SOL Spa - Dalat Du Parc Hotel

17/07/2025

GIÃN CƠ “CHUẨN BÀI” – KHỎE LẠI SAU 18 HỐ GOLF

Sau vài giờ đánh golf, cơ thể bạn đã trải qua hàng trăm cú swing, đi bộ dài trên sân và chịu tác động không nhỏ từ nắng gió. Nếu muốn tránh tình trạng đau nhức vào sáng hôm sau, hãy cùng Sol giãn cơ ngay trong 30 phút sau trận đấu, đặc biệt tập trung vào những nhóm cơ bị “vận hành” nhiều nhất.

Dưới đây là các bài giãn cơ được bác sĩ Y học cổ truyền tại Sol Spa khuyên dùng - vừa đơn giản, vừa hiệu quả:

1. Giãn cơ vai - gáy (Giảm căng thẳng sau các cú đánh liên tục)
🌱Xoay cổ chậm: Ngồi hoặc đứng thẳng, xoay đầu theo vòng tròn nhẹ nhàng - 3 vòng mỗi chiều.
🌱Kéo tay chéo ngực: Duỗi một tay ngang vai, tay còn lại ôm kéo nhẹ về ngực. Giữ 20-30 giây mỗi bên.

2. Giãn lưng dưới - hông (Cho người thường thực hiện cú xoay mạnh)
🌱Tư thế em bé (Child’s pose): Quỳ gối, duỗi tay ra trước, trán chạm sàn. Giữ 30 giây, thở đều.
🌱Kéo gối về ngực: Nằm ngửa, kéo từng gối sát về ngực, giữ 15-20 giây mỗi bên.

3. Giãn cổ tay - cẳng tay (Giảm mỏi sau khi cầm gậy trong thời gian dài)
🌱Gập cổ tay kéo nhẹ: Gập cổ tay xuống, dùng tay còn lại kéo nhẹ bàn tay về phía sau.
🌱Xoay cổ tay tròn: Xoay nhẹ cổ tay theo vòng tròn - 10 vòng mỗi chiều.

Lưu ý nhỏ từ Sol Spa: Hít thở chậm và sâu khi thực hiện các động tác. Động tác càng chậm, hiệu quả càng cao.

👉 Nếu cảm thấy cơ vẫn căng cứng, đừng quên đặt hẹn ngay tại Sol Spa được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ Y học cổ truyền thăm khám kết hợp giải cơ chuyên sau giúp hỗ trợ phục hồi nhanh hơn nhé!

------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

15/07/2025

ƯU ĐÃI GIỜ VÀNG - TRỌN VẸN THƯ GIÃN
Áp dụng đồng nhất trên toàn hệ thống Sol Spa

Từ hôm nay, dù vi vu biển cả Vũng Tàu, Phan Rang, tắm khoáng nóng Bình Châu, nhộn nhịp phố thị Hồ Chí Minh hay hít hà không khí mát lạnh Đà Lạt, bạn đều dễ dàng tận hưởng trọn vẹn thư giãn chỉ với 550K với chương trình Happy Hour:

🌟Ưu đãi Liệu trình massage trị liệu toàn thân Sỏi Therapy 100 phút chỉ với 550K (Giá gốc 750K)
📌Duy nhất trong khung giờ 9:00 – 14:00 | Từ thứ 2 - thứ 6

Sỏi Therapy - Liệu trình 5IN1 độc bản được thiết kế bởi bác sĩ y học cổ truyền Sol Spa, kết hợp 5 kỹ thuật ấn huyệt, massage dầu, đá nóng, gối thảo dược và khăn ủ lá Dao Đỏ trong một liệu trình giúp chạm sâu vào các điểm ách tắc, chải mượt các đường kinh lạc và trả lại cảm giác nhẹ nhàng thư giãn từ sâu bên trong.

Vì vậy đừng quên thêm Sol Spa vào bản đồ du hí hè này để chuyến đi thêm khỏe và ví chẳng cần căng.
👉ĐẶT HẸN ngay hôm nay để giữ khung giờ vàng cho riêng bạn!

