Vivian Phạm Family

Dạo gần đây mình có chút hạnh phúc 🤭:

❣Mình hạnh phúc khi biết được rằng mỗi ngày mình nạp đủ cho cơ thể 25g xơ....
❣️Mình hạnh phúc khi chiến thắng được sự tầm thường của bản thân, mớ bòng b**g và lòng vòng viện lý do để không tập thể dục dù biết rằng tập sẽ khỏe, tập sẽ đẹp....
❣️Mình hạnh phúc khi cảm nhận mình ăn ngon, ngủ ngon, làn da căng bóng sau 1 chu kì kỳ th.ải đ.ộc....
❣️Mình hạnh phúc khi có thể kiểm soát được sức khỏe và ngắm nhìn mình khỏe khoắn, trẻ đẹp trong gương mỗi ngày....
❣Mình hạnh phúc khi không còn ợ hơi, ợ chua và tức ngực vì xung huyết hang vị...
❣Mình hạnh phúc khi không còn phụ thuộc vào thuốc giảm đau vì những cơn đau nửa đầu do viêm xoang…

Ngày hôm nay mình chọn gieo những chia sẻ giá trị để mong ngày sau gặt những hạnh phúc nhỏ nhoi....♥️

Loveeeeeee😘

CÀ CHUA BI 🍅🍅🍅

Gần đây, có một Mom đã hỏi Vivian khi nào thì bạn ấy có thể ngừng việc cắt đôi cà chua bi cho con . Con của Mom ấy 5 tuổi, đang học mẫu giáo, và em bé ăn uống rất ngoan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Câu hỏi này không phải là hiếm. Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng thức ăn dạng tròn, nhỏ có nguy cơ gây mắc nghẹn cao và việc chia nhỏ thức ăn sẽ làm giảm nguy cơ đó. Nhưng khi nào chúng ta có thể ngừng cắt đôi, bỏ hạt?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
AAP khuyến nghị cắt cà chua bi thành "miếng nhỏ" cho trẻ em dưới 4 tuổi.
Mặc dù khuyến nghị này có vẻ đúng vì nó nói lên nỗi sợ hãi của chúng ta với tư cách là cha mẹ, nhưng nó không dựa trên một nghiên cứu nào cả.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vấn đề nằm ở đây: “BẢO VỀ TRẺ QUÁ MỨC CÓ THỂ LÀM CHẬM KHẢ NĂNG HỌC CÁC KỸ NĂNG TỰ BẢO VỆ BẢN THÂN CỦA TRẺ.”

Các chuyên gia về nuốt trong nhóm của Vivian lo lắng về việc bé đi mẫu giáo chưa bao giờ học cách ăn nguyên quả NHO hơn là việc bé học được bao nhiêu chữ cái.
Bởi vì hãy đoán xem: khi bé đi học, bạn sẽ không thể chăm sóc bé từng li từng tí như ở nhà. Điều gì sẽ xảy ra nếu bé vô tình ăn phải 1 trái NHO trong giờ ăn trưa?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Và đây là cách Vivian thực hiện:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Thông thường mẹ sẽ cho bé tập ăn cà chua bi khi con ngồi vào trong ghế ăn với sự giám sát trực tiếp 1:1 + mẹ sẽ hướng dẫn bé cách cắn. Độ tuổi thực hiện sẽ phụ thuộc vào kỹ năng nhai của con bạn. Đối với một số bé có kỹ năng tốt có thể thực hành ở thời điểm 18-24 tháng. Nhưng hãy tôn trọng con và coi đây là những kỹ năng không thường xuyên để xây dựng kỹ năng chứ đừng ngày nào cũng bắt bé ăn mẹ nhé!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Những chia sẻ của Vivian có giúp ích được cho các mẹ? Để lại bình luận góp ý cho Vivian nhé!💛
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.

