Sivananda Yoga Vedanta Center Dalat

01/12/2023

🌟🎉LOA LOA LOA - TRUNG TÂM TUYỂN SINH KHÓA YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI MỚI DỊP CUỐI NĂM🎉🌟

😊😎Dù các bạn đang trong thời điểm bận rộn cuối năm, nhưng hãy dành thời gian quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân nhé. Và Yoga sẽ là một lựa chọn cho sức khỏe toàn diện (thân tâm trí), vận động nhẹ nhàng kết hợp thư giãn. Đến với yoga, ngoài việc bạn tập luyện làm mạnh cơ thể, mà bạn còn được học một lối sống lành mạnh, nuôi dưỡng tinh thần bình an nữa. Nên hãy nhanh tay đăng ký với trung tâm KHÓA CĂN BẢN dịp cuối năm này đi nha.😃

🌞 CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY
🌻 Phần lý thuyết:
🌱 Tổng quan về Yoga, Yoga cổ điển, 5 điểm của lối sống khỏe mạnh của Yoga
🌱 Thể dục đúng: tập asana tăng cường sức khỏe
🌱 Hít thở đúng: các kĩ thuật thở của Yoga - Pranayama để tăng cường, dự trữ, thanh lọc và cân bằng năng lượng
🌱 Thư giãn đúng: thư giãn toàn diện trên 3 tầng: cơ thể, tinh thần, tâm hồn
🌱 Ăn uống đúng: ăn chay dinh dưỡng cân bằng năng lượng
🌱 Tư duy tích cực và thiền định: Vedanta và Dhyana cho tâm trí bình an

🌻 Phần thực hành:
🌱 Khởi động và 12 tư thế căn bản của Sivananda Yoga
🌱 Các bài tập hít thở căn bản
🌱 Cách vào thế, thoát thế, giữ thế đúng cách
🌱 Lợi ích và chống chỉ định của tư thế
🌱 Các lỗi sai thường gặp và cách điều chỉnh để tối thiểu chấn thương và tối đa lợi ích.

👉 KHÓA HỌC TRỰC TIẾP TẠI TRUNG TÂM:
⏰ Thời gian:
- 15h30 - 17h | Chiều T7 - CN (KG dự kiến 9/12).
- 6h-7h30 | Sáng T4 - T6 - CN (KG dự kiến 10/12).
- 9h-10h30 | Sáng T2 - T4 - T6 (KG dự kiến 11/12).

💎 HỌC PHÍ (16 buổi)
+ Hội viên: 1.000.000đ
+ Không hội viên: 1.376.000đ
=====================
Đăng ký NGAY với Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎ 0263 650 1900
📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
Om Shanti - Bình An 🙏

30/11/2023

🤔🤔🤔 Bạn lo ngại cơ thể quá cứng để thực hành Yoga? Băn khoăn, e ngại Yoga có thật sự dành cho mình? Và rồi bạn phân vân giữa Yoga và những lựa chọn khác?

🤸‍♂️ Khi nhắc đến Yoga, ta thường nghĩ đến những tư thế uốn dẻo. Nhưng, Asana (tên gọi cho các tư thế Yoga), có ý nghĩa “tư thế vững vàng”. Tập Yoga không phải là mô phỏng bên ngoài một tư thế. Bạn cần biết được cơ nào cần siết, cơ nào thả lỏng, tập trung vào đâu, hít thở thế nào… có rất nhiều yếu tố quan trọng để tạo nên một Asana hoàn chỉnh!

🌿 Nhưng có những yếu tố quan trọng trong việc thực hành Asana hiệu quả:

+ Tập trung vào hơi thở. Hít thở có ý thức trong quá trình thực hiện các tư thế. Khi giữ tư thế, hơi thở trở nên lắng dịu và tâm trí tập trung, bạn trở nên vững vàng hơn.

+ Đừng cố gắng ép bản thân khi thật sự chưa sẵn sàng. Cảm thấy không thoải mái, hãy cho phép bản thân được thả lỏng và thư giãn

+ Không so sánh, luôn lắng nghe cơ thể.

🥰 Yoga không phải để ganh đua, vì vậy hãy cố gắng làm những gì bạn có thể nhưng quan sát giới hạn của bạn. Luôn hít thở để cảm thấy thoải mái. Đừng bao giờ đẩy mình đến mức kiệt sức.

🌿 Và nếu trong bạn vẫn còn nhiều câu hỏi, chưa rõ phải bắt đầu từ đầu, mời bạn đến với OPEN HOUSE - NGÀY TẬP THỬ YOGA CỔ ĐIỂN TRỰC TIẾP, để cùng giải đáp thắc mắc của bản thân và làm rõ hơn về việc thực hành Yoga

⏰ Thời gian: Chủ Nhật, 03 / 12 / 2023
☀️ Ca sáng: Từ 10:00 - 11:30
🌤 Ca chiều: Từ 15:30 - 17:00

👀 ĐỐI TƯỢNG:
+ Chưa từng tập Yoga, hoàn toàn mới
+ Người muốn tìm hiểu về Yoga Cổ điển

❤ Không thu phí
========================
Kết nối với Trung tâm để nhận được sự tư vấn và dẫn dắt trực tiếp từ những giáo viên giàu kinh nghiệm của Sivananda Yoga!
☎ 0263 650 1900
📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
Om Shanti - Bình An 🙏

