17/05/2023
Những yếu tố nào quyết định chiều cao của con?
👉Gen di truyền: Gen di truyền là một trong những yếu tố quyết định đến chiều cao của một người. Tuy nhiên, yếu tố này chỉ ảnh hưởng khoảng 23%. Bố mẹ hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao của bé bằng những yếu tố khác.
Giới tính: Cùng một độ tuổi, nam giới thường có xu hướng cao hơn so với nữ giới. Nguyên nhân được các nhà khoa học cho rằng là do giai đoạn dậy thì của nam giới kéo dài lâu hơn so với nữ giới.
👉Dinh dưỡng: Đây là yếu tố ảnh hưởng đến 32% chiều cao của bé trong tương lai. Chính vì thế trong giai đoạn VÀNG dậy thì, bố mẹ nên bổ sung những thực phẩm tốt cho sự phát triển chiều cao của bé như thịt, cá, trứng, sữa…
👉Giấc ngủ: Ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về cả tâm và sinh lý. Do đó, bố mẹ dễ dàng nhận thấy những trẻ có giấc ngủ tốt sẽ cao ráo, khỏe mạnh và vui vẻ hơn những trẻ có giấc ngủ kém.
👉Vận động: Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe của xương và các mô cơ. Vì thế, các chuyên gia khuyến khích bố mẹ nên cho trẻ tích cực vận động và tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe và chiều cao.
Chính vì thế ba mẹ hãy chọn cho con 1 chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp với chế độ luyện tập, và giấc ngủ đầy đủ để cải thiện cho con nha!