Chào các bạn, đây là 1 số điều các bạn có thể tham khảo để đánh giá liệu "cái bụng" của trẻ có đang khỏe mạnh. Mỗi mục là 1 điểm. Nếu con bạn từ 7 điểm trở lên, bạn đang làm rất tốt và bé vẫn đang phát triển khỏe mạnh. Nếu dưới 5 điểm, bạn chỉ cần cố gắng thay đổi những cái chưa đạt để giúp bé tốt hơn.
• Uống đủ nước
• Ăn thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm chất xơ tan
• Không hoặc ít ăn bánh kẹo ngọt và nước ngọt
• Không hoặc ít ăn những thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh.
• Dùng sữa, sữa chua hoặc thực phẩm có bổ sung lợi khuẩn.
• Nhai kĩ khi ăn
• Năng tập thể thao, và thời gian thụ động < 1 tiếng trên màn hình mỗi ngày.
• Ngủ tốt
• Ăn cá ít nhất 1 ngày/tuần
• Thường xuyên vui vẻ

“Đừng nghe lời khuyên của những người khác mà hãy lắng nghe con của bạn. Bạn không cần quyển sách nào cả. Con của bạn đã là một quyển sách rồi. Hãy cầm lên và đọc nó thật kỹ”-Mayim Bialik.

Chúc các Mom cuối tuần vui vẻ ❤️

HÀNH TÂY 🧅🧅🧅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Hành tây có thể được giới thiệu ngay khi bé bắt đầu ăn dặm. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣ Về mặt dinh dưỡng, hành tây cung cấp một lượng vitamin C đáng ngạc nhiên và cơ thể bé cũng sẽ hấp thụ được 1 lượng chất sắt thực vật. Hành tây cũng chứa 3 thành phần của họ vitamin B:
- Biotin để cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh
- Folate để hỗ trợ sự phát triển trí não của em bé
- Vitamin B6 để xử lý protein.

Hơn nữa, hành tây, và đặc biệt là hành tím, là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa đáng kinh ngạc.💫

3️⃣ Dị ứng hành tây rất hiếm, nhưng không phải là chưa từng thấy. Những người bị dị ứng với hoa lily, tỏi hoặc hẹ hoặc những người bị Hội chứng dị ứng ở miệng có thể rất nhạy cảm với hành tây.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💁‍♀️ Giới thiệu hành tây theo độ tuổi:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ 6 đến 12 tháng: Trộn hành tây băm nhỏ đã nấu chín vào các thực phẩm khác, chẳng hạn như món hầm ngũ cốc, các loại đậu, hoặc cơm; các món trứng như trứng cuộn, bánh mì kẹp thịt , chả cá hoặc thịt viên.
Nếu bạn muốn để bé cảm nhận nguyên vị hành tây, bạn có thể xào hành tây thành từng miếng lớn ( hình múi cau), trần sơ, cho vào tô để múc bằng tay.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ 12 đến 18 tháng: mẹ có thể tự do chế biến hành tây và tìm cách để bé cảm nhận rõ vị của hành hơn.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️18 đến 24 tháng: mẹ thử cho những miếng hành tây nấu chín to hơn để luyện kỹ năng cắn, nhai và nuốt của bé. Hãy thử giới thiệu những lát hành tây nấu chín kỹ cùng các loại rau khác như ớt chuông, nấm, củ cải đường hoặc khoai tây.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

TRẺ EM LUÔN MUỐN ĐƯỢC YÊU THƯƠNG, NHÌN NHẬN VÀ KHEN NGỢI. 👨‍👩‍👦
Người bố mẹ giỏi là người nắm bắt được tâm lý này và khéo léo dạy con thông qua những lời khen ngợi. Những người cho rằng nuôi dạy con là một công việc khó khăn là những người thường xuyên la mắng con một cách vô lý.
Trung bình khoảng 70% lỡi lẽ của một người mẹ nói ra với con mỗi ngày là những lời phê bình và mắng mỏ. Điều này sẽ khiến cho bé bất mãn và tức giận, dần sẽ dẫn đến thái độ nổi loạn.
Bạn cần nhìn nhận con đúng với những gì con có!

🧐 Những gì mà chúng ta nghĩ thực chất lại không phải như vậy.!

