https://www.facebook.com/1145352075497909/

SURYA YOGA & DANCE ĐÀ NẴNG, Da Nang (2025)

10/06/2025

🌿 Hít vào sâu thêm một lần nữa...
Gom lại tất cả sự an yên, tĩnh lặng bạn vừa chạm đến – như một dòng nước trong lành nuôi dưỡng thân – tâm – trí giữa những xô bồ thường nhật.

🌿 Và thở ra thật nhẹ…
Gửi đi một lời biết ơn – đến cơ thể đang âm thầm chữa lành, đến những xúc cảm được lắng nghe, đến không gian bao dung này – và đến chính bạn, người đang dũng cảm trở về với bản thể thuần khiết nhất.

🔔 SURYA HEALING YOGA – Nơi bạn trở về với sự trọn vẹn bên trong.
📍143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng
📞 0936 772 831 (Zalo)

20/02/2025

MÁY SẤY TÓC – VẬT DỤNG QUEN THUỘC VỚI NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ
Máy sấy tóc không chỉ dùng để làm khô tóc mà còn có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe mà ít người biết đến. Hội Vũ xin chia sẻ cùng bạn những cách sử dụng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao!
1. Sau khi tắm (đặc biệt vào buổi tối)
Dùng máy sấy tóc sấy ấm vào trong áo, làm ấm vùng dọc cột sống, hai bên lưng giúp cơ thể thư giãn, ngủ ngon hơn.
2. Khi đi ngoài trời lạnh về, cơ thể run rẩy, nghẹt mũi
Sấy ấm dọc cột sống, có thể để máy sấy xa hơn và hướng luồng khí vào mũi giúp làm khô nhanh, giảm cảm giác khó chịu.
3. Ban đêm trằn trọc, lạnh người
Dùng máy sấy tóc sấy ấm lưng trong vài phút, giúp thư giãn và dễ ngủ hơn.
4. Tay chân lạnh, nhức mỏi, căng cơ
Dùng máy sấy tóc sấy ấm vào khu vực bị nhức, giúp thư giãn và dễ chịu hơn. Tay chân ấm lên cũng giúp giấc ngủ ngon hơn.
5. Trẻ nhỏ ra mồ hôi nhiều vào ban đêm
Sau khi lau khô lưng và thay áo cho trẻ, dùng máy sấy tóc sấy ấm nhẹ nhàng để giữ ấm cơ thể.
6. Giữ vệ sinh vùng da nhạy cảm
Sau khi vệ sinh sạch sẽ, có thể dùng máy sấy tóc để sấy ấm nhanh chóng, giúp da luôn sạch sẽ, thoải mái.
7. Hỗ trợ da bị kích ứng, mẩn đỏ
Dùng máy sấy tóc sấy ấm vào các kẽ tay, kẽ chân, dọc cột sống, vùng lưng trên, đỉnh đầu và vị trí cần chăm sóc.
8. Đầy hơi, khó tiêu
Sau bữa ăn, nếu thấy trướng bụng, khó tiêu, có thể dùng máy sấy tóc sấy ấm vào vùng rốn và di chuyển quanh rốn theo chuyển động tròn trong 3-5 phút, giúp vùng bụng dễ chịu hơn.
9. Tê tay, lưu thông khí huyết kém
Dùng máy sấy tóc sấy ấm hai bàn tay và hai bàn chân để hỗ trợ lưu thông khí huyết, giúp giảm cảm giác tê và khó chịu.
10. Căng cơ, mỏi cơ
Bất cứ vùng nào bị đau nhức như lưng, tay, chân, có thể dùng máy sấy tóc để sấy ấm giúp làm dịu nhanh chóng.
11. Sau khi đến nơi có không khí ẩm, lạnh
Dùng máy sấy tóc sấy ấm khắp cơ thể để giúp làm ấm, cân bằng lại nhiệt độ.
12. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh
Trước khi đi ngủ, có thể dùng máy sấy tóc sấy ấm bàn tay, bàn chân, chăn đệm để giúp giấc ngủ sâu hơn.
13. Hỗ trợ người cơ thể yếu, khí lực suy giảm
• Cho người dùng uống nước ấm pha chút đường vàng hoặc nước mía nóng.
• Dùng máy sấy tóc sấy ấm vào các vùng quan trọng để kích thích cơ thể hoạt động tốt hơn:
• B1: Từ mang tai xuống cổ
• B2: Dọc vùng bụng
• B3: Hai bên nách
• B4: Hai bên bẹn
• B5: Dọc theo lưng
• B6: Từ vai xuống bàn tay
• B7: Từ bẹn xuống bàn chân
14. Kích hoạt hệ thống bạch huyết, tăng cường sức khỏe
Khi cảm thấy cơ thể yếu, có thể sấy ấm các vùng quan trọng như cổ, dưới cánh tay, vùng bụng, lưng và đặc biệt là khu vực lá lách, giúp hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh hơn.
Lưu ý:
Việc sử dụng máy sấy tóc giúp giữ ấm cơ thể, hỗ trợ lưu thông khí huyết và giúp thư giãn. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách và sấy ấm vừa đủ, vừa ấm là được.
Nguồn:sưu tầm

