thói quen trong kỳ nghỉ Tết như ăn uống không đúng giờ, thức khuya, dậy muộn,... và làm quen lại với nhịp sống mới. Hãy ngủ sớm, dậy sớm, tập thể dục, ăn sáng đồng thời chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để đến nơi làm việc.

🔶 Trang trí bàn làm việc: Bạn hãy dành một ít thời gian để sắp xếp, trang trí lại bàn làm việc của mình. Bạn nên lau dọn sạch sẽ bàn làm việc và để trên đó một lọ hoa tươi. Những thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn có cảm giác mới lạ, hào hứng hơn trong công việc.

🔶 Lên kế hoạch cho năm mới: Hãy đặt ra những dự định, kế hoạch trong năm mới để có thêm nguồn cảm hứng làm việc. Bạn hãy ghi ra giấy những điều mình cần làm, mục tiêu phải đạt được và lên lộ trình thực hiện chi tiết.

🔶 Dùng một tách cà phê buổi sáng và hít thở thật sâu: Bạn sẽ tỉnh táo hơn khi dùng một tách cà phê vào buổi sáng. Bên cạnh đó, hãy hít thở thật sâu để chuẩn bị sẵn sàng cho một ngày làm việc mới.

🔶 Khởi động năm mới bằng sự nhiệt tình: Hãy bắt đầu ngày mới bằng sự nhiệt tình, năng động với nụ cười luôn nở trên môi. Hãy cho đồng nghiệp thấy bạn luôn sẵn sàng hợp tác, hỗ trợ họ trong công việc. Với sếp, bạn hãy thể hiện quyết tâm "chiến đấu", cống hiến hết mình.

Đa khoa Phương Nam chúc bạn sẽ có một khởi đầu thuận lợi, mỗi ngày đi làm đều cảm thấy hào hứng, vui vẻ nhé! 🚀
-------------------------------------------------------------
ĐA KHOA PHƯƠNG NAM - PHÒNG KHÁM CỦA NHÂN DÂN
☎️ Hotline: 0868 666 968 - 1900 633 698
☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
- Website:https://phuongnamhospital.com
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
- Zalo: https://zalo.me/1648017445379222132

✨ CÁCH DƯỠNG DA SAU TẾT CHUẨN BỊ ĐI LÀM

Sau mấy ngày Tết ăn uống, vui chơi thả ga, làn da của bạn sẽ bị tác động ít nhiều. Vì thế, hãy tham khảo ngay những cách dưỡng da dưới đây để kịp "tút tát" nhan sắc chuẩn bị quay lại với công việc nhé:

🔰 Xông hơi mặt: Đây là cách phục hồi da đơn giản, giúp loại bỏ bụi bẩn, các lớp sừng, tế bào chết. Nhờ đó giúp da mịn màng hơn, lỗ chân lông thông thoáng, hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm nhanh chóng. Bạn có thể xông mặt với tinh dầu, lá tía tô, chanh, sả,... Chỉ nên xông mặt 1 lần/tuần và thực hiện từ 5 - 15 phút.

🔰 Tẩy da chết: Lớp da chết xỉn màu cần được loại bỏ. Từ đó giúp nền da thêm trắng sáng, mịn màng, ngăn ngừa mụn. Người có da khô hoặc nhạy cảm nên tẩy da chết 1 lần/tuần. Nếu bạn có làn da dầu thì hãy thực hiện 2 lần/tuần.

🔰 Đắp mặt nạ dưỡng da: Bạn có thể chọn mặt nạ giấy hoặc tự làm bằng nguyên liệu thiên nhiên. Lưu ý, chỉ nên đắp từ 2 - 3 lần/tuần.

🔰 Dưỡng da đầy đủ các bước: Bạn không nên bỏ qua các bước dưỡng da thông thường. Nếu không có nhiều thời gian, hãy dùng nước hoa hồng và kem dưỡng là được. Có thể xịt khoáng nếu thấy da hơi khô.

🔰 Thay đổi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi: Bạn cần ngủ thật sớm, uống nhiều nước lọc, ăn thêm trái cây, rau xanh để giúp làn da mịn màng, sáng khỏe nhé.