HỆ THỐNG SOL SPA:
🔸 Khu vực Hồ Chí Minh
Phòng khám Y học cổ truyền S.O.I
📍 16 Nguyễn Thị Thập, P. Tân Hưng, TP.HCM
Sol Spa Liberty Central Saigon Riverside Hotel
📍 Tầng 24, 17 Tôn Đức Thắng, Phường Sài Gòn, TP.HCM
Sol Spa Liberty Central Saigon Citypoint Hotel
📍 Tầng 18, 59 – 61 Pasteur, Phường Sài Gòn, TP.HCM
Sol Spa Renaissance Riverside Hotel Saigon
📍 Tầng 21, Tôn Đức Thắng, Phường Sài Gòn, TP.HCM

🔸 Khu vực Bà Rịa – Vũng Tàu
Sol Spa – Minera Hot Springs Bình Châu
📍 Quốc lộ 55, xã Bình Châu, TP.HCM
Sol Spa Vũng Tàu Mercure Hotel
📍 03–06 Hạ Long, P. Vũng Tàu, TP.HCM

🔸 Khu vực Đà Lạt
Sol Spa – Dalat Palace Heritage Hotel
📍 02 đường Trần Phú, Phường Xuân Hương - Đà Lạt, Lâm Đồng
Sol Spa – Du Parc Hotel
📍 15 đường Trần Phú, Phường Xuân Hương - Đà Lạt, Lâm Đồng

🔸 Khu vực Khánh Hòa (Ninh Thuận)
Sol Spa Hoàn Mỹ Resort Ninh Chử
📍 Đường Yên Ninh, Khu phố 3, Phường Đông Hải, Tỉnh Khánh Hòa.
̛U_ĐÃI
------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

12/07/2025

HỆ THỐNG SOL SPA
Đồng điệu trong từng bàn tay trị liệu

Có bao giờ bạn rời khỏi một spa, dù không nhớ rõ ai tên trị liệu viên nhưng vẫn còn đọng lại rất rõ cảm giác thư giãn trong từng bước chân, một tinh thần dịu lại?

Ở Sol biết rằng, không chỉ hương thảo dược, tiếng nhạc hay ánh đèn mà chính đôi bàn tay của người trị liệu mới là thứ kết nối sâu nhất với cơ thể bạn.

Vì thế, dù bạn ghé Sol Spa ở bất cứ đâu - Sài Gòn, Đà Lạt, Vũng Tàu, Phan Rang hay Bình Châu, mỗi nơi có thể khác nhau về khung cửa sổ, hương thông hay mùi biển…nhưng cảm giác sau mỗi liệu trình sẽ luôn giống nhau một cách đáng tin cậy. Vì mỗi trị liệu viên nhà Sol đều được:
🍃Đào tạo bài bản theo quy trình chuyên môn từ bác sĩ Y học cổ truyền.
🍃Kiểm tra tay nghề định kỳ toàn hệ thống.
🍃Và hơn hết, được rèn luyện để “nghe” cơ thể bằng tay - không phải chỉ thao tác theo thói quen.
Sol Spa gọi đó là sự “đồng điệu”. Bởi mỗi động tác uyển chuyển, mỗi nhịp bấm huyệt sâu sắc, mỗi giọt tinh dầu lan tỏa… tất cả đều cộng hưởng hài hoà vì một mục tiêu duy nhất:
“Phục hồi thật - chăm sóc sâu ở bất cứ điểm dừng Sol nào bạn chọn.”

Lần gần nhất bạn ghé Sol là ở đâu nhỉ? Kể cho Sol nghe một chút, để chúng mình cùng nhớ lại cảm giác “nhẹ tênh” sau liệu trình đó nhé.

------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

11/07/2025

🌿 Sol Moments 🌿

“Vào Sol là như được reset lại cơ thể đó em!”
Lời tâm tình tuy ngắn gọn từ chị khách quen nhưng lại là chiếc “giấy khen” quý giá, dành cho nỗ lực mỗi ngày của Sol trong hành trình trở thành “trạm sạc năng lượng” cho những ai ghé đến.