30/11/2023

[ENGLISH BELOW]
🌻 SIVANANDA YOGA NEW YEAR RETREAT (Dec 29, 2023 - Jan 1, 2024)🌻
🌻 SIVANANDA YOGA NGHỈ DƯỠNG MỪNG NĂM MỚI (29/12-01/01/2024) 🌻

🌸🌸 Tết Dương Lịch năm nay, Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga mời bạn đến với chương trình nghỉ dưỡng đặc biệt của chúng tôi, nơi bạn được trải nghiệm lối sống yoga và thiền cổ điển. Chúng tôi chào đón tất cả mọi người, dù bạn là người đã có kinh nghiệm, đang tìm hiểu về yoga và thiền cổ điển, hay bạn là người quan tâm và hướng đến một lối sống lành mạnh.
🌸🌸 Theo lịch trình hàng ngày của trung tâm, bạn sẽ được học chuỗi tư thế Sivananda Yoga cơ bản, tận hưởng những bữa ăn chay tuyệt vời, tham gia các buổi thiền và tham dự các lớp chuyên đề đặc biệt, lắng nghe các giáo viên, đồng thời cũng là những người Yogi, chia sẻ về lối sống Yoga để có một đời sống khoẻ mạnh, bình an.

🌱🌱 THỜI KHÓA BIỂU HẰNG NGÀY
06:00 - 07:30 sáng ……… Satsang (thiền, hát thiền Kirtan, chia sẻ yoga sức khỏe đời sống)
08:00 - 10:00 sáng ………. Lớp Yoga
10:00 - 10:45 sáng …… Ăn chay trưa (tự rửa chén)
11:00 - 12:00 trưa ……….. Karma Yoga (công việc phục vụ vô vụ lợi)
02:00 - 03:30 chiều ……….. Các lớp chuyên đề sức khỏe với nhiều chủ đề đặc biệt
04:00 - 06:00 chiều ………………… Lớp Yoga
06:00 - 06:45 chiều ………….. Ăn chay tối (tự rửa chén)
07:30 - 09:00 tối ……………… Satsang (thiền, hát thiền Kirtan, chia sẻ Yoga sức khỏe đời sống)
10:30 tối …………………….. Tắt đèn

🌱🌱 CÁC CHƯƠNG TRÌNH ĐẶC BIỆT
🎉 Chuyên đề đặc biệt với Swami Sitaramananda và Swami Narayanananda
🎉 Đêm 31/12: Chương Trình Đón Giao Thừa
🎉 Sáng 1/1: Nhận thông điệp năm mới
🎉 Ngày 1/1: Lễ kỷ niệm ngày thành lập và tiệc năm mới

🌱🌱 CHI PHÍ KHÓA NGHỈ DƯỠNG
✨ Phòng chung 4 người: 3.780.000 vnđ/người/khóa
✨ Phòng chung 2 người: 6.480.000 vnđ/người/khóa
✨ Phòng riêng cho 1 người: 8.640.000 vnđ/người/khóa
Giá đã bao gồm các lớp Yoga, chổ ở, ăn uống.
Ưu đãi: Khi đăng ký nhóm 4 người được giảm 10% cho cả nhóm (Chuyển khoản tổng chi phí từ 1 tài khoản)

🌱🌱 THỜI GIAN NHẬN VÀ TRẢ PHÒNG
Nhận phòng: 12 giờ trưa thứ sáu, ngày 29/12/2023
Trả phòng: 12h trưa thứ hai, ngày 01/01/2024

Để được tư vấn chi tiết, vui lòng nhắn tin trực tiếp hoặc liên hệ:
Trung tâm Nghỉ dưỡng và Đào tạo Sivananda Yoga
📞 Hotline: 0263 650 1100
📧 Email: [email protected]
💻 Website: https://sivanandayogavietnam.org
⛰ Đường Hoa Hồng, Khu vực Hồ Tuyền Lâm, Phường 4, Đà Lạt
OM SHANTI - OM BÌNH AN!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🌻 SIVANANDA YOGA NEW YEAR RETREAT (Dec 29, 2023 - Jan 1, 2024)🌻

🌸🌸 Come to Sivananda Yoga Resort and Training Center for our special New Year Retreat where you get to experience classical yogic lifestyle and meditation practice. We welcome everyone, whether you are an experienced practitioner, a beginner, or someone who is looking for a healthier lifestyle.
🌸🌸 Following our daily schedule, you will have the opportunity to learn and practice the basic Sivananda Yoga postures, enjoy tasty vegetarian meals, practice meditation, and join special workshops with our teachers/yogis, where you can learn about the yogic lifestyle for health and peace.