📞 Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Để được tư vấn thêm, bạn vui lòng inbox, comment hoặc liên hệ Hotline 0868 666 968, Đa khoa Phương Nam sẽ hỗ trợ ngay!
-------------------------------------------------------------
ĐA KHOA PHƯƠNG NAM - PHÒNG KHÁM CỦA NHÂN DÂN
☎️ Hotline: 0868 666 968 - 1900 633 698
☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
- Website:https://phuongnamhospital.com
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
- Zalo: https://zalo.me/1648017445379222132

#2023

💥 ĐAU ĐẦU VÌ SAY RƯỢU NGÀY TẾT PHẢI LÀM SAO?

Dưới đây là một số cách hỗ trợ làm giảm tình trạng nhức đầu khi say rượu:

🔸 Bổ sung nước cho cơ thể: Mất nước khi uống rượu bia là một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu. Do đó, bạn hãy bổ sung nước cho cơ thể. Hãy sử dụng các loại nước ép hoa quả để làm giảm bớt ảnh hưởng của rượu bia lên hệ cơ quan, hạn chế tình trạng đau đầu khi say.

🔸 Không lạm dụng thuốc giảm đau đầu: Những loại thuốc giảm đau nếu dùng tùy tiện sẽ làm tăng gấp đôi tác hại lên gan. Nó sẽ khiến gan phải hoạt động quá nhiều, gia tăng nguy cơ gây bệnh viêm gan, xơ gan.

🔸 Khám ngay khi có dấu hiệu bất thường: Uống nhiều rượu bia có thể dẫn đến triệu chứng ngộ độc như suy hô hấp, đau đầu kéo dài,... Do đó, nếu gặp biểu hiện bất thường, bạn cần đến cơ sở y tế thăm khám ngay.

👉 Nếu cần tư vấn thêm, bạn vui lòng inbox, comment hoặc liên hệ với Đa khoa Phương Nam qua Hotline 0868 666 968 nhé!
-------------------------------------------------------------
ĐA KHOA PHƯƠNG NAM - PHÒNG KHÁM CỦA NHÂN DÂN
☎️ Hotline: 0868 666 968 - 1900 633 698
☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
- Website:https://phuongnamhospital.com
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
- Zalo: https://zalo.me/1648017445379222132

#2023

🍜 BÍ QUYẾT: ĂN TẾT THẢ GA - KHÔNG LO ĐẦY BỤNG!!!

Để ăn Tết thả ga, không lo đầy bụng, bạn hãy tham khảo ngay những bí quyết dưới đây:

💠 Sử dụng gừng: Bạn có thể dùng gừng tươi để chữa đầy bụng theo những cách sau:
- Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.
- Uống trà gừng nóng theo từng ngụm nhỏ.
- Uống nước chanh gừng (gồm vài lát gừng, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng nước cốt chanh và nước ấm).

💠 Táo chữa đầy bụng, khó tiêu: Khi bị đầy bụng, khó tiêu, bạn hãy thử ăn 1 - 2 quả táo. Bạn nên ăn cả quả thay vì chỉ uống nước ép táo.

💠 Lê hỗ trợ hoạt động của đường ruột: Bằng cách hấp thu nhiều chất của hệ tiêu hóa, chất xơ trong lê sẽ phồng lên, hỗ trợ đường ruột hoạt động.

💠 Dứa làm giảm cảm giác khó chịu khi đầy bụng: Dứa giúp cơ thể tăng cường hấp thu Protein, tránh cảm giác khó chịu ở đường tiêu hóa. Dứa cũng kích thích vị giác và cải thiện tình trạng đầy bụng sau bữa ăn.

💠 Dùng sữa chua cải thiện tình trạng đầy bụng: Sữa chua sở hữu nhiều lợi khuẩn Lactic, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động nhanh hơn, hạn chế hiện tượng đầy bụng.

💠 Ăn đu đủ tốt cho hệ tiêu hóa: Đu đủ hỗ trợ thúc đẩy hệ tiêu hóa tăng cường hấp thu Protein và giải phóng khí tích tụ trong dạ dày.

💠 Cháo dễ tiêu, hỗ trợ hệ tiêu hóa: Ăn nhiều cháo giúp giải tỏa sự tích hơi, làm giảm bớt áp lực trong dạ dày.

💠 Ăn chậm, nhai kỹ: Qua đó, thức ăn được nghiền kỹ, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm bớt cường độ làm việc.