10/02/2025

❤️ CHÀO XUÂN 2025 ❤️
SURYA HEALING YOGA đang có % áp dụng cho tất cả học viên đăng kí các gói tập tại trung tâm trong thời gian từ ngày 7/2/2025 -17/2/2025
🌱 Surya luôn đặt ra định hướng đó là giúp học viên đi sâu vào kiến thức, nắm bắt tốt kĩ thuật, hiểu về cơ thể, cải thiện về sức khoẻ và tinh thần, nâng cao thể lực nên luôn có giáo trình dạy hoàn toàn khác với các trung tâm khác.
♨️ Đến với Surya Healing, bạn ko chỉ được cải thiện sức khoẻ, cải thiện tinh thần, cơ hội gặp gỡ giao lưu bạn bè mà còn luôn nhận đc những tấm vé ưu tiên trải nghiệm tham gia các chương trình về chuông xoay cộng đồng hoàn toàn miễn phí 😍
♨️ Trung tâm hiện đang chiêu sinh các lớp từ hatha đến trị liệu với các khung giờ linh hoạt.
♨️Nhanh tay ib để được tư vấn cụ thể hơn về các gói tập nhé ạ.

..........................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

06/02/2025

Surya Healing Yoga sẽ quay trở lại vào ngày mai mồng 10 AL. Hẹn tất cả học viên yêu quý cùng hội ngộ trên thảm tập vào ngày mai nhé.
Hãy đến với Surya Healing yoga với những chương trình ưu đãi tuyệt vời đầu năm nào!

...............................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng................................................................................

20/11/2024

20/11 đầy ý nghĩa dành cho các HLV.
Biết ơn những lời chúc, những bó hoa đến từ các học viên thân thương ❤🥰
Biết ơn vì những tình cảm gắn bó này🥰❤

...............................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng................................................................................

28/10/2024

☘️Nuôi dưỡng lòng biết ơn - hạnh phúc sẽ nở hoa từ những điều bình dị nhất!☘️☘️☘️

- Khi những tiếng cười đùa, la hét của lũ trẻ vang lên trong nhà...
**Nghĩa là bạn đang có một tổ ấm yêu thương.**

- Khi bát đĩa xếp chồng chờ rửa...
**Nghĩa là bạn đang đủ đầy, không phải lo lắng về cái đói.**

- Khi ngôi nhà cần được dọn dẹp, cửa sổ cần lau sáng...
**Nghĩa là bạn có một nơi để trở về, để an trú mỗi ngày.**

- Khi đôi giày dính đầy bùn đất, hay ướt sũng nước mưa...
**Nghĩa là bạn có sức khỏe và sự tự do để khám phá thế giới.**

- Khi bạn gặp phải cảnh tắc đường...
**Nghĩa là bạn may mắn có phương tiện để di chuyển.**

- Khi bạn có thể khóc, có thể cười...
**Nghĩa là bạn đang sống trọn vẹn từng cảm xúc.**

- Khi ai đó làm bạn tổn thương...
**Nghĩa là bạn học được cách tha thứ và yêu thương sâu sắc hơn.**

- Khi cảm thấy mệt mỏi sau một ngày dài làm việc...
**Nghĩa là bạn có cơ hội để cống hiến và tạo dựng cuộc sống.**

- Khi nghe tiếng chuông báo thức mỗi sớm mai...
**Nghĩa là bạn vẫn còn một ngày mới để yêu thương, trải nghiệm và trưởng thành.**

Hạnh phúc không nằm ở những điều to lớn, mà ở việc chúng ta biết ơn và trân quý từng phút giây hiện tại. Khi trái tim chan chứa lòng biết ơn, cuộc sống tự khắc sẽ bình an và tỏa sáng như đóa hoa trong vườn tâm. Hãy cùng Surya Healing Yoga chúng tôi, vun bồi và nuôi dưỡng tâm hồn qua từng khoảnh khắc yêu thương. 🌼