🌱🌱 DAILY SCHEDULE
6.00-7.30 AM ………………… Satsang - Silent meditation, singing Kirtan, listening to yoga philosophy about health and life
8.00-10.00 AM ………………. Yoga Class
10.00 AM ............................ Lunch (please wash your own dish)
11.00 AM ……………………. Karma Yogagg
2.00-3.30 PM …………….Special workshops on Health
4.00-6.00 PM ..................Yoga Class
6.00 PM ........................... Dinner (please wash your own dish)
7.30-9.00 PM ……………. Satsang - Silent meditation, singing Kirtan, listening to yoga philosophy about health and life
10.30 PM …………………….. Lights out

🌱🌱 SPECIAL PROGRAMS
🎉 Special programs with Swami Sitaramananda & Swami Narayanananda
🎉 Dec 31st: New Year’s Eve celebration
🎉 Jan 1st: Pick your personal message for the new year
🎉 Jan 1st: Anniversary celebration & Feast

🌱🌱 FEE
✨ Shared 4 people: $180/person/course
✨ Shared 2 people: $315/person/ course
✨ Single room: $410/person/ course
🎁🎁 SPECIAL OFFER: 10% discount for group of 4 people.

🌱🌱 ARRIVAL AND DEPARTURE:
Check in: 12.00 PM - 29 Dec 2022
Check out: 12.00 PM - 1 Jan 2023

Om Shanti – Om Peace
Contact us:
Sivananda Yoga Resort and Training Center
📞 (+84) 263 650 1100
📧 [email protected]
💻 Website: https://sivanandayogavietnam.org
⛰ Hoa Hong Road, Tuyen Lam Lake, Ward 4, Dalat city, Vietnam
OM SHANTI - OM PEACE!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

29/11/2023

💦💦💦LỢI ÍCH CỦA YOGA BẦU CHO MẸ VÀ THAI NHI
Đối với mẹ bầu:
🌟Các bài tập Yoga giúp cho mẹ bầu chuyển động ý thức, tăng sức mạnh cho các cơ cần thiết cho quá trình mang thai và sinh. Làm mạnh cơ sàn chậu, giảm nguy cơ sa ruột, bàng quang, giảm căng cơ toàn thân và đau thắt lưng..
🙏Kết hợp hơi thở sâu chậm, Yoga giúp mẹ bầu giảm stress và hạn chế lo lắng mệt mỏi. Điều này đặc biệt quan trọng, bởi những thay đổi của nội tiết tố nên quá trình mang thai khiến cả cơ thể và tinh thần của mẹ bầu nhạy cảm, "khó ở" hơn. Yoga giúp mẹ cân bằng cả thân, tâm trong thời kỳ khó khăn này.
Đối với thai nhi:
🌷Yoga giúp mẹ thư giãn, do đó cũng sẽ có lợi hơn với bé. Vì nếu bà bầu có áp lực quá lớn hoặc tâm trạng căng thẳng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, khi các mẹ thư giãn, tâm trạng thoải mái sẽ tăng sự kết nối và thư giãn cho em bé.
🌿Cải thiện lưu thông ô-xi qua nhau thai tới thai nhi nhờ luyện tập hít thở sâu thường xuyên. Yoga giúp kết nối, gắn bó tình cảm giữa mẹ và bé ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ. Kích thích phát triển trí não cho thai nhi
Thông tin đăng ký lớp Yoga bầu:
🌼 Đối tượng: Phụ nữ mang thai từ tuần thứ 12.
🌼 Thời gian: 8h-9h15 sáng thứ 4, 6, Chủ nhật hàng tuần
🌼 Địa điểm:
Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt
B2-11, Khu Quy hoạch Golf Valley, Phường 2, Đà Lạt
🌼 Học phí:
- Hội viên: 500.000đ/ 8 buổi
- Không hội viên: 688.000đ/ 8 buổi
Chúc các mẹ và em bé sức khỏe và nhiều bình an!
========================
Đăng ký NGAY với Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎ 0263 650 1900
📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
Om Shanti - Bình An 🙏

27/11/2023

️🌟🌟🌟
KHÓA HỌC ONLINE CUỐI CÙNG CỦA NĂM 2023: YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI MỚI 🕉️

🌿 Điểm đặc biệt của hệ thống Sivanana Yoga cổ điển là thực hành Asana dựa trên nền tảng của 12 tư thế căn bản.

🌿 Sách Yoga toàn thư nói có 840.000 tư thế Asana, trong đó có 84 tư thế được xem là quan trọng, Thầy Swami Vishnu đã tổng hợp lại còn 12 tư thế trong một lớp tập 1 tiếng rưỡi để đảm bảo cơ thể và tâm trí người tập được tác động toàn diện, không bỏ sót một bộ phận nào trong hệ thống cơ thể.

🌿 Người tập Sivananda Yoga lâu năm sẽ cảm thấy một sự thay đổi rõ rệt trong toàn bộ hệ thống cơ thể của mình: tuần hoàn, tim mạch, bạch huyết, nội tiết được cải thiện khiến da hồng hào, gương mặt trẻ hoá. Nội tạng hoạt động tốt, vấn đề tiêu hoá được cải thiện. Tâm trí nhẹ nhàng giúp ngủ ngon và giải quyết căng thẳng một cách tích cực.

🌿 Và tất nhiên đi kèm với 1 cơ thể dẻo dai, khoẻ mạnh, năng lượng luôn dồi dào khiến bạn có một cái nhìn khác về cuộc sống. 😊

Sivananda Yoga gửi đến bạn khoá học tuyệt vời này trong 12 buổi học Trực tuyến

🔶 KHOÁ YOGA CỔ ĐIỂN CĂN BẢN CHO NGƯỜI
🌱 Khai giảng: 28 / 11
⏰ 06:00 - 07:30 | Sáng T3, T5, T7.