💠 Hạn chế các món ăn dễ gây đầy bụng: Hãy hạn chế dùng những món ăn, thức uống dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, ví dụ như đồ chiên xào, thực phẩm cay nóng, rượu bia, cà phê, nước có gas,...

💠 Không uống nhiều nước trong bữa ăn: Uống quá nhiều nước sẽ làm quá trình tiêu hóa bị chậm lại, gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi.

💠 Tránh ăn quá muộn vào ban đêm: Ăn quá muộn vào ban đêm sẽ làm thức ăn không kịp tiêu hóa, gây ra tình trạng đầy hơi. Nếu muốn ăn đêm, hãy dùng bữa trước khi ngủ từ 2 - 3 tiếng.

💠 Massage vùng bụng: Hãy xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái và trên xuống dưới.

👉 Nếu cần được tư vấn thêm, bạn vui lòng inbox, comment hoặc liên hệ với Đa khoa Phương Nam qua Hotline 0868 666 968!
-------------------------------------------------------------
ĐA KHOA PHƯƠNG NAM - PHÒNG KHÁM CỦA NHÂN DÂN
☎️ Hotline: 0868 666 968 - 1900 633 698
☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
- Website:https://phuongnamhospital.com
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
- Zalo: https://zalo.me/1648017445379222132

#2023

🌸 CHÚC MỪNG NĂM MỚI - TẾT TỚI TẤN TÀI
🌸 KHỎE MẠNH BÌNH AN - VẠN ĐIỀU NHƯ Ý

Trong ngày đầu tiên của Xuân Quý Mão, anh Lê Thế Hai - Chủ tịch DVA GROUP thân chúc quý đối tác, bệnh nhân, đội ngũ y - bác sĩ, cán bộ nhân viên sẽ có một năm 2023 khỏe mạnh, an khang, vạn sự như ý, tấn tài tấn lộc.

💙 Cảm ơn mọi người vì đã tin tưởng, đồng hành cùng DVA GROUP nói chung và Đa khoa Phương Nam nói riêng trong năm vừa qua. Happy Lunar New Year!!!
-------------------------------------------------------------

#2023

😍 CHẮC AI ĐÓ SẼ CẦN...
😍 "TUYỆT CHIÊU" GIẢI RƯỢU NGÀY TẾT

Hãy bỏ túi ngay những "tuyệt chiêu" giải rượu cực hay cho ngày Tết dưới đây:

✨ Nước cam mật ong: Uống một ly nước cam pha mật ong rồi nằm ngủ sẽ làm xua tan cảm giác mệt mỏi, nôn nao vào sáng hôm sau.

✨ Uống trà chanh gừng nóng: Khi pha hỗn hợp chanh, gừng nóng, bạn có thể cho thêm một thìa mật ong để cơ thể hấp thụ nhanh, giúp giải rượu hiệu quả hơn.

✨ Uống nước sắn dây: Dùng bột sắn dây pha với nước lọc, có thể vắt thêm chanh để nâng cao hiệu quả giải rượu.

✨ Đậu xanh: Ăn một bát cháo đậu xanh nóng là cách để giải rượu bia hiệu quả. Nó sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp cơ thể toát mồ hôi, hỗ trợ người say chống lại tình trạng mệt mỏi.

✨ Trà xanh: Người đang say rượu nên uống ngay một cốc trà xanh thật đặc. Chất Tanin của trà xanh sẽ giúp khử độc cồn cấp tính. Nó sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng hôn mê, ức chế hô hấp do ngộ độc cồn.

👉 Để được tư vấn thêm, bạn vui lòng inbox, comment hoặc liên hệ với Đa khoa Phương Nam qua Hotline 0868 666 968 nhé!
-------------------------------------------------------------
ĐA KHOA PHƯƠNG NAM - PHÒNG KHÁM CỦA NHÂN DÂN
☎️ Hotline: 0868 666 968 - 1900 633 698
☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
- Website:https://phuongnamhospital.com
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
- Zalo: https://zalo.me/1648017445379222132

#2023

📣 THÔNG BÁO: LỊCH LÀM VIỆC CỦA ĐA KHOA PHƯƠNG NAM TRONG TẾT NGUYÊN ĐÁN 2023

Đa khoa Phương Nam xin thông báo lịch làm việc của phòng khám trong Tết Quý Mão 2023 như sau:

💠 Phòng khám: Hoạt động đến hết ngày 17/01/2023. (Nghỉ từ 18/01/2023 - 26/01/2023).