---

🍀 **SURYA HEALING YOGA**
🍀 **Sđt/Zalo**: 0936772831
🍀 **Địa chỉ**: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng

26/10/2024

☘️❤️🌸HOA NỞ VƯỞN TÂM🌸❤️☘️
💫Một sự hòa quyện tuyệt vời giữa các thành viên trong đội ngũ Surya Healing Yoga.
💫Hôm nay, chúng ta trở về căn phòng quen thuộc, nơi từng nhịp thở và từng động tác đã thấm đẫm sự kết nối và yêu thương. Trong không gian này, ta tìm thấy sự an trú, như những bông hoa nở rộ trong vườn tâm hồn, được chăm sóc và nuôi dưỡng bởi ánh sáng và tình cảm.
💫Chủ đề “Hoa nở trong tâm” mở ra hành trình khám phá sâu sắc. Âm thanh du dương của tiếng chuông hòa quyện với những giai điệu mantra, tạo nên một không gian tự do, nơi cảm xúc bị kìm nén có cơ hội được kích hoạt và b**g nở. Tiếp nối các chương trình tại SURYA HEALING YOGA, mỗi học viên sẽ dần chạm đến những góc sâu thẳm nhất của tâm hồn, để từ đó, ánh sáng của sự hồi sinh bừng lên.
🙏🏻Chúng tôi xin gửi lời biết ơn chân thành đến từng học viên đã hiện diện với trái tim rộng mở, cùng nhau tạo nên khoảnh khắc đầy ý nghĩa này. Xin cảm ơn những người thân yêu đã đồng hành, góp phần làm cho chương trình trở nên trọn vẹn và sâu sắc.🙏🏻

24/09/2024

**THỰC TẬP SỐNG BÌNH YÊN**

Sống bình yên không phải là điều tự nhiên có được, mà đó là một hành trình dài của sự thực tập và rèn luyện. Từ những âm thanh ồn ào bên ngoài đến những suy nghĩ hỗn loạn bên trong, tâm ta không ít lần bị cuốn vào vòng xoáy của lo toan và bất an.

Để giữ cho tâm hồn mình được an lành, chúng ta cần kiên nhẫn thực tập mỗi ngày. Từng bước một, học cách lắng nghe hơi thở, lắng nghe chính mình. Bình yên không chỉ đến từ sự tĩnh lặng bên ngoài, mà còn là sự tĩnh tại bên trong. Mỗi ngày, chúng ta gieo những hạt giống bình yên bằng sự nhận diện, yêu thương và nuôi dưỡng tâm hồn mình.

Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ bé. Sống chậm lại, cảm nhận từng khoảnh khắc và để cho tâm trí được thanh thản hơn, mỗi ngày một chút.
☘️☘️☘️

23/09/2024

Ý NGHĨA ÂM OM TRONG YOGA
Âm Om, còn gọi là Aum, âm thanh này đại diện cho sự hợp nhất của cơ thể, tâm trí và linh hồn, kết nối chúng ta với vũ trụ. Om đại diện cho mọi sự tồn tại: quá khứ, hiện tại và tương lai. Đây là âm thanh nguyên thủy, nguồn gốc của mọi âm thanh khác, chứa đựng cả sự hình thành và hủy diệt của vạn vật.
Cấu trúc của Om gồm ba âm thanh:
1. **Âm “A”**: Đại diện cho trạng thái ý thức bên ngoài (trạng thái thức). Nó tượng trưng cho thế giới vật chất và những trải nghiệm mà ta có thông qua các giác quan.
2. **Âm “U”**: Biểu hiện cho trạng thái ý thức bên trong (trạng thái mơ). Đây là cầu nối giữa thế giới vật chất và tinh thần, tượng trưng cho sự khát khao khám phá và hiểu biết.
3. **Âm “M”**: Đại diện cho trạng thái vô thức (trạng thái ngủ sâu), nơi không còn nhận thức về thế giới bên ngoài hay bên trong. Nó ám chỉ trạng thái yên bình và hợp nhất với vũ trụ.
Khoảng lặng sau khi âm Om kết thúc chính là trạng thái tĩnh lặng tuyệt đối, tượng trưng cho sự giải thoát và hòa nhập vào cái toàn thể, nơi không còn sự phân biệt giữa cá nhân và vũ trụ.
Om không chỉ là một âm thanh mà còn là một tần số rung động, giúp cân bằng năng lượng, làm tĩnh tâm, và dẫn đến trạng thái thiền định sâu.
Khi phát âm Om, không chỉ cơ thể mà cả tâm trí đều cảm nhận được sự rung động từ sâu bên trong. Những rung động này giúp giải phóng năng lượng bị tắc nghẽn, mở rộng các luân xa (trung tâm năng lượng), đặc biệt là **luân xa 6** (hay còn gọi là con mắt thứ ba), nơi gắn liền với sự sáng suốt và trực giác.
Một cách khác để hiểu về ý nghĩa sâu xa của âm Om là nhìn nhận nó như một phương tiện chuyển hóa tâm trí. Khi chúng ta niệm Om, nó giúp làm dịu các suy nghĩ xao lãng, đưa tâm trí về trạng thái nhất tâm, không bị chi phối bởi ngoại cảnh. Om giúp chúng ta thoát khỏi ảo tưởng của sự tách biệt và hướng về sự hợp nhất với vũ trụ.
Cuối cùng, âm Om không chỉ là một công cụ thiền định mà còn là một lời nhắc nhở về bản chất vĩnh cửu và toàn diện của mọi thứ. Nó dạy chúng ta rằng mọi vật, dù nhỏ bé hay to lớn, đều là một phần của dòng chảy vô tận của vũ trụ, và chúng ta cũng không ngoại lệ. Lắng nghe âm Om, ta cảm nhận được sự hòa điệu giữa cá nhân và toàn thể, giúp mở ra con đường dẫn đến bình an nội tâm và giác ngộ.