💎 HỌC PHÍ (12 buổi):
+ Hội viên: 1.200.000đ
+ Không hội viên: 1.500.000đ
========================

Đăng ký NGAY với Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎ 0263 650 1900
📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
Om Shanti - Bình An 🙏

26/11/2023

A sweet and beautiful evening of Kirtan with 🎶❤️

Tất cả mọi người có mặt trong buổi tối hôm nay đã được đắm mình trong những giai điệu đẹp đẽ và chữa lành từ Joss…

Dù bạn là ai, bạn có thể làm gì… hãy để yêu thương dẫn lối cho động cơ và hành động của bạn.
Yêu thương sẽ giúp nuôi dưỡng và chữa lành cho tất cả…❤️

Om Sri Maha Lakshmyai Namah 💐☀️🌄🕉️🙏

25/11/2023

Joss đang đến 🎉🎉🎉🌟🌟🌟

Hãy cùng tận hưởng buổi tối Kirtan yên bình tại Sivananda Yoga Vedanta Center Đà Lạt 🎶 🕉️

⏰ Thời gian: Chủ Nhật, 26 / 11_ 17:30 - 19:00
🎻 Thông tin chi tiết Sự kiện: https://fb.me/e/6Spkf6Cfa

Địa chỉ:
Sivananda Yoga Vedanta Center Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt‬
☎️ 0263 650 1900 | 086 7263100‬ (Zalo)
📧 [email protected]

Om Shanti - Bình An 🙏
-----------------
Joss is coming 🎉🎉🎉🌟🌟🌟
Join with us a peaceful kirtan evening at Sivananda Yoga Vedanta Center Dalat 🎶 🕉️

⏰ Time: Sunday 26th Nov, 5:30-7pm
🎻 Event details: https://fb.me/e/6Spkf6Cfa

Location:
Sivananda Yoga Vedanta Center Dalat
🏡 Add: B2-12 Golf Valley, Ward 2, Dalat
☎️ Tel: 0263 650 1900 | 086 7263100‬ (Zalo)
📧 [email protected]

Om Shanti - Bình An 🙏

24/11/2023

"Chúng ta là tác giả của sức khỏe và hạnh phúc của chính bản thân mình."
-Swami Sivananda-

🥰 Chúc bạn ngày cuối tuần thật trọn vẹn, khoẻ mạnh và an vui. Hãy yêu thương và chăm sóc sức khỏe cho mình vào những ngày giao mùa tại Đà Lạt nhé!

💝💝 Thương mời bạn đến với các khoá học ý nghĩa cuối tuần này để tìm về với bình an cho cả cơ thể - tâm trí - tinh thần! 😊😊

🌿 ASANA NÂNG CAO
☘ Nếu bạn đã thực hành yoga một thời gian và cảm thấy cơ thể mình đã sẵn sàng, hãy đăng ký tham gia buổi tập Asana nâng cao để được thực hành các tư thế biến thể giúp tăng thêm sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ thể, tăng khả năng tập trung và sự định tâm.
⏰ THỜI GIAN:
+ Thời gian: 08:00 – 10:00, Sáng Thứ 7, 25 / 11
+ Học trực tiếp tại trung tâm
💎 HỌC PHÍ:
+ Hội viên: FREE
+ Không Hội viên: 108.000đ / buổi
---------------------------------------
🌿 KHOÁ YOGA PHỤC HỒI
🌻 Yoga phục hồi giúp tái tạo và phục hồi những tổn thương cả về thể chất lẫn tinh thần một cách vi tế.
🌻 ĐỐI TƯỢNG:
+ Người hạn chế vận động
+ Căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần
+ Cần phục hồi sau chấn thương hay phẫu thuật
+ Khoẻ mạnh nhưng muốn cho mình một không gian thư giãn chuyên sâu
+ Không yêu cầu biết tập Yoga
+ Hay đơn giản bạn chỉ muốn tặng cho mình một món quà tinh thần ý nghĩa vào dịp cuối tuần!
⏰ Lịch học: 14:00 - 15:15, Trưa T7, 25 / 11
🌻 HỌC PHÍ:
+ Hội viên: 620.000đ / Khóa 6 buổi
+ Không Hội viên: 750.000đ / Khóa 6 buổi
+ Buổi lẻ: 200.000đ / buổi
---------------------------------------
🌼 THIỀN HÀNH
🌿 Đi bộ hành thiền vào sáng chủ nhật là hoạt động hàng tuần của các bạn giáo viên và học viên tại trung tâm Sivananda Yoga Đà Lạt.
🌟 Chúng ta cùng nhau đi bộ trong không gian tĩnh lặng của buổi sớm mai Đà Lạt, lắng nghe hơi thở hoà điệu cùng mỗi bước chân, và ngắm bình minh trên hồ Xuân Hương.
⏰Thời gian: 05:30 - 06:30 Sáng Chủ nhật hằng tuần
---------------------------------------
🎼 BUỔI HOÀ NHẠC KIRTAN ĐẶC BIỆT
Ngày 26 / 11 / 2023 _ từ 17:30 - 19:00

🌟 Khách mời đặc biệt: Nghệ sĩ Joss Jaffe.
🌟 Và sự hiện diện của Swami Sitaramananda.