Mỗi khách hàng đến spa đều mang theo những câu chuyện riêng, có người lặng lẽ tìm sự thư giãn sau một ngày dài, có người xem buổi trị liệu là món quà dành cho bản thân. Dù lý do là gì, Sol luôn cảm ơn vì được đồng hành trong những khoảnh khắc ấy.

✨ Cảm ơn vì đã để Sol chăm sóc cơ thể bạn bằng sự tận tâm và yêu thương.
✨ Cảm ơn vì đã chọn Sol là nơi bạn dừng lại, hít thở và lắng nghe chính mình.

📸 Cùng Sol nhìn lại những khoảnh khắc đáng quý trong hôm nay - nơi những nụ cười, ánh nhìn thư giãn lan tỏa một góc an yên tại Sol.
------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

10/07/2025

♥️ Mỗi sáng Chủ nhật, Phòng khám S.O.I vẫn mở chương trình THĂM KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ MIỄN PHÍ.

📩 Một tin nhắn lan toả, một lượt chia sẻ… cũng có thể là món quà sức khoẻ gửi đến người đang cần.

♥️ Mỗi sáng Chủ nhật, Phòng khám S.O.I vẫn mở chương trình THĂM KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ MIỄN PHÍ, ưu tiên cho:
✅ Người lao động có hoàn cảnh khó khăn.
✅ Người lớn tuổi.
✅ Sinh viên xa nhà.
✅ Những ai cần châm cứu, xoa bóp, tư vấn chữa trị nhưng chưa đủ điều kiện tiếp cận dịch vụ y tế.
✅ Hoặc cũng có thể là chính bạn, người bị cuốn vào guồng quay công việc mà quên đi việc quan tâm sức khoẻ của mình.

💬 Nếu bạn biết ai đó đang âm thầm chịu đựng những cơn đau…
📩 Hãy gửi họ thông tin, để Chủ nhật này, họ có nơi để được chữa lành, nhé!

🕰 Thời gian: 7h30 – 10h30 sáng Chủ Nhật hàng tuần
📍 Địa điểm: Phòng khám Y học cổ truyền S.O.I
16 Nguyễn Thị Thập, P. Tân Hưng, TP.HCM
📞 Hotline bác sĩ: 0365 330 866

💛 Sức khỏe là quyền lợi của tất cả mọi người – và bạn có thể là người giúp ai đó tiếp cận điều đó sớm hơn.

09/07/2025

Từ tê tay đến teo cơ??
TALKSHOW: “GIẢI MÔ HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY CÙNG BÁC SĨ SOL SPA
📅 Thời gian: 19h00 - 20h00, Thứ Năm | 10/07/2025
📍 Livestream trên fanpage The Soi Spa Company – Sol Spa

Tê ngón tay? Đau cổ tay? Rơi đồ vật khi cầm nắm?
Những dấu hiệu tưởng chừng đơn giản ấy có thể là “tiếng gọi” từ Hội chứng ống cổ tay - căn bệnh âm thầm nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống, đặc biệt ở phụ nữ trung niên, nhân viên văn phòng, người lao động bằng tay nhiều,...

Nếu đôi tay bạn đang phát ra những “tiếng gọi” sức khỏe ấy thì đừng quên đặt hẹn tham gia livestream, bác sĩ nhà Sol sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh “thời đại” ai cũng có thể gặp với các nội dung hữu ích:

✨ Nhận diện triệu chứng sớm để không bỏ lỡ “thời điểm vàng” điều trị
✨ Lý giải nguyên nhân từ cả góc nhìn Tây y và Y học cổ truyền
✨ Trải nghiệm ngay tại nhà một số test kiểm tra nguy cơ CTS
✨ Hướng dẫn cách điều trị, phục hồi và phòng ngừa hiệu quả
✨ Giải đáp trực tiếp thắc mắc từ khán giả

🎁 Đặc biệt:
Sol Spa tặng 5 suất thăm khám & trị liệu miễn phí (trị giá 500.000đ) cho 5 khán giả đầu tiên để lại câu hỏi tương tác trong phần bình luận livestream!