...............................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng................................................................................

12/04/2024

Hãy sống 1 cuộc đời ý nghĩa bạn nhé!

11/04/2024

Tiềm thức được hình thành từ các ký ức sâu kín bên trong tâm trí mà ngay cả ý thức cũng không thể nhận biết được. Tất cả những hình ảnh, thói quen, tính cách, hành vi đều tồn tại bên trong tiềm thức.
Tiềm thức là những ý nghĩ trong tâm thức để tạo nên hành động trong vô thức. Nó đem lại một sức mạnh to lớn đối với cuộc sống và bạn có thể vận dụng sức mạnh của tiềm thức để thành công hơn trong cuộc sống.

10/04/2024

Bạn có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mình hay mỏi mệt, thiếu sức sống, và vóc dáng không được như ý?
Có thể bạn đang vướng vào "vòng xoáy gù lưng" - một vấn đề tưởng chừng đơn giản nhưng lại âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tự tin của bạn.

❌Gù lưng - "kẻ thù thầm lặng" ẩn chứa nhiều nguy cơ:
👉Đau nhức cơ bắp, khớp: Căng cơ, mỏi mệt, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
👉Hệ hô hấp "bị siết chặt": Khó thở, thiếu oxy, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
👉Cản trở lưu thông khí huyết: Gây ra các vấn đề tiêu hóa, suy giảm hệ miễn dịch.
👉Vóc dáng : Kéo thấp chiều cao, khiến bạn trông mập mạp hơn thực tế và cảm thấy bụng to lên
👉 Ảnh hưởng hoạt động của các tuyến nội tiết và cơ quan nội tạng
👉Tâm lý tự ti, uể oải, căng thẳng, stress: Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Hãy tưởng tượng:☺☺☺
🏠 Cơ thể bạn như một tòa nhà: Gù lưng chính là "kết cấu yếu ớt" khiến toàn bộ cấu trúc trở nên mong manh, dễ tổn thương.
🌀 Năng lượng tuôn trào: Khi cột sống thẳng, cơ thể bạn được "kích hoạt", sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
🧜‍♀️Vẻ đẹp rạng ngời: Tư thế đẹp tự nhiên mang đến sự tự tin và sức hút khó cưỡng.
Thay đổi thói quen: Tránh cúi đầu nhìn điện thoại, ngồi lâu, tập luyện yoga, thể dục thể thao, giãn cơ đúng cách...

Hãy nhớ:
Tư thế tốt là nền tảng cho một sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp.
Chỉ cần thay đổi nhỏ, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt lớn trong cuộc sống.

Hãy hành động ngay hôm nay để "đánh thức" sức khỏe và vẻ đẹp tiềm ẩn của bạn!

...............................................................................
🍀SURYA HEALING YOGA
🍀Sđt/zalo: 0936772831
🍀Đ/c: 143 Hà Huy Tập, Thanh Khê, Đà Nẵng................................................................................

SURYA YOGA & DANCE ĐÀ NẴNG

10/06/2025

20/02/2025

10/02/2025

06/02/2025

20/11/2024

28/10/2024

26/10/2024

24/09/2024

23/09/2024

12/04/2024

11/04/2024

10/04/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Trí tuệ - Sức khỏe - Hạnh phúc