🌸 Joss Jaffe là ca sĩ, người chơi Tabla, người chơi nhiều nhạc cụ, nhà soạn nhạc và là nhà sản xuất. Âm nhạc của anh bắt nguồn từ mong muốn kết nối mọi người thông qua tâm linh, tình yêu, niềm vui, cộng đồng và ý thức

🥰🥰 Mời bạn đến hoà mình vào không gian của những giai điệu bình an và đặc biệt là sự có mặt của Swami Sita tại Trung tâm.

💰 Phí tham gia:
+ Hội viên: 180.000đ
+ Không Hội viên: 240.000đ
========================
Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎0263 650 1900 📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
🏡B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
Om Shanti - Bình An🙏

23/11/2023

🎼🎼 BUỔI HOÀ NHẠC KIRTAN ĐẶC BIỆT 🎼🎼
🌟 🌟 cùng NGHỆ SĨ JOSS JAFFE 🌟🌟
💝 Tối Chủ Nhật, 26 / 11 / 2023 _ 17:30 - 19:00 💝

🌿 Âm nhạc và sự rung động của âm thanh - là ngôn ngữ vượt lên trên cả lời nói, văn hóa, giới tính, quốc tịch. Ngôn ngữ của trái tim, phá vỡ mọi sự khác biệt và kết nối ta với phần ý thức tồn tại sâu thẩm trong tâm hồn.

🌸 Trong lúc chờ đợi đến Chủ nhật để gặp Nghệ sĩ Joss Jaffe, mời bạn thưởng thức trước bản nhạc [Body & Mind] với giai điệu ngọt ngào, nhẹ nhàng, làm lắng lại những xáo động và xoa dịu cho tâm hồn của chính bạn.

🥰 Bản nhạc là sự kết hợp của Joss Jaffe cùng Silvia Nakkach - Người tiên phong chữa bệnh bằng âm thanh & Người được đề cử giải Grammy.

Buổi diễn 1 đêm duy nhất
Địa chỉ: Sivananda Yoga Vedanta Center Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt‬
☎️ 0263 650 1900 | 086 7263100‬ (Zalo)
📧 [email protected]

Dub Mantra Sangha CD Release from Yoshi's Oakland 10/26/15Joss Jaffe featuring Sound Healing Pioneer & Grammy Nominee Silvia Nakkachwith Val Serrant (percuss...

23/11/2023

BẠN CÓ THỰC SỰ HIỂU ĐÚNG VỀ ASANA NÂNG CAO😎🤓⁉️

🤓Nếu bạn nghĩ Asana nâng cao là các tư thế uốn dẻo cao độ chỉ dành cho những người có cơ thể dẻo dai thiên bẩm (vào thế đẹp rồi chụp hình) thì bạn đã hiểu chưa đúng ròi nhé. Bản chất từ gốc Asana có nghĩa là tư thế vững chãi (trong tiếng Phạn: A có nghĩa là không, Sana có nghĩa là động, ghép lại Asana có nghĩa là không động), tức là dù ở tư thế căn bản hay nâng cao nào thì bạn phải giữ nó một cách vững vàng, thoải mái, không rung lắc cả thân lẫn tâm của mình (ở đây có nghĩa là tâm trí cũng có sự tập trung vào tư thế). Và đỉnh cao của thực hành Asana là bạn có thể thiền định trong tư thế. Bạn có làm được chăng?😎🧘

😇Nếu bạn đã quá quen thuộc với các tư thế căn bản thường ngày đến mức tâm trí không còn tập trung giữ thế thì bạn hãy thử tập các tư thế nâng cao trong LỚP ASANA THỨ 7 TUẦN NÀY NGÀY 25/11 (8-10h sáng) để thử thách cho cơ thể cũng như đem "luồn gió mới" cho tâm trí tập trung trở lại nhé. Bên cạnh đó, các tư thế nâng cao cũng góp phần tác động sâu hơn vào một nhóm cơ/bộ phận nhất định trên cơ thể (cả những trung tâm năng lượng trong cơ thể nữa), sẽ giúp bạn có được trải nghiệm căng duỗi toàn diện cho cơ thể.🌞

😄Đừng sợ đau sợ mỏi mà hãy hanh tay đăng ký với trung tâm lớp Asana nâng cao cuối tuần này nha.

👉Đăng ký NGAY với Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎ 0263 650 1900
📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
Om Shanti - Bình An 🙏

22/11/2023

[ENGLISH BELOW]
☀️☀️ Satsang Online miễn phí với Swami Sitaramananda ☀️☀️
🌱 Chủ đề: “Ba loại Nghiệp”
🌱 Nội dung: Thiền định, Hát Kirtan, Chia sẻ triết lý.
🌱 Thời gian: 6:00 - 07:30 sáng thứ năm 23/11/2023
🌱 Hình thức: Miễn phí/Online qua Zoom
🌱 Ngôn ngữ: Tiếng Anh - có thông dịch tiếng Việt và tiếng Trung
🌱 Các bạn vui lòng nhắn tin để nhận link tham gia
Om Shanti - Bình An 🙏
-----------------------
Vui lòng liên hệ:
Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎️ 0263 650 1900
📞 ‭086 7263100‬ (Zalo)
📧 [email protected]
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.

