29/10/2025
VIDEO NGẮN CÓ ĐANG BIẾN CHÚNG TA THÀNH NHỮNG KẺ SỢ HÃI?
Thế giới giờ đây không còn được nhìn qua ô cửa sổ, mà qua những cú lướt dọc vô tận. Những video ngắn không còn là giải trí, chúng đã trở thành một hành tinh song song, nơi ta có tất cả: tri thức, niềm vui, và cả một đại dương hoảng loạn mà ta tự nguyện nhấn chìm mình vào mỗi ngày.
Tôi thấy nỗi sợ hãi trong câu chuyện của người mẹ, người từng hạnh phúc bên mâm cơm, giờ đây soi từng thớ thịt, nếm từng ngụm canh trong tâm thế của một chuyên gia giám định chất độc. Bảng tin của bà ngập tràn video thực phẩm bẩn, và bà tin rằng cả thế giới đang âm mưu đầu độc mình.
Tôi thấy nỗi sợ hãi trong ánh mắt của người cha, người xem quá nhiều tin tức về tai nạn, bắt cóc. Anh xây một pháo đài vô hình quanh đứa con trai tuổi teen của mình - cắt đứt nó khỏi bạn bè, khỏi những thú vui lành mạnh, khép kín con đường đến trường bằng việc đưa đón. Để rồi, đứa trẻ tìm vui ở một thế giới khác - thế giới game. Và rồi cha mẹ lại bước vào một cuộc chiến mới với wifi, điện thoại đầy bất lực và lo âu.
Cứ thế, mỗi chúng ta tự chui vào "cái kén số" của riêng mình. Chung một mái nhà, nhưng khác hành tinh. Và rồi loay hoay giữa thế giới thực.
Sự thật là, bản thân video ngắn không xấu. Thuật toán của nó chỉ là một tấm gương khổng lồ, phản chiếu và khuếch đại chính xác những gì ta dừng lại để xem.
Bạn dừng lại trước drama, nó sẽ trả lại bạn cả một đại dương hỗn loạn. Bạn xem sự đố kỵ, nó sẽ dắt bạn vào một mê cung của sự tự ti, ganh ghét. Bạn tò mò tri thức, nó sẽ mở ra cho bạn cả một bầu trời thông tuệ.
Thuật toán không có lỗi. Lỗi là khi ta để mình "lướt trong vô thức", để những video ngắn gọt đẽo mất sự tập trung, bào mòn cảm xúc, và ném ta vào vòng lặp của sự tiêu cực.
Nhưng chúng ta không phải là nạn nhân. Chúng ta có quyền lựa chọn.
Vậy làm sao để sử dụng "tấm gương" này một cách sáng suốt❓
👉 Hãy là người làm vườn cho tâm trí mình.
Bảng tin của bạn chính là khu vườn đó.
Hãy chủ động "nhổ cỏ dại" bằng cách nhấn "Không quan tâm" với những nội dung tiêu cực, bỏ theo dõi những kênh chỉ lan truyền sự sợ hãi.
Thay vào đó, hãy "gieo hạt giống" tích cực: thả tim, bình luận vào các trang về nghệ thuật, khoa học, những câu chuyện truyền cảm hứng để khu vườn của bạn được nở hoa.
👉 Kiến tạo những "vùng không sóng" ngay trong nhà.
Đó là những khoảng thời gian thiêng liêng mà không một cú lướt dọc, một thiết bị điện tử nào được phép xâm phạm. Nó có thể là bữa ăn tối, 1 giờ trước khi ngủ, hay những sáng Chủ Nhật. Đó là lúc những chiếc kén được phá bỏ để chúng ta thực sự được nhìn thấy nhau.
👉 Bỏ điện thoại xuống và chạm vào đời thực.
Hãy cảm nhận sự ấm áp của một cái ôm thay vì một "trái tim ảo". Lắng nghe tiếng cười giòn tan của con thay vì âm thanh lặp đi lặp lại từ một video giải trí. Đó mới là những kết nối có khả năng chữa lành mọi nỗi sợ hãi.
Chúng ta không thể ngắt kết nối Internet, nhưng chúng ta có thể kết nối lại với chính mình.
Bởi nếu không, chúng ta sẽ mãi mắc kẹt trong nghịch lý lớn nhất của thời đại: một thế giới tưởng kết nối, nhưng đầy cô đơn; tưởng tự do, nhưng thực ra là đang sống trong chiếc lồng của sự sợ hãi.
Đừng để nỗi sợ ảo nuốt chửng cuộc đời thật.
P/s: Khai thật đi, video được gợi ý trong bảng feed của bạn là gì?
Của tôi chỉ có 2 thứ: em bé đáng iu, và Tâm lý học.
————————————————————
☘️ Missy T. Therapy
Tham vấn Tâm lý Cá nhân & Cặp đôi
Tư vấn Tâm lý Qua Tin Nhắn
❤️ Tư vấn Tình yêu
💜 Tham vấn Hôn nhân - Gia đình
💚 Trị liệu Rối loạn lo âu