Áp lực bàn ăn là khi người mẹ quá kì vọng vào con mình?!.
- Con tôi có tăng đủ cân không?
- Phát triển có đúng theo biểu đồ không?
- Có ăn đủ chất không?
Và đương nhiên là con của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi những điều đó. 😖

Vì vậy hãy nhìn nhận việc này theo một hướng tích cực hơn:
MUỐN CON ĂN NGOAN
THÌ ĐỪNG ÁP LỰC LÊN CON! 😊

Question? 👇🏻👇🏻👇🏻

Áp dụng pp ăn dặm tự chỉ huy BLW nhưng con lại k hợp tác? Lý do nằm ở đâu?
Vivian sẽ chia sẻ vào ngày mai nhé!❤️

Bữa ăn tự chỉ huy của một em bé khi đi ra ngoài | BLW #004

ADTT, ADKN, BLW khi đi ra ngoài. Theo mẹ pp nào sẽ giúp cho bố mẹ NHÀN hơn?

https://youtu.be/CACH6pKxAKk

Bữa ăn tự chỉ huy của một em bé khi đi ra ngoài | BLW #004 Các mom đã bao giờ nghĩ đến việc đưa con đi ra ngoài ăn lại đơn giản như vậy không?💞 KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:► Youtube: Vivian Phạm (https://www.youtube.com/c...

TÔM 🍤🍤🍤

1️⃣ Tôm có thể được giới thiệu ngay khi bé sẵn sàng ăn dặm, nếu người nhà có tiền sử dị ứng hải sản thì không nên cho bé ăn vội. Kết cấu dai, trơn bóng là một nguy cơ gây hóc và động vật giáp xác có hàm lượng natri cao. Nên nếu thấy bé có phản ứng với thành phần này hãy ngưng giới thiệu cho bé một thời gian và hãy thử lại sau đó nhé!

2️⃣ Về mặt tích cực, tôm chứa ít thủy ngân và là nguồn cung cấp protein tuyệt vời, các chất dinh dưỡng thiết yếu và axit béo omega-3 để giúp tăng cường các tế bào đang phát triển của bé.

3️⃣ Tôm có chứa chất gây dị ứng phổ biến mặc dù dị ứng động vật có vỏ thường khá phổ biến ở người lớn nhưng vẫn có thể xảy ra với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và kéo dài đến suốt cuộc đời.

💁‍♀️ Cách giới thiệu tôm cho con theo độ tuổi:

➡️6 đến 9 tháng: Cắt theo chiều dọc hoặc băm nhuyễn, bỏ vỏ và đuôi. Bạn cũng có thể chế biến thành chả tôm để đổi vị cho bé.

➡️ 9 đến 12 tháng: Tôm xé nhỏ ( ăn riêng hoặc chế biến cùng các loại thực phẩm khác) là an toàn nhất ở độ tuổi này. Tránh cắt tôm dạng khối hoặc hạt lựu to. Để đảm bảo an toàn, hãy cắt tôm theo chiều dọc rồi cắt thành những miếng nhỏ hơn.

➡️12 đến 24 tháng: Khi sự tự tin của bạn tăng lên, hãy đưa ra những miếng có kích thước lớn hơn để trẻ có thể đâm bằng nĩa hoặc gắp bằng đũa. Đến gần 2 tuổi, bạn có thể thấy trẻ đã sẵn sàng học cách bóc vỏ và cách kéo đuôi tôm ra khỏi vỏ tôm, v.v. Hãy hết sức cẩn thận và khuyến khích trẻ nhai kỹ.

Những chia sẻ của Vivian có giúp ích được cho các mẹ? Để lại bình luận góp ý cho Vivian nhé!💛
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.

💁‍♀️ Các Mom có thể đã nghe nói rằng một trong những dấu hiệu bé sẵn sàng ăn thô chính là việc bé vượt qua được phản xạ đẩy lưỡi. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh điều này là đúng cả?