🍀🍀🍀🍀

☀️☀️ Free Online Satsang with Swami Sitaramananda ☀️☀️
🌱 Topic: “3 Kinds of Karmas”
🌱 Curriculum: Meditation, Kirtan, Yoga Philosophy
🌱 Time: 3.00 PM - 04.30 PM PST, Wednesday 23 Nov 2023
🌱 Online, free via Zoom
🌱 Language: English - Vietnamese and Chinese translation
🌱 Please message us to get the link for participating
Om Shanti - Om Peace 🙏
--------------
Sivananda Yoga Vedanta Dalat:
☎️ 0263 650 1900
📞 ‭086 7263100‬ (Zalo)
📧 [email protected]
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, Ward 2, Dalat City, Lam D**g Province, Vietnam

22/11/2023

🌈 LINH HỒN TRONG LỚP TẬP SIVANANDA YOGA – YOGA CỔ ĐIỂN

🌿 Điểm đặc biệt của hệ thống Sivanana Yoga cổ điển là thực hành Asana dựa trên nền tảng của 12 tư thế căn bản.
🌿 Sách Yoga toàn thư nói có 840.000 tư thế Asana, trong đó có 84 tư thế được xem là quan trọng, Thầy Swami Vishnu đã tổng hợp lại còn 12 tư thế trong một lớp tập 1 tiếng rưỡi để đảm bảo cơ thể và tâm trí người tập được tác động toàn diện, không bỏ sót một bộ phận nào trong hệ thống cơ thể.
🌿 Và Mục tiêu cuối cùng là giúp người tập dễ dàng cảm nhận được dòng chảy của sự tập trung, thiền định trong lớp tập, kết nối với bình an ngay giây phút hiện tại.

🌱 KHOÁ HỌC TOÀN DIỆN CHO NGƯỜI MỚI sắp được khai giảng sẽ giúp bạn trải nghiệm tất cả các lợi ích mà 1 buổi tập asana mang lại với sự an toàn và thư giãn.

🔶 YOGA CỔ ĐIỂN CĂN BẢN CHO NGƯỜI MỚI ONLINE
🌱 Khai giảng Thứ Ba, 28 / 11
⏰ 06:00 - 07:30 | Sáng T3, T5, T7.
💎 HỌC PHÍ (12 buổi):
+ Hội viên: 1.200.000đ
+ Không hội viên: 1.500.000đ
========================
Đăng ký NGAY với Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎ 0263 650 1900
📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
Om Shanti - Bình An 🙏

18/11/2023

👉👉👉 KHÓA DINACHARYA – MASSAGE HỌC VÀO NGÀY MAI ❗️❗️❗️

🍂🍂🍂 LỊCH TRÌNH CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỔ XƯA CỦA NGƯỜI ẤN
🌿 Abhyanga (hay thực hành massage theo Ayurveda) mang đến cảm nhận sâu sắc về sự vững vàng và ấm áp. Thực hành tự massage Abhyanga không dùng quá nhiều sức mạnh, nhưng sự trị liệu tự nhiên này sẽ chạm được đến từng tế bào của bạn. Nó nuôi dưỡng cơ thể, tinh thần và tâm hồn của bạn trong khi thải ra các độc tố của cơ thể, tăng cường tuần hoàn, đẩy sâu sự thư giãn, phục hồi sức sống và sự chịu đựng của bạn.
🌿 Bằng cách tự massage cho chính mình, bạn sẽ có ý thức biết ơn cơ thể và yêu thương mình nhiều hơn, đồng thời nối kết được với chính mình và mọi người.
Từ đó, giúp làm lan tỏa năng lượng tích cực và tình yêu thương đến với người thân gia đình, và mọi người. Đó cũng là mục đích chính của khóa học tự massage này.

👉 CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY:
💐 1. Dinacharya:
+ Ayurveda: Ngành khoa học về đời sống, bao gồm các triết lí, lối sống giúp cân bằng và khoẻ mạnh, lối sống thuận tự nhiên. Học Ayurveda cổ điển để học cách chăm sóc cơ thể thông qua ăn uống, ngủ nghỉ, thông qua lối sống để có cơ thể khoẻ - có phương tiện tốt để đi tới đích giống Yoga.
+ Dinacharya: Các nguyên tắc sống hàng ngày theo Ayurveda: chúng ta cần làm gì từ khi mở mắt thức dậy buổi sáng cho tới khi trở về giường đi ngủ lại để có được sức khoẻ tốt, sự cân bằng và đời sống trường thọ
+ Cách chăm sóc 5 giác quan (Măt – Tai – Mũi – Miệng – Da) và tâm trí theo Dinacharya

💐 2. Self massage (Abhyanga): Chăm sóc Da
+ Abhyanga: cách thoa dầu lên từng bộ phận trên cơ thể, sử dụng dầu để massage. Là cách mình chăm sóc cơ thể, tâm trí và tâm hồn.
+ Cách làm Abhyanga cho bản thân (sử dụng dầu mè/dừa ấm)
- Làm bạn, kết nối trở lại với chính mình

⏰ Thời gian:
+ 10:00 - 12:00, Sáng Chủ Nhật 12/11
Hình thức học:
+ Trực tiếp tại Trung tâm
+ Online qua Zoom
🍂 Học phí: (đã bao gồm nguyên liệu)
+ Hội viên: 200.000đ
+ Không Hội viên: 250.000đ

🍂 Lớp học có bao gồm lý thuyết và thực hành. Nguyên liệu như dầu massage, bột đậu xanh và khăn tắm đã được chuẩn bị sẵn (nếu bạn học Online, chúng tôi sẽ gửi tới bạn dầu và bột đậu xanh). Lớp học không yêu cầu kinh nghiệm từ trước.