💠 Phòng xét nghiệm trực thuộc phòng khám: Hoạt động đến hết ngày 19/01/2023. (Nghỉ từ 20/01/2023 - 26/01/2023).

💠 Thời gian phòng khám hoạt động trở lại: Ngày 27/01/2023.

Thân chúc mọi người năm mới an khang thịnh vượng - vạn sự như ý - tấn tài tấn lộc. Nếu có thắc mắc cần giải đáp, bạn vui lòng inbox, comment hoặc liên hệ Hotline 0868 666 968, chúng tôi sẽ nhanh chóng hỗ trợ! 📞
-------------------------------------------------------------
ĐA KHOA PHƯƠNG NAM - PHÒNG KHÁM CỦA NHÂN DÂN
☎️ Hotline: 0868 666 968 - 1900 633 698
☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
- Website:https://phuongnamhospital.com
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
- Zalo: https://zalo.me/1648017445379222132

#2023

🍝 ĂN UỐNG THẾ NÀO ĐỂ ĐÓN TẾT LÀNH MẠNH?

Dưới đây là một số thông tin giúp bạn ăn uống đúng cách để đón Tết lành mạnh:

⭐ Bổ sung hoa quả, rau xanh: Trái cây, rau xanh cung cấp nhiều chất xơ, Vitamin. Chất xơ hỗ trợ ngăn ngừa táo bón, làm giảm Cholesterol và lượng đường trong máu. Nhu cầu Vitamin, chất xơ mỗi ngày tương đương với 300 gam rau xanh và 2 - 3 suất trái cây. Riêng với bệnh nhân đái tháo đường cần chọn trái cây không quá ngọt, nhiều chất xơ, dùng lượng vừa đủ.

⭐ Cách ăn: Nhai, nuốt chậm sẽ giúp dạ dày của bạn cảm nhận, ra tín hiệu đã no chính xác hơn việc ăn nhanh. Bạn sẽ có nhiều bữa tiệc trong ngày Tết. Do đó, ở mỗi bữa ăn hãy dùng ít lại.

⭐ Thức uống: Ở nam giới, mức quy ước khi uống rượu là không quá 30 gam Ethanol/ngày. Tương đương với 60 ml rượu mạnh (Whisky, Vodka), 300 ml rượu vang, 720 ml bia. Với nữ giới, hạn mức là bằng 50% hàm lượng của phái mạnh. Các loại nước ngọt chứa chất bảo quản có thể làm hệ tiêu hóa rối loạn. Bên cạnh đó nó còn dẫn đến béo phì do có hàm lượng đường cao. Trẻ nhỏ uống nhiều nước ngọt dễ cảm thấy no, bỏ ăn bữa chính.

⭐ Bánh mứt và các loại hạt: Không nên ăn Chocolate, bánh quy quá 100 gam/ngày. Bạn có thể chọn mứt ít năng lượng như khoai lang, gừng,... để thay thế cho loại mứt chứa nhiều năng lượng, điển hình là mứt dừa,... Thế nhưng vẫn cần ăn mứt có kiểm soát. Hãy ăn khoảng 30 - 50 gam các loại hạt để hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

⭐ Vệ sinh an toàn thực phẩm: Hãy đảm bảo rằng tất cả thực phẩm tươi sống mua về đã được bảo quản đúng cách cũng như rửa sạch trước khi chế biến. Bạn cần giữ thức ăn chín và sống trong hộp riêng, đậy kín khi cất vào tủ lạnh. Chỉ nên nấu lượng thức ăn vừa đủ, tránh hâm lại nhiều lần. Không dùng thức ăn mốc, hỏng, ôi thiu.

📞 Nếu cần tư vấn thêm, bạn vui lòng inbox, comment hoặc liên hệ với Đa khoa Phương Nam qua Hotline 0868 666 968 nhé!
-------------------------------------------------------------
ĐA KHOA PHƯƠNG NAM - PHÒNG KHÁM CỦA NHÂN DÂN
☎️ Hotline: 0868 666 968 - 1900 633 698
☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36
🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 - Tp Đà Lạt.
- Website:https://phuongnamhospital.com
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEkfYq5HGE3hQJeolfrKHCQ
- Zalo: https://zalo.me/1648017445379222132

#2023