🧐 Nhìn bề ngoài, điều này có vẻ hợp lý: nếu lưỡi bé đẩy thức ăn ra ngoài, thì chắc chúng phải chưa sẵn sàng để nuốt và do đó chưa sẵn sàng để ăn thức ăn thô…
Có 2 vấn đề ở đây:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️. Ở độ tuổi 6 tháng, chuyển động đẩy của lưỡi là một phản xạ tự nhiên và được thiết lập rõ ràng. Có nghĩa là ngay cả khi bản thân không có phản xạ này, lưỡi vẫn có thể đẩy thức ăn ra trong một thời gian và đối với một số ít bé vẫn mắc phải trường hợp này mặc dù đã qua ngưỡng 9 tháng.

2️. Nuốt là một phản xạ không điều kiện; em bé sơ sinh không phải học cách nuốt. Ngay cả khi phản xạ đẩy lưỡi chưa tích hợp hoặc bé vẫn còn đẩy lưỡi thì bé vẫn có thể nuốt. Nhưng điều này sẽ khó khăn hơn với bé khi ăn các loại thức ăn xay nhuyễn.

Hãy tưởng tượng ai đó cho nước sốt táo vào lưỡi bạn. Bạn không có muỗng để sử dụng hoặc không thể húp. Làm thế nào để bạn nuốt nó? Thật là khó! Khi phản xạ nhai (được kích thích bởi áp lực lên nướu) không được kích hoạt, lưỡi sẽ không di chuyển thức ăn được như bình thường. Đây là lý do tại sao việc ăn thức xay nhuyễn và những mẩu thức ăn rất nhỏ thực sự có thể khó khăn hơn đối với trẻ sơ sinh khi thao tác trong miệng, dẫn đến việc nhiều trẻ phải sử dụng ngón tay làm đòn bẩy để nuốt thức ăn xuống.

💁‍♀️ Bên cạnh việc bé có thể đẩy lưỡi hay không đẩy lưỡi để nuốt thức ăn thì đây là bản năng của tất cả các em bé sơ sinh giúp đẩy bất cứ thứ gì ra khỏi miệng để tránh bị nghẹn. Cho nên bạn không cần đợi phản xạ đẩy lưỡi biến mất mới bắt đầu tập ăn thô. Em bé có thể không ăn được nhiều trong khoảng thời gian đầu nhưng điều mà Vivian muốn đó là em bé học được cách xử lý khi đưa thức ăn thô vào miệng, để giảm thiểu các nguy cơ bé có thể gặp phải trong quá trình tập ăn.

Những chia sẻ của Vivian có giúp ích được cho các mẹ? Để lại bình luận góp ý cho Vivian nhé!💛

BẮP 🌽🌽🌽

Các Mom có thể không tin, nhưng sự thật là cho bé ăn bắp còn nguyên cùi sẽ an toàn hơn là bắp đã tách hột.

Điều này có nghĩa là khi Mom cho bé ăn bắp còn nguyên cùi, bé sẽ phải gặm để ăn được bắp. Và việc gặm đó sẽ thay đổi hình dạng của các hạt bắp (khiến chúng nát và nhuyễn hơn), do đó làm giảm nguy cơ bé bị hóc.

🧐 Nhưng tại sao ngay từ đầu, bắp lại được coi là một mối nguy hiểm gây hóc ở trẻ?!

💁‍♀️ Như Vivian đã nhắc đến ở trên thì việc bé bị hóc hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào hình dạng bắp mà Mom giới thiệu cho con. Vì nếu cho bé ăn hột bắp đã tách sẵn chắc chắn bé sẽ dễ dàng nuốt luôn mà không nhai, dẫn đến tình trạng hóc. Hoặc nếu Mom để nguyên cả trái cho bé ăn thì đa phần các em bé nhỏ sẽ có xu hướng nhai theo chiều dọc của trái bắp nên rất khó để ăn được bắp.

Vì vậy, đối với trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi, tốt nhất Mom nên cắt bắp thành những miếng nhỏ để bé có thể cầm bằng một tay và ăn sẽ hiệu quả hơn nhé!. Sau đó, khi em bé của bạn trở nên thành thạo hơn với việc xử lý thức ăn, Mom có thể thử nghiệm với miếng bắp dài hơn.

Những chia sẻ của Vivian có giúp ích được cho các mẹ? Để lại bình luận góp ý cho Vivian nhé!💛