Đăng ký trước với Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎️ 0263 650 1900
‭📞 086 7263100‬ (Zalo)
📧 [email protected]
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt‬

18/11/2023

🛎🛎🛎Khóa học sẽ đóng đăng ký vào 8.00 ngày Chủ nhật 19/11🛎🛎🛎
BẠN ĐÃ ĐĂNG KÝ CHƯA? 🌺😊🙏
[English below]
🌟🌟🌟 KHÓA HỌC TRỰC TUYẾN: 𝐆𝐈𝐀𝐎 𝐓𝐈𝐄̂́𝐏 𝐓𝐇𝐀̂́𝐔 𝐇𝐈𝐄̂̉𝐔 - 𝐋𝐀̆́𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐇𝐄 𝐘𝐄̂𝐔 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆
🌹𝐍𝐠𝐚̀𝐲 𝐤𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐧𝐠: Chủ Nhật, ngày 19 tháng 11 năm 2023
🌹Tham gia khóa học này, bạn sẽ được tìm hiểu các kỹ năng thiết yếu của giao tiếp từ bi. Thông qua các buổi học và thực hành, chúng ta sẽ học cách xác định những thói quen không có ích trong giao tiếp và trải nghiệm cách thực hành lắng nghe thấu cảm để cải thiện chất lượng kết nối của chúng ta với người khác.
Sự chữa lành có thể xảy ra vào thời điểm ai đó cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu hết lòng.
Cả thế giới sẽ thay đổi nếu tất cả chúng ta biết lắng nghe!
🌹𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜:
- Trải nghiệm cách thực hành sự thấu cảm để cải thiện chất lượng kết nối của chúng ta với người khác.
- Học cách lắng nghe chăm chú và cởi mở, với sự hiện diện.
- Học cách xác định thói quen phản hồi tạo ra sự mất kết nối.
- Học cách phản hồi tích cực dựa trên sự thấu cảm.
- Học cách xác định cảm xúc và nhu cầu thực sự đằng sau những cảm xúc đó.
- Học cách vun bồi lòng trắc ẩn và giảm bớt cảm giác tức giận thông qua việc thực hành sự thấu cảm.
👭 Trong suốt khóa học, bạn sẽ có cơ hội thực hành các kỹ năng được học với những người đã tham gia khóa học trước đó.
💝 𝐆𝐢𝐚́𝐨 𝐯𝐢𝐞̂𝐧: 𝐒𝐰𝐚𝐦𝐢 𝐍𝐚𝐫𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚.
Sinh ra ở Anh, Swami Narayanananda là giáo viên cao cấp về Yoga và Thiền định tại Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta quốc tế với 25 năm kinh nghiệm thực hành và giảng dạy. Hiện nay Thầy là Giám đốc Trung tâm Đào tạo và Nghỉ dưỡng Yoga Sivananda Việt Nam. Thầy đã thực hành các kỹ thuật giao tiếp bất bạo động trong hơn mười năm qua.
📆 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡:
- 5 buổi trực tuyến trên Zoom
- 8h30 - 10h sáng Chủ nhật
- Ngày bắt đầu: Chủ Nhật ngày 19/11
💰 𝐇𝐨̣𝐜 𝐩𝐡𝐢́:
- 1.800.000vnd/người/khóa học.
- 1.500.000vnd/người/ khóa dành cho Hội viên, Karma Yogi, Giáo viên đã tốt nghiệp TTC, SYHET hoặc đặng ký theo nhóm từ 2 người.
➡️ 𝐋𝐢𝐧𝐤 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́: https://forms.gle/xrnQyAGPyoCpkBiL6
➡️ Đ𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐱𝐢𝐧 𝐯𝐮𝐢 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂:
Trung tâm Sivananda Yoga Đà Lạt
☎ 0263 650 1900 | 📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
---------------------
🌟🌟🌟 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒𝐄: 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐀𝐓𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 - 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐖𝐈𝐓𝐇 𝐋𝐎𝐕𝐄
🌹𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐃𝐚𝐲: Sunday, November 19th, 2023
Join this course to learn the essential skills of compassionate communication. Through study and practice sessions learn how to identify unhelpful habits and experience how the practice of empathic listening can improve the quality of our connection with others. Healing can happen in the moment someone feels wholeheartedly listened to and understood. The whole world will change if we all know how to listen!
🌹𝐂𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐬:
- Experience how the practice of empathy can improve the quality of our connection with others
- Learn to listen attentively and openly, with presence
- Learn to identify habits of responding that create disconnection
- Learn to respond positively based on empathy
- Learn to identify feelings and the real needs behind those feelings
- Learn how to increase compassion and lessen our feelings of anger through the practice of empathy
👭 Throughout the course you will have the opportunity to practice new skills with other course participants.
💝 𝐓𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫: 𝐒𝐰𝐚𝐦𝐢 𝐍𝐚𝐫𝐚𝐲𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚.
Born in England, Swami Narayanananda is a senior teacher of yoga and meditation at International Sivananda Yoga Vedanta Centers with 25 years experience of practice and teaching. He is now Director of Sivananda Vietnam Yoga Resort and Training Center. He has been a student of the practice of non-violent communication techniques for more than ten years
📆 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞:
- 5 online sessions on Zoom
- 8:30 - 10am Sunday
- Start Date: Sunday, November 19th
💰𝐅𝐞𝐞: 80 USD/person/course.
➡️ 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐥𝐢𝐧𝐤: https://forms.gle/xrnQyAGPyoCpkBiL6
➡️ 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧:
Sivananda Yoga Center Dalat:
☎(+84) 263 650 1900 | 📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.