🛎 Đừng bỏ lỡ - chỉ 60 phút để bạn hiểu đúng và chủ động bảo vệ đôi tay của chính mình!
Bình luận “ĐẶT HẸN” để được bác sĩ Sol gửi trực tiếp bài tập cải thiện Hội chứng ống cổ tay ngay tại nhà nhé!
------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: https://play.google.com/store/apps/details...
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

08/07/2025

“BẬT MÍ” 9 BƯỚC CẢI THIỆN HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY TẠI NHÀ TỪ BÁC SĨ SOL
Dân văn phòng ôm máy tính cả ngày ơi, đừng bỏ qua bài tập nhỏ mà có võ này!

Có khi nào bạn cảm thấy:
▪️Tê tê đầu ngón tay, nặng hơn có thể lan lên cẳng tay?
▪️Nhói nhói cổ tay khi cầm điện thoại lâu?
▪️Gõ bàn phím một lúc là muốn... quăng chuột?

Nếu có, rất có thể bạn đang đối mặt với hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome) - một bệnh lý thần kinh ngoại biên phổ biến nhưng thường bị bỏ qua.

Bác sĩ Sol bật mí cho bạn bài tập TRƯỢT GÂN 9 bước – nhỏ mà có võ
Đây là chuỗi động tác đơn giản – không cần dụng cụ – chỉ mất vài phút, nhưng có thể:
🌿 Tăng tuần hoàn máu cho bàn tay & cổ tay
🌿 Giảm cảm giác tê – phù nề – khó cử động
🌿 Quan trọng nhất: giữ cho gân “trượt mượt mà” trong ống cổ tay – điều cốt lõi để làm dịu hội chứng ống cổ tay mà không cần thuốc hay phẫu thuật.

📌 Lưu ý trước khi tập:
Thực hiện đúng trình tự
5 chu kỳ/lần, lặp lại 3–4 lần/ngày
Có thể kết hợp thêm: đeo nẹp ban đêm, chườm lạnh, xoa bóp gel thảo dược

🔸 Đặc biệt: Đừng bỏ lỡ livestream ngày 10/07 cùng bác sĩ nhà Sol, bạn sẽ được giải đáp tất tần tật về hội chứng ống cổ tay và cách điều trị hiệu quả, từ bài tập tại nhà đến Đông – Tây y kết hợp.

👉Follow Sol Spa để cập nhật thêm các bài tập và cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả từ bác sĩ Y học cổ truyền Sol Spa nhé!
------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

05/07/2025

Ưu đãi Happy Hour – Sỏi Therapy 100’
Từ 750.000 giảm còn 550.000
⏰ Áp dụng trong khung giờ từ 09am - 03pm | thứ 2 - thứ 6
💥Giới hạn 10 suất/ngày – ưu tiên khách đặt hẹn trước

04/07/2025

🌿 Chạm & Cảm – Chạm vào Sol, cảm nhận sự khác biệt

Mỗi ngày, Sol Spa đón tiếp những vị khách tìm đến để thả lỏng, để phục hồi, và quan trọng hơn là để lắng nghe cơ thể mình.
Chính từ những khoảnh khắc chạm vào sự bình yên đó, những chia sẻ chân thành sau buổi trị liệu đã tự khẽ cất lên. Không cần lời hoa mỹ, chỉ là cảm nhận thật sự từ sâu bên trong.

Đó là sự tin tưởng, là cảm nhận chân thật về hiệu quả của trị liệu thiên nhiên, kết hợp cùng kỹ thuật y học cổ truyền chuẩn mực – điều làm nên bản sắc riêng của Sol.

💚 Sol Spa luôn tin rằng:
“Chạm vào cơ thể bằng sự hiểu biết, chăm sóc sức khỏe bằng cả sự tận tâm chính là cách tốt nhất để bạn trở lại trạng thái cân bằng.”