17/11/2023

💝💝 Mời bạn đến trung tâm tái nạp năng lượng với các khoá học ý nghĩa cuối tuần này 😊😊
🌿 𝐊𝐡𝐨𝐚́ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢
🌻 Yoga phục hồi giúp tái tạo và phục hồi những tổn thương cả về thể chất lẫn tinh thần một cách vi tế.
🌻 ĐỐI TƯỢNG:
+ Người hạn chế vận động
+ Căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần
+ Cần phục hồi sau chấn thương hay phẫu thuật
+ Khoẻ mạnh nhưng muốn cho mình một không gian thư giãn chuyên sâu
+ Không yêu cầu biết tập Yoga
+ Hay đơn giản bạn chỉ muốn tặng cho mình một món quà tinh thần ý nghĩa vào dịp cuối tuần!
⏰ Lịch học: 14:00 - 15:00 chiều T7 | Khai giảng: 18 / 11
🌻 HỌC PHÍ:
+ Hội viên: 620.000đ / Khóa 6 buổi
+ Không Hội viên: 750.000đ / Khóa 6 buổi
+ Buổi lẻ: 200.000đ / buổi
-----------------------------------
🌿 𝐊𝐇𝐎́𝐀 𝐇𝐎̣𝐂 𝐓𝐑𝐔̛̣𝐂 𝐓𝐔𝐘𝐄̂́𝐍: 𝐆𝐈𝐀𝐎 𝐓𝐈𝐄̂́𝐏 𝐓𝐇𝐀̂́𝐔 𝐇𝐈𝐄̂̉𝐔 - 𝐋𝐀̆́𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐇𝐄 𝐘𝐄̂𝐔 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 (𝟓 𝐁𝐔𝐎̂̉𝐈)
💝 Tìm hiểu các kỹ năng thiết yếu của giao tiếp từ bi. Học cách xác định những thói quen không có ích trong giao tiếp và trải nghiệm cách lắng nghe thấu cảm để cải thiện chất lượng kết nối của ta với người khác.
Cả thế giới sẽ thay đổi nếu tất cả chúng ta biết lắng nghe!
⏰ Thời gian: 08:30 - 10:00, sáng Chủ nhật, khai giảng 19 / 11
🌻 Hình thức học: Online qua Zoom
💵 Học phí:
- 1.800.000vnd/người/khóa học.
- 1.500.000vnd/người/ khóa dành cho Hội viên, Karma Yogi, Giáo viên đã tốt nghiệp TTC, SYHET hoặc đặng ký theo nhóm từ 2 người.
➡️ Link đăng ký: https://forms.gle/xrnQyAGPyoCpkBiL6
-----------------------------------
🌿 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐓𝐔̛̣ 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄 𝐓𝐇𝐄𝐎 𝐀𝐘𝐔𝐑𝐕𝐄𝐃𝐀
💝 Abhyanga (hay thực hành massage theo Ayurveda) mang đến cảm nhận sâu sắc về sự vững vàng và ấm áp. Thực hành tự massage Abhyanga không dùng quá nhiều sức mạnh, nhưng sự trị liệu tự nhiên này sẽ chạm được đến từng tế bào của bạn. Nó nuôi dưỡng cơ thể, tinh thần và tâm hồn của bạn trong khi thải ra các độc tố của cơ thể, tăng cường tuần hoàn, đẩy sâu sự thư giãn, phục hồi sức sống và sự chịu đựng của bạn.
⏰ Thời gian: 10:00 - 12:00, Sáng Chủ Nhật 18/11
🌟 Học phí: (đã bao gồm nguyên liệu)
+ Hội viên: 200.000đ
+ Không Hội viên: 250.000đ
🏵️ Hình thức học: Trực tiếp hoặc online qua ZOOM
---------------------------------------
🌸 𝐒𝐀𝐓𝐒𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐈𝐄̂̀𝐍 𝐂𝐎̣̂𝐍𝐆 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆
🌸 Chương trình hoàn toàn Miễn Phí!
🌻 Thiền cộng đồng, hát Kirtan, chia sẻ Triết lý Yoga cho sức khỏe toàn diện và bình an tâm trí.
⏰ Thời gian: 17:30 - 19:00
Satsang diễn ra định kì vào Thứ 4 & Chủ nhật hằng tuần.
🌼 Hình thức : Trực tiếp và Online qua Zoom
========================
Đăng ký NGAY với Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta Đà Lạt:
☎ 0263 650 1900
📞 0867 263 100 (Zalo)
📧 [email protected]
📸Tiktok: Sivananda Yoga Dalat
🏡 B2-11 KQH Golf Valley, P2, TP Đà Lạt.
Om Shanti - Bình An 🙏