Sol mời bạn xem cảm nhận thân thương từ khách hàng để thêm niềm tin đến Sol “thương” mình nhé!
------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

02/07/2025

“Check var” nửa năm - Cơ thể đang yên hay thầm lặng lên tiếng?

Thoắt cái đã qua 6 tháng lương, bạn có đang ngồi xem lại passport đã được đóng thêm mấy dấu, KPI đã đạt bao nhiêu phần trăm hay kiểm tra sức khỏe có đang “tụt hạng” vì quên chăm chút?

Cùng Sol Spa check nhanh cơ thể bằng các dấu hiệu sau nha:
✅Vai cổ gáy căng mỏi
✅Giấc ngủ không sâu
✅Cảm xúc dễ tụt mood vô cớ
✅Da xỉn màu, thiếu sức sống
✅Năng lượng luôn ở mức 1%
Nếu bạn tick hơn 2 dấu hiệu trên thì có thể cơ thể bạn đang lặng lẽ gửi tín hiệu cầu cứu.

👉Vì bạn chưa kịp nghỉ, nhưng lại đang bắt nó làm việc... không ngừng nghỉ.
Đừng để những tín hiệu thầm lặng biến thành cảnh báo rõ ràng. Hãy để Sol Spa giúp bạn dừng lại, nạp đầy năng lượng cho chặng đường còn lại của năm nhé!

Bình luận cho Sol biết các dấu hiệu cơ thể của bạn - Sol sẽ gửi liệu trình phù hợp ngay hôm nay.
------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/

30/06/2025

Sol Spa Đồng Hành Cùng WLIN Sài Gòn 2025: Độc Quyền Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Nữ Doanh Nhân
Renaissance Riverside Hotel Saigon | 27.06.2025

Một lần nữa, Sol Spa vinh dự đồng hành cùng WLIN Sài Gòn tại sự kiện ra mắt Ban Lãnh đạo nhiệm kỳ 2025 – nơi quy tụ những nữ lãnh đạo tài năng, truyền cảm hứng và đầy nội lực.

Tại sự kiện, Sol Spa kết hợp cùng Phòng khám Y học cổ truyền S.O.I mang đến không gian trải nghiệm chăm sóc sức khỏe chuyên sâu, dành riêng cho cộng đồng nữ doanh nhân:
🔹 Điều chỉnh tư thế sai lệch – đánh giá và chỉnh cơ ngay tại sự kiện
🔹 Tư vấn cá nhân hóa các bài tập phục hồi tại nhà, giúp khách mời duy trì hiệu quả trị liệu
🔹 Quà tặng sức khỏe và ưu đãi đặc quyền dành riêng cho các nữ Doanh nhân WLIN

Sol Spa chân thành cảm ơn tất cả quý khách đã dành thời gian ghé thăm Sol Spa trong khu vực trải nghiệm. Những lời chia sẻ tích cực, sự tin tưởng và sự công nhận dành cho đội ngũ bác sĩ là động lực để Sol Spa và Phòng khám S.O.I tiếp tục theo đuổi sứ mệnh: Lan tỏa giá trị chăm sóc sức khỏe chủ động trong nhịp sống hiện đại.

🎯 Sol Spa tin rằng phụ nữ hiện đại không chỉ đẹp bên ngoài, mà còn cần sự cân bằng từ bên trong. Vì thế, Sol Spa hy vọng luôn được đồng hành cùng WLIN Sài Gòn, lan toả tinh thần sống khỏe – sống đẹp từ gốc qua các hoạt động sắp tới.
📸 Cùng nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ trong sự kiện vừa qua với Sol Spa nhé!
------------------------------------------
💓 Sol Spa - Hành Trình 10 năm Massage Trị Liệu Y Khoa & Dược Liệu Từ Thiên Nhiên
☎️ Hotline Booking: 096.5203.979
📌Website : Solspa.vn
📌APP IOS : https://apps.apple.com/vn/app/sol-spa/id1612918548?l=vi
📌APP Androids: url.spa/g6ayy
🏠 Danh sách chi nhánh: https://solspa.vn/lien-he/